Kezelések - BOKA - Szalag - A boka megrándulása után a sport folytatásának kezelése
01 40 79 40 36
Párizsi sportklinika
Metró: Saint Marcel
Parkolás 6 rue de l'Église
DIDT TLS vagy DT4 TLS
KJ vagy Kennth-Jones
Klasszikus DIDT
A meniszkusz nyelve
A térd artroszkópiája
Ön-rehabilitációs váll
SOS KNEE
Ez az oldal tiszteletben tartja a HONcode alapelveinek alapelveit.
A helyszín a Haute Autorité de Santé-vel (HAS) együttműködve tanúsított.
Ellenőrizze itt
Nyomtassa ki a cikket
A boka megrándulása után a sportba való visszatérés kezelése
Ne hagyja abba a sportot! Felajánlja a sportolónak a fizikai állapot fenntartására és a pályára való visszatérésre vonatkozó programot, amely egyre nagyobb kényszereket szab ki az ínszalagok gyógyulásának alakulásához. A szövetjavítás befejezésének napján állítsa vissza a sportolót az előző szintre !
Válassza le a biomechanikai korlátokat a fiziológiai stresszektől súlyzós edzés, kardió edzés és célzott rehabilitációs módszerek alkalmazásával. Adja be az elsőt, aki részt vesz a konjunktív gépesítésben, és hozzájárul a funkcionális rehabilitációhoz. Keverje össze a másodperceket, hogy fenntartsa a sport minden speciális energiaszektorát.
Az 1980-as években a gyógyulási időket a sportpihenés idejének tekintették. A legavantgárdabbak egy kis korai rehabilitációt írtak elő. A szokás az volt, hogy kijelentette: "Ha a gyógyulás megvan, fokozatosan újra kapcsolatba léphet a sporttal, és legalább a pihenőidő háromszorosát várhatja meg, mielőtt remélné, hogy visszanyeri szintjét".
A boka ortéziseinek megérkezése és a szöveti gépesítés koncepciójának megjelenése lehetővé tette a traumatizált boka újbóli mozgásának támogatását. A megterhelés fiziológiájára érzékeny és traumára szakosodott sportorvosok így megpróbálhatták optimalizálni a gyógyulási időket az egészség befolyásolása nélkül. Szakszerűségük és a felső szintű sportklubokban való növekvő részvételük ösztönözte ezt a gondolkodást. Korábban csak az úszás és a helyhez kötött kerékpározás állt a terapeuta rendelkezésére. Ezentúl a fitnesztermek, a gyógytornászok és a szupermarketek sokféle fitneszeszközt kínálnak a szabadidős sportolóknak, amelyek a boka megrándulása esetén a fizikai állapot fenntartására használhatók.
Az álló kerékpár nagyon kevéssé mozgósítja a bokát, gyantával vagy az első traumás napoktól kezdve használható. Jelzik, hogy növeli az edzés intenzitását, különösen "osztott foglalkozások" segítségével. Később a táncosként végzett munka megközelíti a futás gesztusát.
A léptető a testtömegtől függően korlátozást ír elő. A tibio-tarsal mozgósítási területe a láb pedálokon való helyzetétől függően változhat. Kiválóan alkalmas a sprint energiaszektoraival való újracsatlakozásra.
Az ellipszis a futáshoz hasonló mozgást generál, de bipodális terheléssel és ütés nélkül. A felső végtagok egyidejű használata növeli a perifériás oxigén iránti igényt, és lehetővé teszi a szív- és érrendszeri munka fokozását.
A futópad igazi "kocogási rehabilitációt" tesz lehetővé. Egyre inkább beleillik a kardió edzésbe, amelyben más eszközöket használnak az intenzívebb edzéshez. Ezenkívül a futófelület szabályos és megnyugtató.