Kevesebb font és a menopauza tünetei, miért alkalmas a keto-lúgos étrend Thierry Souccar
Az SOS menopauza idején Dr. Cabeca természetes programot kínál a hormonok egyensúlyának helyreállítására, 25% -án alapul a keto-lúgos étrend, 75% -án pedig az életmódváltás. Itt található a növényi eredetű ketogén étrend előnye a perimenopauza alatt és azon túl is.
Dr. Anna Cabeca számára a hormonok egyensúlyának helyreállítása a menopauza kényes periódusában nem a csökkenő nemi hormonok (ösztrogén, progeszteron, tesztoszteron és DHEA) szintjének kiigazításáról szól, legalábbis nem közvetlenül. Megközelítése három szupermormon elsajátításából áll, amelyek egyensúlya szabályozza az összes többi egyensúlyát: a kortizol (a stressz hormon), az inzulin (a vércukorszintet vagy a glikémiát szabályozó hormon) és az oxitocin, amelyet kötődési hormonnak is neveznek.
Ehhez innovatív táplálkozási megközelítést kínál, a keto-lúgos étrendet, az életmód megváltozásával (alvás, fizikai aktivitás, stressz, szennyező anyagoknak való kitettség stb.).
Mi a keto-lúgos étrend ?
Dr. Cabeca először a ketogén étrendet próbálta ki, alacsony szénhidráttartalmú és magas zsírtartalmú étrendet, amely lehetővé teszi, hogy gyorsan fogyjon és ami a legfontosabb, helyreállítsa a sejtek inzulinérzékenységét. Mivel a menopauza számos tünete mögött (hőhullámok, fáradtság, súlygyarapodás.) valójában bujkál amit hívnak inzulinrezisztencia. A ketogén étrend megváltoztatja a sejtek üzemanyagát, és ketont, nem pedig glükózt ad nekik, ami helyreállítja az inzulinérzékenységet és javítja ezeket a tüneteket.
Dr. Cabeca és betegei számára azonban ez a diéta meglehetősen kellemetlen hangulati zavarokat okozott. Annak megértésére, hogy Dr. Cabeca miért fedezett fel egy homályos tudományos cikket, amelyet 1924-ben tett közzé a Biokémiai Lapban az angliai Cambridge-i Biokémiai Laboratórium. Ez a cikk jelezte, hogy a ketogén étrend előnyösebb és hatékonyabb lehet, ha lúgosabb lenne.