Kezelje az elhízást az ájurvédával
Az elhízás a modern idők csapása: az étel bőséges és bőséges. A legtöbb ember ülve dolgozik, vagy nem kell sokat mozognia a nap folyamán. De a ma uralkodó mesterséges táplálék - nézzük csak meg, hogy egy szupermarket területének hány százalékát foglalják el késztermékek vagy úgynevezett készételek -, valamint a testmozgás hiánya túlsúlyhoz és elhízáshoz vezet. Ezeket a szív- és érrendszer számos betegségének, az izom-csontrendszeri rendellenességek okának tekintik, és alapvető fontosságúak a magas vérnyomás, a II-es típusú cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek, az allergiák, az alvászavarok és más súlyos betegségek kialakulásában.
Az ortodox orvosok általában azt javasolják, hogy a beteg kevesebbet egyen és többet mozog. Bár ez a tanács elvileg helytálló, nem veszi figyelembe az emberek eltérő alkatát. Mindenki egyéniség, és ami jó az egyik számára, nem feltétlenül kell optimális megoldást jelentnie a másik számára. Az ayurvédikus orvoslás először az egyént vizsgálja: a pontos anamnézis elengedhetetlen a további, egyéni kezeléshez. Az embereket nagyjából három típusra osztják, a dósákra. Különböző tulajdonságokat tulajdonítanak az egyes Dosha-knak. Minden ember doshának egyedülálló keveréke van e három típusból. Az elterjedt típustól függően a következő intézkedések történnek, amelyek magukban foglalják az ájurvédikus étrendet is. A túlsúly diagnózisa általában súlycsökkenést eredményez.
Az ájurvédában különösen két típus hajlamos a túlsúlyra. Egyrészt ez a meglehetősen flegma Kapha típus lenne, aki általában erős. Valójában több testmozgást és kevesebb ételt írnak elő nekik. Az ideges és könnyen ingerlékeny Pitta típus viszont mindenekelőtt pihenésre és kikapcsolódásra szorul. A pitták hajlamosak túl sokat dolgozni, aztán túl sietve és túl sokat esznek egyszerre. Célzott jógagyakorlatok és relaxáló terápiák segítségével megtanulja testének megadni a szükséges pihenést. Ebben az esetben a több testmozgás vagy sport nem érné el a kívánt hatást.
Az ayurvédikus orvoslás könnyű és főtt ételeket is ajánl a fogyáshoz. Továbbá a betegnek sok melegített vizet és gyógyteákat kell inni az éhség csökkentése érdekében. Az ájurvédikus táplálkozási ajánlások hozzájárulnak az egészséges életmódhoz és ezáltal a fogyáshoz is. A fogyni vágyóknak naponta két meleg étkezést javasolnak. Ezek egyikét késő reggel, egy másikat késő délután kell elhelyezni. Különösen a gyümölcsnek és a zöldségnek kell szerepelnie az étlapon. Az ayurvédikus orvosok javasolják a forró, savanykás és keserű ízek használatát az elkészítésük során. Az ájurvédikus gyógyszerek is alkalmazhatók, de csak tapasztalt terapeuta felügyelete mellett szabad.
A redukciós folyamat különféle kezelésekkel támogatható. A meleg olajokkal vagy különféle gyógynövényekkel végzett masszázsok, valamint a verejtékfürdők fellazítják az izmokat és az ízületeket, ellazítják a testet és serkentik az anyagcserét.