Ki próbálta ki a módszert? Fahéjas méz (táplálkozás, fogyás)

Fogyott valaki a fahéj és a méz módszerével? Ha igen, mennyit és meddig hozott?

5 válasz

Szerintem pletyka, hogy lefogyhat. Noha a méz gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt egészséges, túl sok cukrot tartalmaz ahhoz, hogy hasznos legyen a fogyáshoz.

Őszintén szólva nagyon meglepődnék, ha lefogyna vele, mert a méz nagyon sűrű a kalóriákban.

Javaslatom sokkal több lenne:

1. Egyél 300-500g zöldséget naponta
2. Növelje a fehérje bevitelét, és némileg csökkentse a zsír- és szénhidrát-bevitelt
3. Igyon 2-3l vizet naponta
4. Gyakorolj rendszeresen (Tim Ferris szerint elegendő az 5 perces kettlebell-lengés heti 3 alkalommal. Lásd a videót. Ha még soha nem csináltad ezt, és nincs otthon semmilyen sporteszköz, vedd 1-2 üveg vizet)

Ez segít kevesebb kalóriát fogyasztani és többet égetni. Ennek akkor ahhoz a tényhez kell vezetnie, hogy összességében több kalóriát fogyaszt, mint amennyit elfogyaszt, és teste visszaesik zsírtartalékaira. Ettől fogyni fog.

---