Khaki gyümölcs és egészség @

Mint minden más gyümölcsöt, a datolyaszilva fogyasztását orvosok és táplálkozási szakemberek is javasolják, mivel jelentős ásványi anyagok és vitaminok (A, C, E, K) forrása.
Ősszel szüretelik, és "istenek gyümölcsének" is nevezik.

Khaki gyümölcsök találhatók: fitonutriensek, flavonoidok, antioxidánsok, rostok, ásványi anyagok (réz, kálium, kalcium, magnézium, foszfor, cink).

Egészségügyi előnyök
- átlagos khaki gyümölcs = 31 gramm szénhidrát, 70 kalória és nagyon kevés zsír. Ezért ajánlott azok számára, akik fogyókúrás étrendet követnek;
- szálak hatékonyak az emésztőrendszer megfelelő működéséhez;
- a khaki gyümölcs cserzőanyagok enyhítik a hasmenés tüneteit;
- az A-vitamin miatt jótékony hatással van a bőrre és a szemre;
- erősíti az immunrendszert, mert jelentős mennyiségű C-vitamint tartalmaz. Így megvéd minket a megfázástól, az influenzától, az asztmától és a tüdő egyéb fertőzéseitől;

- a réz a gyümölcs szerkezetében kedvez vas felszívódása. Alapértelmezés szerint a vörösvérsejtek termelését támogatja;
- nagyon kevés nátriumot tartalmaz, így hipertóniás emberek problémamentesen fogyaszthatják;
- mivel antioxidánsokat tartalmaz, lassítja az öregedési folyamatot, sőt megakadályozza;
- antioxidáns, gyulladáscsökkentő, rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik;
- segít megelőzni a fertőzések mellékhatásait;
- régóta használják a seb okozta súlyos vérzés szabályozására;

- és ideális snack cukorbetegeknek, annak a ténynek köszönhető, hogy sok rost van benne és kiegyensúlyozza a vércukorszintet;
- akik a kínai orvoslást gyakorolják, a gyümölcsöt csuklás kezelésére használják;
- a szervezet méregtelenítésére szolgál, így megakadályozza a vastagbélrákot is;
- egy újabb tanulmány szerint úgy tűnik, hogy a datolyaszilva elpusztíthatja a rákos sejteket, ha emlőrákról van szó, de az egészségeseket nem befolyásolja;
- csökkenti a koleszterinszintet.

---