Kezdje a böjtöléssel a fogyókúra előtt - Fogyás - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
Napról napra mesélek a fogyás utamról. 1m72-en 100 kilót nyomok, 24 éves vagyok és 68 kilót akarok.
Rabja vagyok a gyorsételeknek, a cukros italoknak és az édességnek.
Ezért egy fiatalnál kezdem 1 hónapig, majd karácsony után újra kezdek enni. De légy óvatos, hogy diétázom.
A böjt az egyetlen megoldás számomra egy hónappal ezelőtt 10 kilót fogytam és három héttel később már visszanyertem őket. Azt hiszem, hogy egy kis szünetet az étellel lehetővé teszem, hogy abbahagyjam az egész napos étkezést és rabja lehessek az ételekben.
Várom a tanácsát és a véleményét.
Kemény leszek, de számomra ez teljesen abszurd, különösen, ha tudod, hogy visszaveszed őket.
Kezdje azzal, hogy reggel már eszik egy keveset
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Hasonló témák
Diéta - petyhüdt bőr
Itt szeretnék fogyni, keresve valakit, aki velem kezdene:)
segítségre van szüksége a dukan beindításához, és főleg, hogy ne adja fel .
MOTIVÁLÁST keresünk, hogy együtt kezdjünk fogyni:)
Igen, de ha nem tudja megtenni, akkor valami elakadt !
Mi volt a programod a diéták alatt?
Holnap kezdem a fiatalt. Erre az utolsó napra vettem magamnak egy macdót, és igen, nem tudtam megakadályozni magam.
Általában itt van a programom:
5 óra sport és teljes böjt.
Reggel 5-kor ébred: 2 órás gyors séta
11: 00-12: 00: mini lépés
17–18: mini lépés
15.30 - 16.30 séta a babámmal
Ezután 2 citromos tea: 1 délben és 1 20 órakor.
A víz feledése nélkül: legalább napi 1,5l
Remélem eljutok oda.
Hasonló témák
Kezdjen egy napot.:)
Motiválva, hogy jól kezdje az új évet ?
Diéta kezdése az ünnepek után, hogy magabiztosabb legyen
4 hónap alatt 15 kilót híztam, hol kezdjem el őket leadni?
Oula, vigyázz, biztosan napi 5 órát szeretnél sportolni? A túl sok sport hirtelen megkockáztatja a demotiválást, ha nem tetszik neked, és nem sportolsz különösebben.
Szerintem napi egy-két óra elegendő !
Reggeli mérlegelés: péntek óta -500 g-ot fogytam. Összesen -900 g-ot fogytam a kezdetektől fogva
Jómagam nagy rajongója vagyok a fiataloknak
mind a fogyáshoz (ez volt az elsődleges motivációm), mind pedig akkor, el kell ismernünk, hogy nagyon kellemes érezni, hogy átvesszük az irányítást a testünk, az impulzusok felett.
Mint mondtad: "vágás az ételfüggőség megakadályozására"