Kevesebb cukor mind a cukormentes, alacsony cukortartalmú és cukortudatos étrendekről Lassan Veggie
Csökkentse a cukrot kiegyensúlyozott étrenddel - ez így működik.
Teljesen cukormentes étrend aligha lehetséges, és nem is egészséges. Szigorúan véve ez azt is jelentené, hogy sok gabona, zöldség és gyümölcs nélkül jár. Fontos az egészséges egyensúly és a tudatos fogyasztás.
A cukormérleg
Boldog cukor nélkül! Így jobb testérzetet kap
"SugarCube": Rewe édesítse életét kevesebb cukorral
Összességében kevesebb cukrot kellene ennünk. De az abszolút lemondás nem tesz boldoggá - inkább csalódott. A mottó inkább: Jobb életmód megértéssel. Gyakran elég, rossz Szokások, melyik a mindennapi életben bekúsztak felismerni. Vagy a Vásárlás termékekre meggyőződés és nem szokásából ragadja meg. Legyen nyitott, próbáljon ki új dolgokat, és éljen át sok örömöt - nassoljon nagyon egyszerűen és tudatosan.
CUKORTUDATOSSÁG
A cukortudatos sütés nem azt jelenti, hogy nélkülözünk, hanem ízlés szempontjából teljesen új lehetőségeket kínál. Vigyázat: Finomított cukrot természetes alternatívák segítségével is használhat Becsapni, ennek ellenére cukor. A cukor egyensúlyát azonban nem csökkentheti mézzel, juharsziruppal, datolyával és hasonlókkal! Ha csökkenteni kívánja a cukor mennyiségét, akkor csökkentse a cukrot, és olyan cukormentes vagy alacsony cukortartalmú termékeket használjon, amelyek TÉNYLEG alacsony vagy egyáltalán nem tartalmaznak cukrot.
A nevek "Alacsony cukortartalmú" és A "cukormentes" védett kifejezések: "Alacsony cukortartalom" olyan termék, amint a cukor nem teszi ki az összetevők több mint 5% -át, "Cukormentesek" Élelmiszer, amely legfeljebb 100 g vagy 100 ml 0,5 g cukrot tartalmaz.
"Kevesebb cukor" vagy "Csökkentett cukor": A jogalkotó szerint az ezzel az állítással rendelkező termékek 30 százalékkal kevesebb cukor be, mint bent összehasonlítható termékek.
"Nincs hozzáadott cukor" az ételt jelenti nincs hozzáadott cukor, függetlenül attól, hogy háztartási cukrot, tejet vagy fruktózt, vagy valami hasonlót adtak hozzá. Vannak azonban olyan termékek, amelyekben természetesen magas a cukorszint. Ide tartoznak például Gyümölcslevek.
Val vel "cukrozatlan " azonban a kérdés világos: Itt megengedett sem cukrot, sem édesítő ételeket, sem édesítőszereket használva lenni.