Kick-box drezdai gyermekeknél, serdülőknél; Felnőttképzés³
Akár kezdő, akár haladó, akár sportos, akár sportszerűtlen, kick-box nőknek vagy gyerekeknek: A Training3 speciális koncepciója egyedileg alkalmazkodik minden követelményhez, ezért mindenki számára megfelelő!
Kickbox BASE
A BASIS modulban megtanulja és finomítja a kick-box alapjait. Mielőtt elkezdenénk a konkrét képzést, javítjuk a melegítés rugalmasságát és alapvető stabilitását. Legyen szó lépésről, boksziskoláról vagy tiszta rúgástechnikáról, a kickboxos alapképzéssel megalapozza az alapját, amelyre minden más épül. Egyszerű partnergyakorlatok segítségével kipróbálhatja a tanultakat, melyekben a tiszta technológia áll az előtérben. A kondicionáló részben növeljük a kickboxra jellemző alapvető állóképességet.
Kickbox POWER
A STRENGTH modul az állóképesség javítását és a kickbox technikák fejlesztését szolgálja. Az ütés és rúgás edzésével a legtöbbet hozhatja ki magából. A felszerelés edzésén taktikailag ésszerű kombinációkat fejlesztünk, amelyeket aztán a partneri gyakorlatban felhasználhat különböző típusú harcosok ellen. A végső kondicionáló részben körtartást edzünk, hogy egyre jobban át tudd élni a kick-box meneteket.
Kickbox DYNAMICS
A DYNAMICS modul ügyességet, reakciót és technikát jelent nehéz körülmények között. A koordinációs gyakorlatok kiválasztása megköveteli a test és az elme felkészítését. A partnergyakorlatokban különös jelentőséget tulajdonítunk a reflexeinek. A végső kondicionáló tréning pedig fizikailag és szellemileg a végsőkig viszi, így itt feltétlen akaratodra van szükség! A kick-box a klasszikus fitnesz tanfolyamok csodálatos alternatívája, különösen a nők számára, mert sok kalóriát éget el, és az izmokat nem pumpálják, hanem meghatározzák.