Alacsony kalóriatartalmú séf szakács karfiol receptek
Chrissis karfiol gyógynövényekkel - citrommal - morzsákkal
Karfiol, vöröslencse és kókuszpüré
alacsony szénhidráttartalmú, lassú szénhidráttartalmú, Logi, Montignac, laktózmentes alternatíva a burgonyapüréhez
Karfiol sárgarépa curry vörös lencsével
3,5 P a WW-lerhez
Édes borsó és karfiol curry
Karfiol - brokkoli - leves
Alacsony zsírtartalmú karfiol brokkoli rakott darált pulykával, Spaetzle és juhsajttal
Vágja a karfiolt és a brokkolit apró virágokra. Blansírozzuk kb. 3 percig forrásban lévő sós vízben, majd engedjük le. Főzd meg a spaetzle-t sós vízben, a csomagon található utasításoknak megfelelően. Vágja a hagymát kis kockákra, és használja a P-t
Karfiol-curry leves
WW - alkalmas - 0 P.
Karfiolsajt leves
Hámozzuk meg és kockára vágjuk a hagymát. Ossza fel a karfiolt virágokra. Aprítsd fel a petrezselymet. Egy lábosban felmelegítjük az olajat, és megdinszteljük benne a hagymakockákat, beleöntjük a húslevest. Tegyünk karfiolvirágzatot a húslevesbe, és főzzük kb. 20 percig. Hozzáadjuk az ömlesztett sajtot
Tojás és karfiol ragu
Tisztítsa meg a karfiolt és az újhagymát. A karfiolt virágokra osztjuk, az újhagymát harapásméretre vágjuk. 3/8 l sós vizet forralunk fel egy kis tejjel. Hozzáadunk karfiolt és kb. 15 percig főzzük. Az utolsó 5 percben az újhagyma darabokat
Karfiol gyors vegán mustármártással
Oszd meg a karfiolt nagyobb virágokra, tedd forrásban lévő vízbe, és főzd benne 5 - 10 percig, attól függően, hogy milyen puha vagy szilárd a karfiol. Egy külön serpenyőben keverje a kukoricakeményítőt a hideg vízbe, és keverje össze
Karfiol csirke curry szószban
Karfiol sajttal - paradicsommártással
Naomi karfiol és burgonyagratin tartárgolyóval
WW portonként. 5P-k
Burgonya és karfiol curry
Illes gyors karfiol - sonka - thai curry
ww-megfelelő, alacsony kalóriatartalmú és zsírtartalmú, gyorsan elkészíthető. 3,5 p/adag
Rossz rizs
karfiolból készült - alacsony szénhidráttartalmú
Brokkoli parmezán mustármártással
karfiollal vagy póréhagymával is finom
Karfiol könnyű
meleg vagy hideg köretként, recept az olasz au pair családomtól
Krémes burgonya és karfiol edény
Hámozzuk meg, mossuk meg és vágjuk apró kockákra a burgonyát. Mossuk meg a karfiolt, és vágjuk apró virágokra. Forraljuk fel a zöldség alaplét, adjuk hozzá a burgonyát és a karfiolt, és pároljuk kb. 10-15 percig. Ezután hajtsa be a krémsajtot és mi
Karfiol krumplipüré kókusztejjel
serkenti az anyagcserét, és nagyszerű a fogyáshoz
Karfiol csokoládé mousse
vegán, vegetáriánus, édes, alacsony kalóriatartalmú puding alacsony zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú
Karfiol és póréhagyma leves
Karfiol gratin
A karfiolt egészben hagyja, és csak a leveleket távolítsa el, és vágja ki a vastag szárat, majd mossa le a csap alatt. Tegye az egész káposztafejet egy megfelelő méretű fazékba sós vízzel, és adjon hozzá 1 evőkanál tejet