Ki követte a Montignac-módszert a stabilizációs szakaszban, a stabilizációs szakaszban - Receptek és
Ez a téma lezárva.
Felhasználó81980
Feladva: 2011.12.22., 15:21
Üdv mindenkinek!
Hamarosan átmegyek a stabilizációs szakaszba, hamarosan befejezem az 50 napos konszolidációt (-5kg). 1 kg-nál a kívánt súlyon vagyok, és elértem. Attól tartok, hogy általában egy gála vagy egy keményítőtartalmú nap után másnap a skála súlya + 1 kg. Újra lemegy, amikor folytatom a PL és a csütörtöki fehér napomat, de újra kezdődik és így tovább. Igazi ördögi kör. Tehát félek törölni ezeket a PL napokat, hogy helyet kapjak a stabilizációs napokon, mert ha logikát követek, akkor már nincsenek olyan fázisaim, amelyek lehetővé teszik, hogy utolérjem ezt a híres ünnepi étkezést.!
Szóval szeretnék találni valamit, amely lehetővé teszi, hogy jól táplálkozhassak anélkül, hogy híznék. Hallottam a Montignac módszerről, amely valójában nem diéta, hanem inkább egészséges életmód.
Próbálta már valaki?
Jól működött?
Előre is köszönöm az ajánlásait!
Ez a felhasználó már nincs regisztrálva a webhelyen
Feladva: 2011.12.22., 15:32
Ha elkezdte a dukant, akkor dukannak kell lennie !
És ne felejtsd el, hogy a csütörtöki PP nap egy életre szól. így a gálaétkezésed kiegyensúlyozott lesz ezzel a PP nappal !
És a hangokat is tartani kell !
A Dukan szintén egészséges életmód !
Olvassa el újra a könyvet a stabilizációs szakaszhoz, mivel ez segíthet és ösztönözhet !
Boldog szúrást és boldog ünnepeket !
Felhasználó81980
Feladva: 2011.12.22., 15:38
Valójában a kettőt kívánom kombinálni. Végül különösen kíváncsi voltam.
Nem tervezem leállítani a PP napot vagy a hangokat, de minden körülöttünk, vagyis a hét további 24 étkezésén kíváncsi voltam, nem tudnánk-e kombinálni a tippeket.
Nem azért, mert 2 különböző rendszerről van szó, nem 2 egymást kiegészítő rendszerről van szó?!
Köszönöm a tanúvallomást és boldog születésnapot neked is ! Azt hiszem, sok ember számára a gála napja szombat este lesz ^^
Ez a felhasználó már nincs regisztrálva a webhelyen
Feladva: 2011.12.22., 15: 48-kor
Teljesen normális, ha a héten változik a súly! És állítólag kiegyensúlyozott szúró étrended van. Tehát nem vagyok biztos abban, hogy a Montignac hasznos. Amíg a súly hétről hétre nem növekszik.
Felhasználó80954
Feladva: 2011.12.22., 16:00
Montignac vagy dukan, a görbét figyelembe véve jól esne.
Fehér napok. MDR, amit néhány ember képes megtenni, hogy LEAN legyen
Ez a felhasználó már nincs regisztrálva a webhelyen
Felhasználó81980
Feladva: 2011.12.22., 16: 02-kor
Jelenleg a 3. fázisban vagyok, tehát a napjaim PL napok (kivéve a csütörtököt és a gálát), így igen, ez konszolidált, de nem stabilizálódott. Attól tartok, hogy a PL fázisok megszakításával a 4. fázisban már nem veszítem el a többletet egy gálavacsora miatt.
Vagy legyen egy üres napunk minden gála étkezés után (csütörtökön kívül), amikor a 4. fázisban vagyunk?