Ketogén diéta, súlyos, súlyos következményekkel jár a szívben
Az elmúlt években a táplálkozással kapcsolatos ismeretek jelentősen növekedtek. Ez lehetővé tette többféle diéta létrehozását a fogyáshoz.
Jennifer labracuol 2020. október 7., 8 óra 15 perc (2020.10.07.)
A ketogén étrend következményei ellenére napjainkban az egyik legelterjedtebb a világon.
A ketogén étrendet jelenleg magasan értékelik. Világszerte emberek milliói használják, egészséges alternatívaként mutatják be a fogyást anélkül, hogy abbahagynák az étkezést. Nagyon szigorú szabályok alapján ez a diéta nagyon veszélyes lehet a testre és különösen a szívre. Ennek ellenére sokan továbbra is gyakorolják, néha ismerve az ezzel járó kockázatokat. További információkért olvassa el a cikk többi részét.
Általános információk a ketogén étrendről
Az orvos találta ki 1921-ben Russel vadabb, a ketogén étrend nagyon hatékony diéta a fogyáshoz, de a sportteljesítmény megszerzéséhez is. Eredetileg epilepsziában szenvedőknek tervezték.
Ennek az étrendnek az alapelve nagyon könnyen érthető. Ez abból áll, hogy jelentősen elősegíti a lipidek jelenlétét az élelmiszerekben, és a lehető legnagyobb mértékben kerüli a fehérjéket. Az ezt a diétát alkalmazó személyek hozzáadhatnak néhány fehérjében gazdag ételt ételeikhez. Mindenki tudja, hogy a szénhidrátok a test elsődleges energiaforrása, amelyet a zsír és a fehérje követ.
A ketogén étrenddel a szervezet hiányzik a szénhidráttól. Ez arra kényszeríti, hogy energiát merítsen zsírraktáraiból a szénhidráthiány pótlására. Az izompazarlás megelőzése érdekében növelje a zsírbevitelt a ketózis elősegítése érdekében. Ez utóbbi kóros állapotként határozható meg, amelyet a zsír lebontása során keletkező anyagok (keton testek) szervezetben történő felhalmozódása okoz.