Kezelheti az első 3 napot

Az első nap Almaseddel a hátam mögött van. Tegnap este főztem egy zöldséglevest és kanalaztam egy tányért. Az első 3 napban megteheti!?
Aztán megérintettem még egy pohár Almát. de a telítettségnek nyoma sincs! Nagyon éhes voltam! És esténként az ágyban úgy éreztem, hogy lemerültem. Ugyanez ma reggel! Ma este edzőterembe akartam menni, de túl gyengének érzem magam ehhez. Ma arra gondoltam, hogy legalább 2 almával kényeztetem magam aznap és 4 sárgarépával este. de meg tudom csinálni? Milyen érzés volt?
A por lehúzása is nagyon nehéz. utána már nem igazán kell étkezés, mert rosszul érzem magam!

Neked is így volt? Mikor kezdtél el sportolni?

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

Szia!

Huhu
4 napja kezdtem az almával, de azonnal áttértem a multaben csokoládéra. Sokkal olcsóbb az íze, és igazán jól érzem magam. Nem tudom lebuktatni Almát. eddig 1,5 kg-ot fogyott. De nekem csak 6 kg-nak kell lemennie: 0)
Lg

Szia!

Phew
Egy egész hétre?! O.o
Nem tudok ezzel foglalkozni! "Szinte" túléltem a napot minden további zöldség/gyümölcs nélkül. különben is érdekelne! Holnap és akkor ennék még egy ételt
Hagytál néhány darab zöldséget a zöldségkészletedben? Szerintem nincs különbség, íze mindenképpen jobb
Van valakinek Alma szakácskönyve és ajánlja? Arra gondolok, hogy megszerezzem ezt.

Phew
Egy egész hétre?! O.o
Nem tudok ezzel foglalkozni! "Szinte" túléltem a napot minden további zöldség/gyümölcs nélkül. különben is érdekelne! Holnap és akkor ennék még egy ételt
Hagytál néhány darab zöldséget a zöldségkészletedben? Szerintem semmi különbség nincs, íze mindenképpen jobb
Van valakinek Alma szakácskönyve és ajánlja? Arra gondolok, hogy megszerezzem ezt.

A nap hátralévő részét és holnapot is biztosan kezelheti
Nem főzök zöldséglevest, ezért nem tudok róla sokat elmondani. Csak sajnálnám a gyönyörű zöldségeket, amelyek a vödörbe kerülnek, és csak azért, mert csak húslevest lehet inni
Nekem sincs szakácskönyvem, de érdekelne, hogy valaki tud-e ajánlani, mielőtt megveszem. Úgy gondolom, hogy egyedül az I-Neten talál remek recepteket

Egyáltalán nincs gyümölcs!
Halli szia =)

10 napja kezdtem az Almát, és ma is így folytattam. Az első 3 nap turbó, azóta pedig a 2. fázis. Eddig 2,2 kilóval csökkent. de én sem vagyok túlsúlyos. Legyen normális súlyod. am 1,62 m, súlya pedig 64,8 kg. 55 kg-ig.

Most a kérdésére:

Az Almased diéta alatt semmilyen gyümölcs nem tilos. A fruktóz rendkívül gátolja a fogyást. De minden benne van a fedélen lévő tájékoztatóban.
Az étkezések között általában kerülni kell az uzsonnát, ami az inzulinszint miatt fontos.

További sikert kívánunk

köszönöm
Még mindig van néhány kérdésem
A kis füzet "14 napos program" mennyiségeit egy személynek szánják ? Főtted már ezt és ez megfelelt a mennyiségeknek?
Amikor újra meg tudom enni, szeretnék magamnak készíteni egy pulykaszeletet (természetesen kenyér nélkül) salátával. ilyesminek szinte nincs kh, én is ehetek ilyet?

Szóval, ma megpróbálok szerencsét az edzőteremben. Nincs kedvem hozzá
Milyen gyakran edz a héten?

Almased
SZIA;
Én is jelenleg diétázom az Almaseddel. Azt kell mondanom, hogy jól lerázom, mert tej helyett vaníliás vagy sokk ízű szójatejet iszok. És ez évek óta segít nekem!
Amikor vágyakozom, készítek egy marhahúslevest.
Többet iszhat belőle, mint valaha! Természetesen igyon legalább 2 liter vizet.
Ma szerda van, és majdnem 4 napot sikerült.
14 napot szeretne átélni.
Amit feltétlenül meg kell tennie, mert az első 4 napban csak vizet veszít.

Honnan tudjam? Évekkel ezelőtt megjelent egy könyv róla, és ott volt. és mindig csodálkozom rajta.

Tehát remélem tudnék adni néhány tippet
A jó dolgok továbbra is sikeresek.
Ne felejtsd el a sportot.

Egyáltalán nincs gyümölcs!
Halli szia =)

10 napja kezdtem az Almát, és ma is így folytattam. Az első 3 nap turbó, azóta pedig a 2. fázis. Eddig 2,2 kilóval csökkent. de én sem vagyok túlsúlyos. Legyen normális súlyod. 1,62 m vagyok és most 64,8 kg. 55 kg-ig.

Most a kérdésére:

További sikert kívánunk

Hurrá
Igen, én is gyümölcs nélkül csináltam, és eddig jól tudom venni. Bár továbbra is furcsán érzem magam. semmi a gyomorban, semmi szilárd étel, semmi vágy.
De holnaptól jobb lesz, este ehetem ott

Valószínűleg letöltöm a könyvet.

Rövid frissítés
Hello lányok

@redsummer
Hogy vagy és milyen volt az edzőteremben?
Kényeztette a pulykaszeletet salátával?

@ Diéta a turbófázis után
Nem annyira keresek recepteket, hanem egyszerűen csak tudatosan (és mindenekelőtt gondosan) válasszam az ételeket, és igyak tovább legalább napi 2 liter vizet.
Először is el kell búcsúznom a szénhidrátoktól és a szeretett Coca-Colától, amelyet mindennél jobban szeretek (reggel és este a legváltozatosabb variációkban fogyaszthattak tésztát, a Coke pedig az utóbbi években a fő italom volt).
A jövőben mindig kihagyom őket, főleg este, és 7 óra után nem eszek semmit.
Ez lesz az első lépésem, hogy fenntartsam a súlyomat, vagy folytassam a zsírvesztést a csökkentési szakaszban. Persze, figyelek az adagok méretére is!
Én is elmegyek sétálni a lányommal legalább 3x heti 1 órára, és hetente kétszer úszom.

@nekem
Ma az Alma Turbo szakaszom 5. napján vagyok, és tegnap reggel (3 teljes napos Turbo után) már -2 kg volt.
De nem fogok minden nap mérlegelni, hanem csak hétfőn reggel, majd a következő szombaton ismét. Aztán 12 nap után befejezem a turbót, és továbbállok a redukciós szakaszba. Eddig nagyon kényelmesnek és csúcsformában éreztem magam. Remélem, ez így is marad
Egyébként naponta csak 3x Alma zsírszegény tejjel + 2 teáskanál repceolaj (Omega 3) + legalább 2l víz + 1 kapszula magnézium (amely kalciumot + D3 is tartalmaz) turbót adok Önnek. Zöldségleves nélkül.

Várom, hogy élénk beszélgetést folytassak veled, és nyugodt WE-t kívánok mindenkinek

Rövid frissítés
Hello lányok

@redsummer
Hogy vagy és milyen volt az edzőteremben?
Kényeztetted magad salátával készült pulykaszemeddel?

@ Diéta a turbófázis után
Nem annyira keresek recepteket, hanem egyszerűen csak tudatosan (és mindenekelőtt gondosan) válasszam az ételeket, és igyak tovább legalább napi 2 liter vizet.
Először is el kell búcsúznom a szénhidrátoktól és a szeretett Coca-Colától, amit mindennél jobban szeretek (reggel és este a legváltozatosabb variációkban fogyaszthattak tésztát, a Coke pedig az utóbbi évek fő italom volt).
Főleg esténként a jövőben mindig kihagyom őket, és 19 óra után nem eszek semmit.
Ez lesz az első lépésem, hogy fenntartsam a súlyomat, vagy folytassam a zsírvesztést a csökkentési szakaszban. Persze, figyelek az adagok méretére is!
Én is elmegyek sétálni a lányommal legalább 3x heti 1 órára, és hetente kétszer úszom.

@nekem
Ma az Alma Turbo szakaszom 5. napján vagyok, és tegnap reggel (3 teljes napos Turbo után) már -2 kg volt.
De nem naponta fogok mérlegelni, hanem csak hétfőn reggel, majd a következő szombaton ismét. Aztán 12 nap után befejezem a turbót, és továbbállok a redukciós szakaszba. Eddig nagyon kényelmesen és csúcsformában érzem magam. Remélem, ez így is marad
Egyébként naponta csak 3x Alma zsírszegény tejjel + 2 teáskanál repceolaj (Omega 3) + legalább 2l víz + 1 kapszula magnézium (amely kalciumot + D3 is tartalmaz) turbót adok. Zöldségleves nélkül.

Várom, hogy élénk beszélgetést folytassak veled, és nyugodt WE-t kívánok mindenkinek

Tápláltam a napokat étkezés nélkül, és tegnap ratatoulie-t csináltam (remélem, hogy így van). Még a füzetben is szerepel, hogy ha nem szereti a zöldséglevest, akkor azt is megeheti! Ezért kezdtem egy fél finom pulykaszelettel
14 napig soha nem tudtam meginni Almát. lehet, hogy megszokja, de nekem nehéz és észrevettem, hogy sportolás közben valahogy hiányzik az erő! Ma szintén a stúdióban voltam 35 perc kerékpározást 30 fokon
Éhes vagyok, és az egész 3 nap alatt szeszélyes vagyok
Megvettem a könyvet. Még nem olvastam el az összes receptet, de a zöldségek turmixolása és merítése remek!

Segítség
Sziasztok srácok,

Úgy döntöttem, hogy kipróbálom Almasedet is. Ma el akartam kezdeni, mindent pontosan összekevertem a leírtak szerint, 5 ek port, 2 evőkanál olajat és 200 ml vizet.
Az első rázást a reggeli szünetben kell végrehajtani. Az első korty után szinte hánytam az asztalom fölött !
Undorító - normális, hogy a rázás ilyen darabos? ?
Vagy mint egy szemcsés nyálka ?
Ha nem, akkor mit csinálok rosszul - és hogyan tudom javítani az ízét ?