Kiadós receptek 6–9 hónapos csecsemőknek - anya vagyok

receptek

Ha baba hat hónapos, itt az ideje új ételekkel kísérletezni. Íme néhány baba recept, amelyet percek alatt elkészíthet.

A diéta fontos szerepet játszik a kisgyermekek egészséges fejlődésében. Ez azt jelenti A szülőknek átgondolt receptekre van szükségük a 6–9 hónapos csecsemők számára.

Ebben az életszakaszban a baba új ízeket kezd felfedezni. Minden, amit próbál, új.

Emiatt a szakértők javasolják, soha ne tartalmazzon kettőnél több zöldséget a baba étkezésében. Ily módon a gyermek megtanulja megkülönböztetni az egyes összetevőket.

A baba étkezésének egyszerűsítése ebben a szakaszban az allergiák vagy az ételintolerancia azonosításában is segít. Mindig győződjön meg arról, hogy babája kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt-e és vegye figyelembe orvosának ajánlásait.

A baba étrendjének másik fontos szempontja a víz. A víz egészséges, és nedvességgel látja el a testet. Feltétlenül kerülje a szódavízeket és más édes italokat.

Fokozatosan vezessen be új ételeket a baba étrendjébe. Ez időt ad neki, hogy megszokja a különböző ízeket, illatokat és textúrákat.

Az egyik nagyon jól működő módszer az, hogy minden héten új ételt vezetünk be. Ez egy egyszerű módszer arra, hogy ösztönözze gyermekét, hogy próbálja ki és fogadja el az új ételeket.

Ezt szem előtt tartva íme ízletes, kiadós receptek 6 és 9 hónapos csecsemők számára.

Ételek 6–9 hónapos csecsemők számára

Kísérletezzen ezekkel az ételcsoportokkal, hogy ízletes kiadós recepteket főzzen 6–9 hónapos babájának.

Zöldségek és zöldek

A zöldségeknek és a zöldeknek a baba étrendjének 60% -át kell kitenniük. A sárgarépa, a burgonya, a sütőtök, a répa, a spenót, a brokkoli, a zöldbab, az articsóka, a cukkini, a karfiol, az édesburgonya és a póréhagyma a legjobb.

Fehérjék

A fehérjék a baba étrendjének körülbelül 30% -át teszik ki. Megtalálhatók például lencsében, tojásban, csirkemájban, csirkében és más húsokban.

szénhidrátok

A szénhidrátok a kiegyensúlyozott gyermek étrendjének részét képezik, és étrendjük körülbelül 10% -át kell kitenniük. Főleg olyan ételekben találhatók meg, mint a tészta és a rizs.

Zsírok

A zsírok felhasználhatók a csecsemő étrendjének kiegészítésére. A leggyakrabban használtak közé tartozik az olívaolaj és a vaj. Más zsírokat használhat a gyermekorvos jóváhagyásával.

Körülbelül hat hónapos kortól a csecsemőknek minden nap egy szilárd, kiadós ételt kell fogyasztaniuk. Ez lehet zabkása vagy zöldségből készült krém. Héttől kilenc hónapig napi két étkezésig növelheti magát.

A hetedik hónaptól kezdve hozzáadhat sózatlan krumplipürét. Később fokozatosan hozzáadhatja a sót. Az ötlet az, hogy fokozatosan hozzászoktassa a babát a különböző ízekhez.

Nyolc hónapos kortól próbáljon hozzá sütőtöket, mángoldot vagy spenótot csecsemőjéhez. Az alábbi receptek a 6 és 9 hónap közötti csecsemők számára változatos étrendet biztosítanak, új ízeket és illatokat kínálnak.

- Fokozatosan vezessen be új ételeket a baba étrendjébe. Ez időt ad neki, hogy megszokja a különböző ízeket, illatokat és textúrákat. "

Ebben a korban a baba elkezdhet tojássárgáját enni. Próbáljon vaj helyett pürékbe vagy kásaiba keverni.

Mire a baba kilenc hónapos lesz, megemésztheti a halakat. A fehér halak, például a szürke tőkehal, a tőkehal vagy a nyelvhal a legalkalmasabbak.

Ez az étel gazdag tápanyagokban, például jódban, foszforban és kalciumban, valamint fehérjében és omega-3 zsírsavakban. Ezek nélkülözhetetlenek az erős csontokhoz és a tiszta elméhez.

Az alábbiakban bemutatjuk a 6–9 hónapos csecsemők számára a legváltozatosabb és legtáplálóbb sós recepteket.

5 kiadós recept 6–9 hónapos csecsemőknek

Tök és sárgarépa krém

  • 20 g tök
  • 20 g sárgarépa
  • 5 g zeller
  • Olívaolaj tetszés szerint

Készítmény:

Spenótos rizleves

  • 15 g spenótlevél
  • 5 g rizs
  • 1 kis burgonya
  • Zeller ízlés szerint
  • 100 ml vizet
  • Olívaolaj (opcionális)

Készítmény:

  • Tegyük a rizst egy serpenyőbe vízzel, és főzzük puhára.
  • Hozzáadjuk a nagyon apróra vágott burgonyát és főzzük 15 percig.
  • Hozzáadjuk a spenótot és a zellert, és lassú tűzön főzzük, amíg a leves finom zöld színűvé nem válik.
  • Hagyja kihűlni a levest és tálalja. Adhat hozzá néhány csepp olívaolajat, ha akarja.

Burgonyapüré, hal

  • 1 kis burgonya
  • 15 g hal (pl. Szürke tőkehal)
  • 1 teáskanál vaj

Készítmény:

  • Alaposan tisztítsa meg a burgonyát, majd főzze a bőrével.
  • A halat külön fazékban főzze meg.
  • Amikor mindkettő nagyon puha, villával pépesítse.
  • Hozzáadjuk a vajat és folytatjuk a pürésedést, amíg sima nem lesz.

lencseleves

  • 30 g lencse
  • 15 g csirke
  • 4 kis sárgarépa kocka
  • Póréhagyma és zeller ízlés szerint
  • Olívaolaj tetszés szerint

Készítmény:

  • Fedjük le az összes hozzávalót egy serpenyőben vízzel és főzzük meg.
  • Rendszeresen keverje és szükség esetén töltse fel vízzel. Amikor a lencse megpuhult és a csirke megsült, vegye le a tűzről.
  • Hűtsük le, pürésítsük és tálaljuk.

Cékla és sárgarépa saláta

  • 20 g cékla (pl. Sárga cékla)
  • 20 g sárgarépa
  • olivaolaj

Készítmény:

  • A céklát és a sárgarépát mossuk meg, hámozzuk meg és főzzük puhára.
  • Vágjuk apróra és fűszerezzük olívaolajjal.

Ezek a kiadós receptek a 6–9 hónapos csecsemők számára olcsóak, egyszerűek és egészségesek.

Ezek tökéletes módja annak, hogy megismertesse babáját az ízek és textúrák csodálatos világával.