Kezdje még ma a tejsavó tavaszi kezelést! Marion Pisani táplálkozási tanácsadó fórum
Marion Pisani
Helló kedveseim,
Meg akartam hallani, hogy állsz?
Aztán láttam, hogy tetszett a közös konferenciahívás ötlete.
Szerintem ez is nagyszerű.
Nyitok egy témát ehhez, ahol röviden megírhatja, mi mozgatja jelenleg.
Kérjük, írja meg rövid mondatokban, hogy lássam a lényegeket.
Megpróbálok mindent beilleszteni a konferenciába. A konferencia várható
csütörtökön vagy a következőt követő csütörtökön, csevegési időben-
Tehát Manuela is ott lehet. Örülök, hogy melletted lehetek.
Szeresd Marionodat
Rosemie
Marion, remekül teljesítek (a többi hidegtől eltekintve). Úgy gondolom, hogy miután 3 hete ittam tejsavót, vigyáznom kell, hogy újra korlátozhassam.
Tavaszi étkezésként ebédidőben volt egy serpenyő zöldségem, és ma este főzök magamnak egy paradicsomlevest, amelyben egy kis köles van. Mivel a tavaszi étkezés után csak egy órát kellett szünetet tartanom, ebédidőben sikerült meginni a tejsavót, és egy órás szünet után - nos, két órát tettem - gyümölcsöt ettem.
De már régi kéz vagyok, az újonnan érkezőknek biztosan sok kérdésük lesz egy konferenciahíváshoz. Sajnos csütörtökön ritkán tudom megtenni, legalábbis nem ezen a csütörtökön és nem jövő csütörtökön. 17 órától "turnén vagyok".
Omakonni61
Helló kedves Marion, kedves Rosemarie,
most nagyjából véget ért az első tejsavónap. Jól vagyok. Reggel 9-kor ittam az első tejsavót, reggel 7-kor a citromvizet és reggel 7-kor a gyümölcsös reggelimet. 9 órakor tejsavóital, majd 11 óra körül gyümölcs. Ma volt a tavaszi zöldséglevesem ebédre, a többi pedig este. Most megiszom a tejsavóm és beveszem a Chlorella tablettákat. Akkor az első nap véget ér. Holnap pedig boldogan megy tovább.
Örülök, hogy te Rosemarie ilyen jól állsz. Ez egy terv, és ez csak a WU-nál érhető el. A konferenciahívás nagyszerű lenne. Marion csak tudatta velem újra.
Remek hetet kívánok minden tejsavótársnak, és mindannyiuknak keresztbe teszem az ujjaimat.
Üdvözlettel: Omakonni61
Regi57
az első nap elkészült. Mivel hétfőn mindig tavaszi napot szoktam csinálni, az irodában csak nappal ettem gyümölcsöt, este pedig egyet
Készült zöldségleves. Az utolsó savó, kész.
Korábban nem ismertem a tejsavót, és nagyon szkeptikus voltam, de a vaníliás tejsavó íze nagyon jó volt.
Holnap kicsit nehezebb lesz. Este beteszi a tömény ételt, és ebédre lúgos krumplisalátát eszik.
Valójában mennie kellene.
Szerda még gondolkodnom kell rajta, de most csak napról napra gondolok.
Aludj jól
Regi
Rosemie
Ma reggel a mérlegen voltam. Lehetséges, hogy a tejsavó gátolja a fogyásomat? Úgy fogalmaztam, hogy a megfázásom miatt a múlt héten nem fogyott le. Tudtam tartani magam a menetrendben, miután le kellett mondanom a krepp kávét. Tehát semmilyen "szabálytalanság" nem volt a tervben. A hideg most - majdnem - elmúlt.
Soha nem ittam még tejsavót, mert 3 évvel ezelőtt nem szerettem. De akkor most újra megpróbáltam. Miután a savófogyasztást a hét végén 400 ml-re növeltem, és tegnap megettem az előírt 1 liter mennyiséget (plusz gyömbér tea és víz), ma reggel - a tegnapi tavaszi nap ellenére - 1 kg-mal többet súlyoztam múlt szerda óta. Pedig nem bolondítom magam. 1 kg kissé sokkolt.
Lehet, hogy a testem reagál laktózra vagy fruktózra. A héten megnézem. Kalóriát nem számolunk, de ma reggel közelebbről megvizsgáltam a tejsavó összetételét, 1 l tejsavóval 350 kalóriával több, amit tegnap ettem, a mennyiség 2 teáskanálra csökkentve 300 ml-re A tejsavót korlátoztam, mert különben túl édes lenne nekem. Nagyon remélem, hogy a hét végére legalább az a kiló elfogy, ha nem, akkor újra el kell hagynom a tejsavót.
Mindenesetre kíváncsi vagyok, hogy mit jelentenek a többiek, akik szintén elkezdték a tejsavó-kezelést.
Marion Pisani
Kedves Rosemie,
valamilyen okból a tested biztosan vizet tárol.
Biztos vagyok benne, hogy folyamatosan fogyni fog.
Üdvözlet Marion
Marion Pisani
Helló kedveseim,
Örülök, hogy az első nap ilyen jól sikerült. Ne aggódjon a kalóriák miatt.
Mint látta, a tervek másképp vannak összeállítva, mint a szokásos tervek.
Ez szándékosan történik, hogy minden beleférjen.
Ma sok öröm és siker.
Remélem, csatlakozhat a konferenciahíváshoz.
Üdvözlet Marion
piggy05
Helló mindenki,
Tehát ezen a héten sikerrel számoltam be, a farsangi bűnök felszámolásra kerülnek.
Tegnap sikerült az első tejsavónapom is.
Csak látnom kell, hogyan tudom ezt megtenni a munkahelyemen.
A szekrényemben még mindig van a MixMax, azt hiszem holnap reggel megtöltöm, az egyet
majdnem 1l, nekem ez elég menet közben.
Tegnap óta szedem a Chlorellát is, az induláskor nem volt, túl sok volt nekem egyszerre, de most működik, GsD.
Enyhe fejfájásom van, megnézem.
Különben még mindig jól érzem magam.
Célom, hogy 80 év alatt legyek, tehát elérhető távolságban vagyok.
A "harcosokkal" mind sok szerencsét és minden jót jelent
kismalac
Amy 2010
várj egy hetet. Rögtön észrevettem azt is, hogy két tömény ételt lemondtak, és nincs alternatív reggeli. Amint Marion most megerősíti, gondosan történt.
Ahava
Kedves Marion,
Jelenleg még nem vagyok a tejsavó-kezelésen
(Egy későbbi időpontban mindenképpen megcsinálom),
de már van egy kérdésem a reggelről
Folyamat, ami a fejemen járt.
Például ebben a sorrendben végezné a reggeli rutint?
tud ajánlani?
07:00 reggel moss fogat (utána tartson egy 1/2 órás szünetet)
7:30 reggel citromvíz
8:00 reggel tejsavó
09:00 Gyümölcs vagy turmix klórellával
Üdvözlet Ahava
Constance
Tegnap elkezdtem a tejsavó-kezelést is. Mivel én általában szeretek tejsavót inni, ezért van néhány típusom előre. Így minden alkalommal más változatosságot élvezhettem.
Ebédre és vacsorára bablevest kaptam kabátkrumplival - a férjem is nagyon megkóstolta, így nem kellett neki főznöm semmit.
Ma ebédre megkaptuk a tepsiről az apróra vágott zöldségeket - nagyon tetszett, és biztosan meg fogom csinálni még egyszer. A rizses serpenyőt vacsorára terveztem.
Eddig nagyon jól teljesítettem, és más elképzelést nem tudok elképzelni, mint a WU diétát. Még a férjem is lelkes ezért az ételért, és többször hangsúlyozza, milyen jó íze van, és milyen nagyszerűnek tartja az "új" főzési módomat. Nem kell lefogynia, de ebéd után a büfében szerintem jó, ha este valami igazán egészségeset eszik.
Vasárnap este leültem, kitöltöttem az egész tervet, majd utána megírtam a bevásárló listámat. Szóval minden megvan a házban, amire a hétre szükségem van.
Mielőtt ebből egész regény lesz, elbúcsúzom a mai naptól, és mindenkinek sok szerencsét kívánok a tejsavó-kezeléshez.
Regi57
1. Elért cél. Végül vissza 90 kg alatt. Teljesen boldog vagyok.
A szerdák a mérlegelési napom, és íme - a 2 tejsavónap mindenképpen hozzájárult ehhez.
Jól kijövök. Tegnap este finomat ettem. Egy nagy saláta, sertés filé érmék
és a tejsavókúra rókagombamártása. Gombát azonban vettem. Olyan finom volt, még a férjem is szerette.
Így szórakoztató a fogyás.
Ma a 3. nap alapvető - ma gyorsan elkészítek egy burgonyasalátát ebédre az irodában,
ma este egy brokkolileves.
Az is kedves volt, tegnap egy régóta dolgozó kolléga azt mondta nekem: Valóban megint "az ételt kombinálod"?.
Amikor megkérdeztem, hogyan jött ez az ötlet, azt mondta: Ezt láthatja.
Ó ez kedves. És ez egy férfitól. De évekkel ezelőtt hosszasan beszéltem vele az ébredésről.
Sikeres napot kívánok
Regi
Conny B
Osztály regi,
Igen, így szórakoztató a fogyás.
Az ember bókjai kétszer vagy amúgy is számítanak?
Sok sikert a jövőben
LG Conny
Manuela
Szia,
nagyszerű, hogy ilyen jól megvalósítja a tejsavó-kezelést
És a bókok itt nem fognak megállni
LG. Manuela
Rosemie
A kiló növekedéstől 500 gramm ismét alacsonyabb. Tegnap volt egy lúgos napom is, csak működött. Ebédidőben karalábé zöldségeket és kabátkrumplit fogyasztottunk, és mivel hétfőtől még voltak zöldségek, és maradt néhány karalábé, tegnap este megint melegítettem őket zöldséges serpenyőként, és ettem hozzá egy nagy cikória salátát. Ma is van alap. Ma délben WU-saláta, szerdánként mindig salátanapunk. Könnyű és gyors, mert 14 órakor a gyülekezet irodájában kell lennem. A férjem még mindig tonhalat eszik, ezt csak hébe-hóba csinálom, nekem elég a saláta. Ma estére kabátkrumpli és mártogatós napirenden van. Ezen a héten szupermarketünkben kínálják a kis hármas burgonyát, ezért 2 csomagot vittem magammal.
Tegnap a tejsavót 2 teáskanálra csökkentettem 300 ml vízhez, és délután 3 teáskanálat vettem 400 ml-rel.
Marion Pisani
Helló kedveseim,
csak így tovább. Meg fogja tapasztalni, hogy a tejsavó milyen jól vág le
a bőre működik. Nyár felé tartunk, és szeretnénk még több bőrt megmutatni.
@ Ahava pontosan így képzelem el. A citromvíz mindig az első marad.
Ezt intuitíven értette helyesen!
A tejsavó is elég jól feltölti, hogy állsz vele?
Üdvözlet Marion
Amy 2010
Csak megerősíteni tudom, hogy a savó telik. Tegnap este kihagytam az alap étkezést és gyümölcsöt ettem. A férjem váltása miatt a főétkezést csak 15:00 körül fogyasztjuk. Ezután gyümölcsöt fogyasztok reggelire, és hétfő között egy banánt kellett megennem, hogy folytassam. De a tejsavónak köszönhetően tegnap és ma erre nem volt szükség. Ha nem éreztem volna szükségét több gyümölcsre, akkor az étkezés sem lett volna szükséges.
Rosemie
Amy, sokáig tart 15 óra, ha csak előtte eszel gyümölcsöt. Igen, a tejsavó mindig nagyon jól segít, mert rendkívül jól kielégít. Ez nekem is fontos délben. 13 órakor elfogyasztottam a WU salátát, de ez nem tölt fel olyan sokáig, mint például egy serpenyő zöldség. Ezért jött a tejsavó, amit most ittam (3 óra után), ahogy hívtam. Valószínűleg utána még egyszer megeszem az ananászt, mert 19 óra előtt nem akarom megenni a kabátos burgonyát.
A holnapi tömény étkezéshez darált marhahúst és egy nagy fej karfiolt hoztam. Megtépem a darált marhahagymát hagymával, kicsit megdinsztelem a karfiolt, majd mindent összerakok egy tepsibe. Ez azt jelenti, hogy a karfiol egy részét holnap estére megtakarítom, és este lúgos ételt készítek belőle.
Ma kétszer annyi tejfölös mártást készítek. A felét ma este megeszem a Pellisszel, holnap a másik feléhez vizet adok, és ráöntöm a rakottra. Ezután adj hozzá élesztőpelyhet és parmezán sajtot. Lakoma lesz ! Főtt burgonyát adok a férjemnek.
Manuela
Szia Rosemie,
a mai menüje nagyon jó. Első osztályú bankett
LG. Manuela
Regi57
Tehát ma ismét mérjük a napot, a 3. heti tejsavó-kezelést és 900 g-mal kevesebbet. Elégedett vagyok.
A tejsavó-kúra nagyon jól áll nekem, én már készítettem tejsavófürdőt.
Ki van még ott? Te is jól vagy
Szép szerda
Regi