Kevesebb stressz, fogyókúrás étrend, ami működik! HuffPost Life

A webhely böngészésének folytatásával Ön elfogadja a sütik használatát az Ön érdeklődési köréhez és adatvédelmi irányelveinkhez szabott tartalom és szolgáltatások nyújtására. Tudjon meg többet és kezelje ezeket a beállításokat.

étrend

Nagyszerű hír, ha megszállottja vagy a súlyának! Emlékezik. Abban az évben, amikor visszatért a nyaralásból, milyen félelemmel lépett a mérlegre. Természetesen ideje megbánni azokat a hosszú ételeket, a grilleket, a rozét és a pasztát. Valóban nem volt komoly, és ideje volt kifizetni. De amikor rögzítetted a sorsdöntő számot: meglepetés! Az ítélet viszonylag engedékeny volt.

Az elmúlt napokban megjelent a "Biological Psychiatry" folyóiratban egy tanulmány, amely legalább részben megmagyarázza ezt a jelenséget. Jan Kiecolt-Glaser professzor, az Ohioi Egyetem 930 kalóriát tartalmazó étellel, 60 gramm zsírral etetett 58 nőt. Akik az előző napokban átélték a stresszes eseményeket, azok átlagosan 104 kalóriával kevesebbet égettek el, mint mások. Az év során összesítve ez további 5 kg-nak felel meg. Azokban a nőkben, akik a stressz mellett depresszióval is jártak, a trigliceridek száma a vérben jelentősen megnőtt, ami szívkockázati tényező.