Kétségbeesetten fogysz. Itt van a teendő

Ha fogyni akar, és ugyanakkor hűlni és hidratálni akar a nyár folyamán, próbálja ki a limonádé diétát.

Tudnia kell azonban, mielőtt elindulna, hogy korántsem a legegészségesebb étrend, hanem csak az, amelyet nem szabad túl sokszor kipróbálnia az életben, és csak extrém esetekben.

Három komponensből áll: limonádé, hashajtó hatású tea és sós víz. Ez utóbbit reggel inni kell, éhgyomorra, egyszerűen csak sót és meleg vizet tartalmazni. Naponta akár 12 pohár limonádét és este egy csésze hashajtót iszhat, de nem nagyon közel ahhoz, amikor lefekszik.

Nem szabad enni, de annyi vizet ihat, amennyit csak akar. A limonádét sima vízből, a juhar levéből és a B típusú juharszirupból (a lehető legkevesebb feldolgozással) és a csípős paprika porból kell készíteni.

Ez a diéta rendkívül alacsony kalóriatartalmú. Körülbelül 700 - 1200 kalóriát fog fogyasztani naponta, attól függően, hogy mennyi folyadékot fogyaszt. Bár fogyni fog, a fogyott víz nagy része víz lesz, vízhajtó hatása miatt. Az alacsony fehérjetartalom miatt a test zsír helyett energiát használhat az izmokból, az izomvesztés pedig lelassítja az anyagcserét, ami megkönnyíti a jövőbeni hízást.

Biztonsági intézkedések

A limonádé étrend nem biztonságos és nem egészséges, tápanyagokban, fehérjékben és rostokban szegény. A tápanyagok hiánya veszélyezteti immunrendszerét, fertőzéseknek kitéve. Mivel alacsony a kalóriatartalma, hipoglikémia léphet fel. Éhséget, fejfájást, fáradtságot, szédülést, szorongást és hangulatváltozást fog érezni. Ebben az időszakban biztosan nem fog tudni sportolni.

Szlabit sanatos

A limonádé diéta korántsem egészséges, mivel rövid idő alatt nem tanácsos sokat fogyni. Nem rendelkezik a szükséges tápanyagokkal, és sok élelmiszercsoportot megszüntet. A legjobb, ha kiegyensúlyozott étrendet követünk, figyelünk a kalóriák számára és rendszeresen sportolunk. Így a szervezetnek nem lesz hiánya a vitaminokból és a tápanyagokból, nem lesz legyengült és hajlamos a betegségekre.

---