Kevesebb só és több kálium csodaszer a szív La Presse

kálium

"Helyezzen egy banánhéjat a rakott edénybe, hogy megpuhítsa a húsdarabokat."

  • & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2Táplálkozás% 2F201304% 2F09% 2F01-4638991-kevesebb-só és még több-kálium-a csodaszer -coeur.php & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Megosztás a Facebookon ">
  • ✓ Másolt link

A British Medical Journal folyóiratban megjelent tanulmány azt javasolja, hogy több káliumot fogyasszanak, ugyanakkor csökkentik a sóbevitelt is a vérnyomás és a stroke kockázatának korlátozása érdekében.

Ez a tanulmány kimutatta, hogy napi két vagy három adag gyümölcs és zöldség hozzáadása a szokásos étrendhez növelheti a kálium bevitelét. A kutatók szerint úgy vélték, hogy a több kálium és kevesebb só kombinációja érte el az optimális hatást, ahelyett, hogy csak a két tényező egyikét változtatta volna meg.