Ki a megfelelő ketogén étrend; Fit and Shape by Science

Áttekintés

A ketogén étrend (még: keto) szinte teljesen eltekint a szénhidrátoktól, így a test energiához testzsírt használ. A média iránti érdeklődés ismertebbé tette a ketogén étrendet - de a keto valóban mindenki számára való?

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->' section ',' title '=>' ',' aláhúzott '=> false,' type '= > tömb ('value' => 'sima', 'label' => 'Sima szakasz',), 'show_heading' => hamis, 'has_table' => hamis, 'text_content' => '

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->

A ketogén étrend legalább 75% zsírból és alig 5% szénhidrátból áll. A fehérjék hozzájárulnak a többihez. Néhány napig tartó diéta után a test mindez megvan Szénhidrát tárolása felhasznált és a A zsíranyagcsere . Az energiát már nem szénhidrátokból nyerik, hanem zsírokból és testzsírokból. Ezt az állapotot ketózisnak nevezik .

A ketogén étrendet eredetileg epilepsziás betegek kezelésére fejlesztették ki. Azok az epilepsziások, akik súlyosan korlátozzák a szénhidrátfogyasztást és ugyanakkor több zsírt fogyasztanak, kevesebb rohamot kapnak, és így általában egészségesebb életet élhetnek. Ezt a módszert ma is széles körben használják az epilepszia kezelésére.

A ketogén étrendet eredetileg epilepsziás betegek kezelésére fejlesztették ki. Azok az epilepsziások, akik súlyosan korlátozzák a szénhidrátbevitelüket, és ugyanakkor több zsírt fogyasztanak, kevesebb rohamot kapnak, ezért általában egészségesebb életet élhetnek. Ezt a módszert ma is széles körben használják az epilepszia kezelésére.