Ki készítette Dr. étrendjét
Sokunkhoz hasonlóan én is szeretnék fogyókúrázni, hogy elveszítsem a plusz néhány kilóm.Sokat hallottam Dr. Fricker étrendjéről. Megkaptam a módszert, de szeretnék tanúkat.
- Mennyit veszített mennyi idő alatt?
- Utána felvetted?
- Ez a diéta, kellemes-e élni?
Köszönöm a válaszokat
Ha igen, a nővérem megcsinálja, és ez jó eredményt hozott neki, kivéve, hogy most már nagyon elege van a banánevésből!
Nem, ez nem az a diéta.Ez inkább:
* REGGELI *
- forró ital, kávé, tea, tej vagy cukrozatlan kakaó
- 200 g túró 0 vagy 20% szőnyegen. zsír
- sima vagy 0% zsírtartalmú joghurt. zsír
- egy kinyomatlan gyümölcs
* EBÉD ÉS VACSORA *
- opcionális kezdő nyers zöldség vagy zöldségleves szőnyeg nélkül. zsír
- 200 g hal vagy 150 g hús
- legalább 200g zöldség
- egy evőkanál olaj (20g)
Igyon naponta másfél liter vizet.
TÖRLÉS első lépésként: sajt, keményítők, édességek, üdítők és más cukros italok, hüvelyesek.
Ki tudja?
Kicsit hasonlít a Montignac módszerre. és szerintem Montignac és jobb, mert valójában nem étrendről van szó, hanem inkább ételek átszervezéséről.Reggeli: gyümölcs
1/2 óra teljes kiőrlésű kenyér és keksz után
ebéd vacsora
krudit vagy leves kezdőként
hús és zöldség vagy hal
és sajtot
gyümölcs 16 órakor és vacsora után 1 1/2.
az eredmények kiválóak. Nos, ez egyszerűsíti, de a módszer követésével 5 kg-ot fogytam 1 hónap alatt 1/2.
Az étkezés kiegyensúlyozott, és nincs az a benyomásunk, hogy megfosztanánk magunkat.
Megtámadom Dr. Fricker étrendjét, és meglátjuk