Ki fogyott már 30 kg-ot és még többet?

Fórum anyáknak és terhes nőknek

• Fórum témáim
• Fórumbejegyzéseim
• Mentett témák
• Legfrissebb témák
• Jelenleg tárgyalt
• Fórum ticker
• Fórum képek
• Fórum szabályai

• Kezdőlap
• Fórum
• Fogyás, fitnesz
• ki fogyott már 30 kg-ot és még többet?.

ki fogyott már 30 kg-ot és még többet?.

Hurrá
Tehát határozottan elhatároztam, hogy lefogyok. Egy magas, 165 cm-es testtömeggel kb. 120 kg vagyok.
Korábban karcsú voltam, és nagyon jó alakom volt.
De ez nekem elég, nem akarom, hogy leüljek és megigazítsam a pulcsimat, hogy ne lásson semmit.
Újra merek úszni, és újra vásárolni akarok, anélkül, hogy a H&M BB osztályára kellene mennem.
És szeretném végre újra jól érezni magam.

Ki vesztette el közületek már sok KG-t?
És hogy csináltad?
Mi késztette arra, hogy elmondja, ez elég ?

Azok közé az emberek közé tartozom, ahol az ambíció csak az elején van .
De azt gondolom magamban, ha így folytatódik, ahol a végén végzek . 200 kg-nál és már nem tudok mozogni, nem, nem ezt akarom.

Örülök a tapasztalataidnak

Tehát utána megyek vásárolni, gyümölcs és zöldség vég nélkül.
Teljes kiőrlésű kenyér és pulykatörténetek.
Holnaptól reggel megint sétálni akarok, délután pedig táncolni a Zumbát.
Azt fontolgatom, hogy feliratkozom Mr. Sporty-ra. nos, nézzük meg

Ezt már megtettem. WEight Watchers-szel.
De gyorsan mindent helyrehoztam. Az évek során rájöttem, hogy nincs értelme szidni magad, de számomra az az út, ha először elfogadom magam olyannak, amilyen vagyok, megtanulom, hogy nincs rossz étel, és hogy egyedül kell megtanulnod Test hallani. pontosan megmondja, mire van szükség és milyen mennyiségben.

Jelenleg Sabine Asgodomtól olvasom: "Az élet túl rövid a kenyérhez". Szerintem nagyon jó, mert végülis arról van szó, hogy ne fenyítsd magad, látva, hogy ezek a diéták mennyire károsak. Nem számít, mennyire manipulálják, és hogy nézzen ki: mi áll valójában mögötte, a súly mögött, majd hogy átnézze, min változtathat.

Nem pontosan válasz a kérdésére, de bárcsak megtalálná a módját, hogy egészséges módon, anélkül, hogy megkínozza magát, megkapja a kívánt súlyt. Általánosságban elmondható, hogy végül a WEight Watchersnek segítettünk. Először sok ételt és más főzési módot ismertem meg. Abban az időben elkezdtem általában az étellel is foglalkozni, eltávolodtam a régi táskáktól stb. ezért nem bánom meg, de a túlsúlyomnak voltak/vannak okai, és ezeket kontroll alatt kell tartanom, vagy alternatíváim vannak.
Hónapok óta gyakorolom "egyél, amire éhes vagy, amíg jóllaksz". Nagyon figyelek arra, amit a testem jelez nekem. Az elején nem könnyű, mert az elején szeretsz gondolkodni "bármit megehetek? Hozd el a csokoládét és a chipset, mielőtt meggondolja". de ez gyorsan elmúlt. Összesen 16 kiló van már. csak mert . anélkül, hogy bármit is tenne.

először is szerintem nagyon nagyszerű a döntése. Nagy bátorság kell ennyit elveszíteni.
Én is megcsináltam egyszer, nekem az 1. SS után 36 kiló volt, 110 kilóról 74 kilóra. De az egész 2,5 évig tartott.
Most úgy van, hogy a súlyomat valószínűleg megint kiirtják, mert 2. alkalommal terhes vagyok. De remélem, hogy az egészséges táplálkozás révén nem fogok ismét annyira hízni.

Kövesse a szálát, és határozottan jelenteni fog, hogy beszéljek.

40 kg-ot is lefogytam. Jól aztán találkoztam a férjemmel, és hagytam a diétát őrölni. megint sok gyorsétterem. Aztán terhes lettem, és vertem 40 kg-ot. Tadaaaaaaaaaaaaaaaaaa.

Nos, most a 2. gyermekem már 5 hónapos. A szoptatási időszak alatt a kilogramm csak zuhant. Elválasztásukkor ugyanolyan gyorsan jöttek vissza.

Cukorbeteg vagyok, és be kell tartanom az étkezési szabályokat. Ez szar. És a fejemben lévő kapcsoló, amely azt mondja, hogy gyere, fogyj le, még nem fordult meg.

Jól érzem magam def. Nem.

Szerintem a fogyás legjobb módja a kiegyensúlyozott és egészséges étrendre való váltás hosszú távon. És nem tilthat meg semmit. A fogyás legjobb módja a Calory Coach rendszer volt. max. 1200 kcal és heti egy nap "étkezési nap". Ez szuper jó a léleknek, és újra és újra stimulálja az anyagcserét. Mivel 1200 kcal örökre, az anyagcsere ehhez igazodik.

Igen, hogy még rosszabb legyen, cukorbeteg vagyok. Van egy testem, tele inzulinnal, de nem tudja használni. Valahogy mindig éhes vagyok. Ráadásul a zsíranyagcserém is elég messze van. Nagyon-nagyon nehezen fogyok. Jelenleg a Medisnél vesznek fel a cukorért, és ha minden jól megy, akkor remélem, hogy a font is csökken.

Hé
Szerintem nagyon jó, hogy meg akarod oldani.

Most nem kell ennyit leadnom (10 kg jó lenne), de ez nekem is hihetetlenül nehéz.
Jelenleg "csak" 80 kg van
De mivel nem vagyok különösebben magas (165 cm), máris látszik a kiló.
Az elmúlt néhány évben fokozatosan növekedett.
Jól érezném magam, mint most, de az idegeimre esik az a derékpánt és az ing állandó csípése, amely a fenekemen húzza át, hogy nem gördül ki zsírtekercs

Valójában egy éve akartam fogyni, de a döntő tényező az volt, hogy most már egyre gyakrabban kell új nadrágot vásárolnom, mert a régiek már nem állnak rendelkezésre
És ez engem nagyon idegesít

Tehát amit hónapok óta csinálok, szinte csak ásványvizet, teát vagy gyümölcsléfogyasztót iszom, és ez már segített is
Természetesen időnként van egy pohár Spezi vagy valami közte. Én sem bírom csak a vizet inni
De ha szinte lemondja a Coke and Co-t, az sokat segít.

Szerintem jó, hogy gyalogolni akarsz és Zumbát. A sport a minden és a vég. Most újra össze kell szednem magam, és ki kell mennem, és tovább kell futnom és kerékpároznom
Őszintén be kell vallanom, hogy néha csak lusta vagyok. Pont.
Különben biztosan nagyobb sikereket értem volna el a fogyásban.

Különben azt is eszem, amit szeretek. Különösen a diéta sem nekem való, ha nem tartok sokáig
De azt veszem észre, hogy általában túl nagy adagokat eszem.A barátom is szeret enni (de te nem nézel rá.) És akkor megint még néhány tésztát dobnak a vízbe, jaj még egy kicsit, csak még párat. stb.
Tehát csökkentse egy kicsit az étel adagokat, ez (legalábbis nekem) kezdet lenne

Egyszer 25 kg-ot fogytam David Kirsch-el. Nekem ez volt a legjobb megoldás! De természetesen ezt mindenkinek magának kell tudnia. Ez 2007-ben volt, ma a terhesség ellenére is tartom a súlyt (2009/2010).

Például, amikor lefogytam, mindig "rendesen" ettem szombaton és nap, bármit is akartam. Reggel is mindig rendesen reggeliztem (abban az időben a magas vérnyomás miatt), hogy elinduljon a keringésem!

Mindenesetre minden sikert kívánok, és hogy legyőzze gyengébb énjét!

Egyszer nagyon lefogytam a Súlyfigyelőkkel, majd terhességgel híztam. aztán értelmetlen ételeken keresztül is, és már majdnem egy hete visszatértem a WW-be - remekül megy

Kezdetben mindig szükségem van egy sémára, mit ehetek és mit nem.

---