Kezdje el a dukan diétát - Supertoinette
A legjobb receptek a videóban
Kezdje el a dukan diétát
A legjobb receptek a videóban
Kezdje el a dukan diétát
Üzenet baboux06 "2012. november 18. [12:11]
Üdvözlet mindenkinek, szeretném, ha valaki segítő kezet adna nekem a Régine dukan beindításához, mert tegnap megvettem Dr. dukan könyvét, és amikor hazaértem, rájöttem, hogy holnap délután nem megfelelő, elmegyek és kicserélem, de mint ma kezdeni .
Ma reggeliztem egy amerikai kávét, egy joghurtot és vaníliát
Surimi garnélarák délben
Ma este pedig csirkemell degresse sonkával és vámkezeléssel, csak azért, hogy megtudjuk, jó-e az első nap
Re: kezdje el a dukan diétát
Üzenet Mamita07 »2012. november 18. [15:39]
Uh. jobb, ha megváltoztatja a könyvet, és főleg, hogy teljes egészében elolvassa, sőt, átolvassa a támadási fázist, majd a vásárlás előtt helyesen vásárolja meg !
Hidd el, nem fog kárba veszni az idő, mert itt a mai menük mind rosszak !
Ne számold az első támadási napodnak; tedd újra a tanfolyamot, és néhány nap múlva, legfeljebb 1 hét múlva, ha feltétlenül vasárnap akarsz indulni, elkezdheted, minden eszközzel a kezedben
Nem tudom, hogy te mennyit nyomsz, és azt sem, hogy mennyit szeretnél elveszíteni, ami kissé bosszantó, ha nagyon pontosan tanácsot adok neked, de ebben a diétában sokat, sokat kell enned, főleg, hogy sok van veszíteni (eh vi, kíváncsi, de ilyen) és mindenekelőtt friss PP-k, nagyon kevés hólyagcsomagolás, mint te ott! Egyrészt éhen hal, ez nem a cél, soha nem szabad éheznie ezen a diétán; másrészt nem fog működni: 1) mert nem lesz az optimális PP adagja; 2) mert ennyi kevés étellel nem fog kitartani és megreped !
Amit ma eszel a Dukan-ban, az csak egy snack vagy egy előétel. És hiányzik a hangok is, remélem, hogy legalább a joghurtod 0% volt, de támadásban inkább vegyél természeteket, és még jobb, fromage blanc (FB) és kis svájci (PS.
Egy körutazás során vanília, citrom és kókuszdió illata van (és soha nem darabokra).
Közvetlenül a "Hírek és új tippek" alatt írok egy bejegyzésbe; ami jól kiegészíti a könyvet.
Ha be akarja adni az "aláírását" a kezdő súlyára és a célkitűzésére, jobb lesz segíteni, követni a különböző fázisokban és például elmondani, hogy mennyit kell ennie/nap