Ketogén étrend - Aruna Benefica
Kezdetben az epilepszia kezelésében használt ketogén étrend bizonyította más betegségek (neurodegeneratív rendellenességek, elhízás, cukorbetegség) hatékonyságát, egyre népszerűbb a sportolók étrendjeként és hatékony étrendként.
A ketogén étrend olyan étrendet tartalmaz, amely kis szénhidrát-, fehérje-tápanyag-bevitelt és nagyon magas zsírtartalmat tartalmaz.
A fogyás egyik leghatékonyabb étrendjének tartják, sportolóknak is ajánlják, mind az izomtömeg növelése iránt érdeklődők, mind az állóképességi sportot gyakorlók számára.
Orvosi szempontból a ketogén étrend ajánlott epilepszia és egyes neurodegeneratív rendellenességek (Alzheimer, Parkinson-kór), de különösen elhízás és cukorbetegség esetén, az orvosi világban egyöntetűen felismerve, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend a leghatékonyabb módszer csökkenti a vércukorszintet és az inzulinszintet.
Ez az egyik legismertebb és legelterjedtebb étrend, amelynek több ezer klinikai vizsgálatot, könyvet, cikket, weboldalt, blogot és klubot szenteltek.
A ketogén étrend olyan étrendet tartalmaz, amely kis szénhidrát-, fehérje- és nagyon magas zsírtartalommal rendelkezik.
A fogyás egyik leghatékonyabb étrendjének tartják, sportolóknak is ajánlják, mind az izomtömeg növelése iránt érdeklődők, mind az állóképességi sportot gyakorlók számára.
Orvosi szempontból a ketogén étrend ajánlott epilepszia és egyes neurodegeneratív rendellenességek (Alzheimer, Parkinson-kór), de különösen elhízás és cukorbetegség esetén, az orvosi világban egyöntetűen felismerve, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend a leghatékonyabb módszer csökkenti a vércukorszintet és az inzulinszintet.
Ez az egyik legismertebb és legelterjedtebb étrend, amelynek világszerte több ezer klinikai vizsgálatot, könyvet, cikket, weboldalt, blogot és klubot szentelnek.
A ketogén étrendet sikeresen alkalmazzák epilepsziás gyermekek kezelésében.
Az 1920-as évek óta az orvosok megfigyelték a rohamok jelentős csökkenését azoknál a gyermekeknél, akik alacsony szénhidráttartalmú, de magas zsír- és fehérjetartalmú étrendet fogyasztottak.
Jelenleg több mint 900 klinikai vizsgálat bizonyítja a ketogén étrend jótékony hatásait az epilepszia, különösen a gyógyszerrezisztens formák kezelésében.
Egy reprezentatív tanulmányt 2007-ben Dr. Elizabeth G. Neal, a londoni Egyesült Királyság Gyermekegészségügyi Intézetének Idegtudományi Osztálya koordinált, "Ketogén diéta a gyermekek epilepsziájának kezelésére: randomizált kontrollált klinikai vizsgálat" címmel.
A vizsgálat következtetéseit a következőképpen lehet összefoglalni: „3 hónap elteltével a rohamok átlagos százaléka szignifikánsan alacsonyabb volt az étrendi csoportban, mint a kontroll csoportban (átlagosan 75% -os csökkenés). A diétás csoportba tartozó gyermekek 38% -ában több mint 50% -os válságcsökkenés volt tapasztalható, szemben a kontrollcsoport gyermekeinek 6% -ával, míg a diétás csoportba tartozó gyermekek 7% -ában volt több válságcsökkenés, mint 90% -kal magasabb, mint bármelyik gyermek a kontrollcsoportban. ” Forrás itt
A ketogén étrendet sikeresen alkalmazzák epilepsziás gyermekek kezelésében.
Az 1920-as évek óta az orvosok megfigyelték a rohamok jelentős csökkenését azoknál a gyermekeknél, akik alacsony szénhidráttartalmú, de magas zsír- és fehérjetartalmú étrendet fogyasztottak.
Jelenleg több mint 900 klinikai vizsgálat bizonyítja a ketogén étrend jótékony hatásait az epilepszia, különösen a gyógyszerrezisztens formák kezelésében.
Egy reprezentatív tanulmányt 2007-ben Dr. Elizabeth G. Neal, a londoni Egyesült Királyság Gyermekegészségügyi Intézetének Idegtudományi Osztálya koordinált, "Ketogén diéta a gyermekek epilepsziájának kezelésére: randomizált kontrollált klinikai vizsgálat" címmel.
A vizsgálat következtetéseit a következőképpen lehet összefoglalni: „3 hónap elteltével a rohamok átlagos százaléka szignifikánsan alacsonyabb volt az étrendi csoportban, mint a kontroll csoportban (átlagosan 75% -os csökkenés). A diétás csoportba tartozó gyermekek 38% -ában több mint 50% -os válságcsökkenés volt tapasztalható, szemben a kontrollcsoport gyermekeinek 6% -ával, míg a diétás csoportba tartozó gyermekek 7% -ában csökkentek a rohamok 90% -kal magasabb, mint bármelyik gyermek a kontrollcsoportban. ” Forrás itt
A ketogén étrend hatékonyan megelőzi és kezeli a 2-es típusú cukorbetegséget.
Az orvosi világ leghitelesebb hangjai egyöntetűen azt állítják, hogy az életmódváltás (különösen az alacsony szénhidráttartalmú étrend elfogadása) a legfontosabb fegyver a két "modern világ gyilkosának" elleni küzdelemben: az elhízás és az cukorbetegség.
Egy 2008-as tanulmány, amelyet Dr. Eric C. Westman, a Duke University Medical Center (Durham, USA) Orvostudományi Tanszékének koordinált, "Az alacsony szénhidráttartalmú ketogén étrend és az alacsony glikémiás étrend hatása a 2-es típusú cukorbetegség glikémiás kontrolljára ", Következtetések:
"Az életmód megváltoztatása két alacsony szénhidráttartalmú étrend alkalmazásával járulékos körülmények között 24 héten át javította a glikémiás kontrollt, a diabéteszes gyógyszerek eliminálását/csökkentését és a súlyvesztést túlsúlyos és elhízott, 2-es típusú cukorbetegségben. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend, a ketogén étrend hatékonyabban javította a glikémiás kontrollt, mint az alacsony glikémiás étrend. Az életmód módosítása alacsony szénhidráttartalmú étrend alkalmazásával hatékonyan javítja az elhízást és a 2-es típusú cukorbetegséget, és fontos szerepet játszhat a jelenlegi cukorbetegség-járvány megfordításában. ”