Ki követ engem komolyan fogyni, sportolni és diétázni Dukan

magicnanou

Tehát itt azt hiszem, itt az ideje, hogy megszabaduljak ettől a túlsúlytól, amely megeszi az energiámat, és ami természetesen befolyásolja az egészségemet, eleget hazudtam magamnak

engem

ha vannak ebben a fórumban olyan emberek, akik sportolnak vagy sportolnak, és egyedül diétáznak vagy diétáznak, akkor örömmel fogadja a motiváció!

gyere megyek!
52 éves vagyok, 20 éven át felhalmoztam ezt a túlsúlyt és főleg hormonális problémákat, öt hónap alatt 20 kls-t is bevettem (2019 januárja óta abbahagytam a dohányzást), de három nővér elvesztését is egy év alatt, ami bolimiba sodort ! Tehát itt van! ott össze kell szednem magam, mert mindez nem ürügy, hanem menedékhely!

Mindig sportoltam (állóképesség) 10 km-t reggel és néha reggel és este a problémák kezdetéig
szóval megpróbáltam úszni utálom, de a túlsúlyommal jobb lenne a csontjaimnak