Kezelje érzelmeit a fogyás érdekében
Emlékezzünk vissza arra, amit a szerzők hívnakétel érzelmesség, és amit az amerikaiak érzelmi evésnek hívnak, abból áll enni a hatás alatt nak,-nek érzelmek.
Az érzelmi evők kétszer nagyobb valószínűséggel vannak túlsúlyosak
Ebből a tanulmányból kiderül, hogy:
- a nők hajlamosabbak arraérzelmi evés mint a férfiak (20% a férfiaknál, 52% a nőknél);
- emberek kognitív korlátozás, diétán, eszik könnyebb A sláger alatt a 'érzelem (ha azok az emberek, akik korábban soha nem diétáztak, 35% -uk érzelmek hatása alatt eszik, akkor ez a már diétázók 58% -a, és a diétázók 71% -a);
- az emberek érzelmi evők nagyobb valószínűséggel vannak bent túlsúly;
- a férfiak, közötti összefüggést találunk túlsúly és étel érzelmesség, de csekély különbséggel, a diéták gyakorlatától függően.
Az érzelmileg étkezők kétszer nagyobb valószínűséggel vannak túlsúlyosak, és azoknál a nőknél, akik soha nem diétáztak, ötször nagyobb a kockázat.
Ez a tanulmány lehetővé teszi a már ismert elemek tárgyiasítását és tisztázását.
Például korábbi és régóta tartó vizsgálatok kimutatták, hogy az emberek kognitív korlátozás valószínűleg egyél többet hogy az emberek nem vetik ki magukat a nélkülözésre, amikor feszültség.
A vizsgálati adatok átfedésben vannak terapeuta klinikai tapasztalatainkkal is: régóta megfigyeltük, hogy a étel reagálás az érzelmekre gyakran társult tényező volt túlsúly et al 'elhízottság, és hogy ezek az emberek több mint mások, gyakran meghaladták kiegyensúlyozott súlyukat.