Ki fogyott el tőled már az egészséges táplálkozás sportja révén (

Először is: Igen, már elkezdtem egy ilyen vitát, de mivel semmi hasznos nem jött ki belőle, ezért szerettem volna újra kérdezni.

NEM, nem csak a figyelmet keresem. IGEN, egészséges módon szeretnék fogyni, és csak azt szeretném hallani tőled, hogy hogyan fogyott így, mennyit. csak néhány tapasztalat.
1,75 m magas vagyok, jelenleg 63/64 kg, és 8 kg-ot szeretnék lefogyni (ha ennek egészségesnek kellene lennie !?)

Kérjük, tippjeit és tapasztalatait! (: Köszönöm.

168 cm vagyok és jelenleg 60,9 kg súlyú . A sport/egészséges táplálkozás révén 8 kg-ot fogytam . Még mindig 5 kg-ot szeretnék lefogyni, aztán megtörtént a dolog:)

@ szomszéd lány . számomra ez valóban igazságtalan, mindent elosztanak. Derékig igazán elégedett vagyok, de a lábam göndör és csak mozgással és egészséges étrenddel érhetek el valamit, ezért szeretnék lefogyni (;

sportilag van hometrainerem és csinálok tae bo-t. Ismerje Billy Blanks-t?

Tőle vettem a dvd-t . SUPER kimerítő, de tényleg megéri . most csinálj minden nap legalább 30 percet tae bo . az utolsó kilók tényleg a legrosszabbak.

Tényleg nem kell lefogynod!

hetente kétszer volt az edzőteremben.

Reggel jól ettem, csak a főétkezést ebédidőben. onnantól kezdve semmi több. semmi édes sem. legfeljebb egy darab csokoládé.
Mindig ehet gyümölcsöt közben.

Mindazoknak, akik valóban szeretnének segíteni/segítettek nekem, köszönöm! (:

---