Kezelheti-e a ketogén étrend a bipoláris rendellenességeket
Hogyan működik a ketogén étrend? Van értelme neked? | Boldog egészséges
áttekintés
A bipoláris zavar életének bármely részét megzavarhatja, beleértve a munkáját és a kapcsolatait is. Az orvostudomány és a beszélgetésterápia segíthet a súlyos magas és alacsony hangulatváltozások, depresszió és mánia tüneteinek kezelésében. Fontolóra veheti az alternatív terápiák, például az étrend megváltoztatását is.
Bár az étrend megváltoztatása nem biztos, hogy gyógyítja a bipoláris rendellenességeket, vannak bizonyítékok arra, hogy bizonyos étkezési szokások segíthetnek. Korlátozott kutatások szerint különösen az egyik étrend, a ketogén étrend, előnyös lehet ebben a betegségben szenvedő emberek számára.
Ketogén diéta Mi a ketogén étrend?
A ketogén étrend az 1920-as évek óta létezik. Ez egy magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrend, amely utánozza azt az állapotot, amelybe a test belemenne, ha koplalna.
Normális esetben a szénhidrátok, nevezetesen a glükóz energiát szolgáltatnak testének és agyának. A glükóz az agy által előnyben részesített üzemanyag. Amikor kivágja az étrendből a szénhidrátokat, a zsír átveszi a test elsődleges energiaforrását. A máj a zsírokat ketonoknak nevezett anyagokká alakítja, amelyek természetes energiája magasabb, mint a szénhidrátoké. A ketonok átjutnak a véráramba, hogy felgyújtsák az agyadat.
Az étrendnek két változata van:
- A klasszikus ketogén étrendben a fehérje és a szénhidrát 3: 1 és 5: 1 arányát eszi. Más szavakkal, a zsírmennyiség három-ötszöröse a fehérjéhez és a szénhidrátokhoz viszonyítva. A diéta nagy részét olyan élelmiszerek zsírjai alkotják, mint a hal, például szardínia és lazac, vaj, vörös hús, avokádó, csirke, tojás, sajt, kókusztej, magvak és diófélék. A legtöbb szénhidrát zöldségből származik.
- A közepes láncú triglicerid étrend (MCT) az összes kalória körülbelül 60 százalékát valamilyen típusú kókuszolajból szerzi be. Az MCT diétánál több fehérjét és szénhidrátot fogyaszthat, mint a klasszikus ketogén étrenden.
A ketogén diéta és a betegség miként segítheti a ketogén diéta az agyat
Az évek során végzett kutatások azt mutatták, hogy a ketogén étrend hasznos bizonyos agyi állapotok esetén. Egy 2015-ös tanulmány megerősíti azt is, hogy drámai módon csökkentheti a rohamok számát az epilepsziás gyermekeknél, még azoknál a gyermekeknél is, akik nem reagálnak a gyógyszeres kezelésre. A kutatás azt is sugallja, hogy enyhítheti az olyan neurodegeneratív betegségek tüneteit, mint az Alzheimer és a Parkinson. Néhány nagyon korai bizonyíték arra utal, hogy potenciálisan segíthet a bipoláris rendellenességekben is.
Epilepszia és a ketogén étrend
Ketogén étrend a bipoláris rendellenességhez
A roham elleni gyógyszerek, ugyanazok a gyógyszerek, amelyeket az epilepsziában szenvedők kezelésére használnak, a bipoláris rendellenességek kezelésének lehetőségei. Ez arra késztette a kutatókat, hogy vajon az epilepszia tüneteit segítő diéta segíthet-e a bipoláris rendellenességben szenvedőknek is.
Van ok azt hinni, hogy lehetséges. Az agy energiatermelése lelassul depressziós vagy mániás epizód alatt. A ketogén étrend fogyasztása növelheti az agy energiaszintjét.
A bipoláris zavarban szenvedő emberek sejtjeiben a normálnál több nátrium található. A bipoláris rendellenesség kezelésére használt lítium és más hangulatot stabilizáló gyógyszerek részben a sejtek nátriumszintjének csökkentésével működnek. A ketogén étrendnek ugyanolyan típusú hatása van.
Működik? Segíthet-e a ketogén étrend a bipoláris rendellenességekben?
Elméletileg a ketogén diéta segíthet a bipoláris rendellenességekben. De nehéz tudni, hogy ez a diéta valóban enyhítheti-e a bipoláris tüneteket, mert nagyon kevés kutatást végeztek a témában.
Egy 2013-as tanulmány két, II. Típusú bipoláris zavarban szenvedő nőt vizsgált meg, amely magában foglalja a depressziós epizódok mintáját, amelyet viszonylag enyhe mánia epizód követ. Az egyik nő két évig ketogén diétát tartott, míg a másik három évig. Mindkét nő nagyobb hangulatjavulást tapasztalt a ketogén étrendben, mint a gyógyszeres kezelés, és nem volt mellékhatása.
Bár az eredmények ígéretesek voltak, a tanulmány rendkívül kicsi volt. Sokkal nagyobb vizsgálatokat kell végezni annak igazolására, hogy a ketogén étrendnek van-e előnye a nagyobb bipoláris rendellenességek körében.
Próbálja ki a diétát Ha ketogén étrendet szeretne?
Míg a ketogén étrend ígéretet mutat a bipoláris rendellenességre, nincs biztos bizonyíték arra, hogy működik. Az étrend nagyon korlátozott, ezért bizonyos tápanyagok, például B-, C- és D-vitamin, valamint kalcium, magnézium és vas jöhetnek be. Néhány embernél a légzés szaga, az energiaszint és a kellemetlen emésztési tünetek, például hányinger, hányás és székrekedés is kialakulnak. Ritka esetekben az étrend súlyosabb mellékhatásokat eredményezett, például ritmuszavarokat, hasnyálmirigy-gyulladást, legyengült csontokat és veseköveket.
Ha ki akarja próbálni ezt a diétát, először kérdezze meg orvosát. Orvosa és táplálkozási szakorvosa elmondhatja, hogyan kell ezt a diétát a legbiztonságosabb módon végrehajtani. Vagy orvosa tanácsot adhat a ketogén étrend ellen, és más, jobban bevált, bipoláris kezelési lehetőségeket javasol.