Fitnesz az iPhone 5 által ajánlott Mac Life alkalmazásokkal
5 ajánlott alkalmazás a fitneszkedvelő iPhone felhasználók számára. A kalóriacsapdák mindenütt leselkednek. Nagymama születésnapjára, barátságos összejövetel a barátokkal, koktélestély a legjobb barátoddal vagy a következő mozi látogatás. Kalóriák azon kalóriák felett, amelyeket ellenőrizhetetlenül emésztünk fel, anélkül, hogy tudatában lennénk annak. Szerencsére rengeteg alkalmazás segít nyomon követni a napi kalóriabevitelünket, figyelemmel kíséri a testsúlyunkat vagy mérheti a napi tevékenységünket. Éljen tudatosan és egészségesen - ezzel az öt általunk tesztelt alkalmazással sikerrel jár.
Ehhez nem feltétlenül kell egy ilyen drága fitneszkövető. Végül az iPhone beépített lépésszámlálóval rendelkezik. Csak egy megfelelő alkalmazásra van szüksége, hogy mindez egy pillanat alatt elérhető legyen. A Lifesum segítségével egy remek alkalmazást kap, amely pro verzióban még saját receptek és tréningek készítését is lehetővé teszi. Tehát közvetlenül tudja, mennyi kalória van egy nagymama epres tortáján, és mennyi sportot kell tennie ennek pótlására. Az Up Coffee tökéletes alkalmazás a koffein-drogosok számára, akik szeretnék megfelelően szabályozni fogyasztásukat. A Withings Health-Mate egy átfogó csomagot kínál, a Moov az Ön személyes fitnesz edzője, és a Runtastic segítségével könnyedén nyomon követheti minden sporttevékenységet és mérheti magát barátaival szemben. Essünk neki!
(Kép: gyártó) Lifesum
Élvezze az étkezést, jó lelkiismeretet
fejlesztő: ShapeUp Club AB
rendszer: Univerzális
ár: ingyenes [link az App Store-ban]
Nagyon sok olyan alkalmazás létezik, mint a Lifesum Lifestyle Tracker és a Calorie Counter. Ezt az egyértelműsége jellemzi. Választhat különböző étrendek vagy teljesen normális étrend között. Ezután adja meg céljait és értékeit, és az alkalmazás kiszámítja a napi kalóriaigényt, amely szükséges a kitűzött célok eléréséhez. Minden nap beírja a reggelit, ebédet, vacsorát, valamint minden harapnivalót és edzést az alkalmazásba, és követi, hogyan közeledik lassan a céljához. Ha túllépi a napi célt, az alkalmazás tippeket ad arra vonatkozóan, hogy legközelebb hogyan teljesíthetne jobban. De azt is megmondja, hogy mikor kényeztesse magát egy kis harapnivalóval. Megadhatja edzési egységeit is, és megjelenítheti a napi lépések számát.
Olvasási tipp
Fitneszkövető: Ezek a funkciók 2016-ban várnak ránk
Fitneszkövető: Ezek a trendek 2016-ban. A fitnesz és az egészség témája nem csak az Apple Watch megjelenése óta. több
(Kép: gyártó) UP kávé
Kávé, tea és energia
fejlesztő: Aliphcom, Inc.
rendszer: iPhone
ár: ingyenes [link az App Store-ban]
A Jawbone a napi tevékenységeket és lépéseket mérő fitnesz karkötők és nyomkövetők gyártójaként ismert. Ezenkívül a gyártó most kifejlesztett egy alkalmazást, amely lehetővé teszi a napi koffein-egyensúly ellenőrzését. Aki ezt nem tudja: iszik egyet a másik után, és csak nem igazán ébred fel. De itt óvatosságra van szükség, mert az alkalmazás megmutatja, hogy bizonyos italok koffeintartalma valóban milyen magas, és mennyi időre van szüksége a saját testének ahhoz, hogy újra lebontsa. Nem csoda, hogy nem tudsz elaludni este, ha egész nap csak kávét, jeges teát és energiaitalt iszol. A rövid, érdekes tájékoztató szövegek minden nap érdekes információkat nyújtanak a koffeinről, a kávéról és hasonlókról, és lekerekítik az alkalmazást.
(Kép: gyártó) Health-Mate
Súly, lépések
fejlesztő: Withings
rendszer: Univerzális
ár: ingyenes [link az App Store-ban]
Az alkalmazás a Withings Smart Body Analyzer mellett nagyszerű áttekintést nyújt a saját testsúlyáról. Ez azt is megmutatja, hogy hol van az a súlytartomány, amelyre törekszik, hány kilót fogyott vagy hízott már meg a héten, és mennyire van még mindig a célsúlyától. Az alkalmazás értékeli azokat a lépéseket is, amelyeket az iPhone a nap folyamán mért. Az alkalmazás például a Withings Activité vagy a Pulse Ox mellett is használható, de az iPhone lépésszámláló funkciója is működik. Az alkalmazás a vaku segítségével követi az impulzust, és összekapcsolhatja a MyFitnessPal alkalmazással az étrend figyelemmel kísérése érdekében. A megfelelő Withings szenzorral együtt nyomon követhető a vérnyomás is. Tehát minden egészségügyi adat egy pillanat alatt megvan.
(Kép: gyártó) Moov
Semmi a horkoló orrért
fejlesztő: Moov Inc.
rendszer: Univerzális
ár: ingyenes [link az App Store-ban]
A Moov személyi edzőjével és fitneszkövetőjével nemcsak napi aktivitását és alvását mérheti, hanem teljesítményét is javíthatja. Az alkalmazást például futóedzőként használhatja. Vagy azért, hogy növelje saját sebességét, elérje a határait, vagy csak azért, hogy tovább futhasson. Az edzőt használhatja kerékpáros vagy úszási képességeinek fejlesztésére is. Edzőként tökéletes otthoni edzéshez a saját súlyával. Valójában minden nap találhat időt a speciálisan kifejlesztett 7 perces edzésekre, és a kardio ökölvívás is nagyon jól megizzasztja. Összességében egy igazán nagyszerű és mindenekelőtt tiszta alkalmazás, amelynek csak a Moov fitneszkövetővel kapcsolatban van értelme.
(Kép: gyártó) Runtastic
Fuss, Forrest, fuss!
fejlesztő: runtastic
rendszer: iPhone
ár: ingyenes [link az App Store-ban]
A Runtastic alkalmazás tökéletes társ, ha rendszeresen sportolsz, vagy sem. Szinte bármilyen sport nyomon követésére használható. Legyen szó futásról, evezésről, kerékpározásról, erősítő edzésről, lovaglásról, görkorcsolyázásról vagy kardio edzésről a cross edzőn vagy a futópadon. Az alkalmazás az iPhone GPS-jével méri az útvonalat, az átlagos időket, sebességet és magasságot. A pulzusszámot a megfelelő kiegészítőkkel is megmérheti, és elemezheti az adott útvonalszakaszokra. És van áttekintése az elfogyasztott kalóriákról. A hírcsatornában naprakész marad arról, hogy a barátaid és a családod milyen sporttevékenységeket folytat, és a rangsorban mérheted magad egymással. Nos, ha ez nem ösztönző a következő kilométer futására.