Kezelje menopauzáját az ájurvédával! Julie háztartás
A menopauza megfelelő kezelése az ájurvédával lehetséges. Találjon tippeket a tünetek kezelésére, de a menopauza szempontjából hasznos növényekre is ...
A Doshák megzavarása
A menopauza idején a három dósa sorra megbomlik. Ez a szakasz egyik nőtől a másikig rendkívül változó, és a tünetek személyenként eltérőek.
Egyes nőket csak néhány hónapig zavarnak a hőhullámok, míg másokat több mint tíz évig fognak tapasztalni. Néhány nőnek rövid menopauza lesz észrevehetetlen kellemetlenségek nélkül, míg mások nagy káosz időszakát élik meg. Minden, ami a hormonrendszerről szól, Pitta közelébe kerül. Ezért Pitta romlik először a menopauza alatt. Ezután a Dosha Vata súlyosbodik, ami magas vérnyomást, álmatlanságot, az idegrendszer aktiválódását eredményezi. Azok a személyiségek, akik már Vata voltak, a bőr szárazságának romlását tapasztalják. Végül a Dosha Kapha egyensúlyhiánya kevesebb erőfeszítéssel szembeni ellenállást, megnövekedett pihenési igényt, több alvást, valamint súlygyarapodási hajlamot eredményez.
Kezelje a tüneteket
A menopauza tüneti hőhullámainak legjobb kezelése érdekében az ayurvéda rendszeres étrendet javasol (havonta egy-két nap) a test tisztítására és a gyulladás csökkentésére, amely hulladékot eredményezhet. Növényi gyümölcslevek és levesek fogyasztása lehetővé teszi a test számára, hogy megtisztuljon méreganyagoktól.
Nagyon erős hőhullámok esetén itt van egy tipp: forraljuk fel a sáfrányt a tejben. Fogyasszon napi 2-3 csésze ilyen italt. Ha nem szereti a tejet, adhat sáfrányt ételekhez, rizshez vagy bármilyen iható készítményhez.
Az étrendben is népszerűsítse az olajos magvakat, hogy kenje és táplálja a szöveteket, izmokat és inakat. Az E-vitamint tartalmazó szezámolaj különösen ajánlott a bőr regenerálására. Ez a vitamin például minden csírázott magban is megtalálható.