Gyulladás; az intelligens dr
Készítette: Feil Friederike
Dr. 2012 és 2014 között Friederike Feil a világ egyik legjobb akadályfutója volt. 2018-ban a hallei egyetemen megvédte a táplálkozásról és a betegségről szóló doktori disszertációját. Az ismert táplálkozási, tápanyag- és anyagcsere-szakember megoldásokat kínál a belek, az egészség és az élet energiájának minden aspektusára a www.friederike-feil.de címen, valamint további továbbképzési lehetőségeket kínál akadémiájával.
A gyulladásos válaszok szinte minden betegségben szerepet játszanak. A gyulladásos reakciók tehát az orvosi szakemberek fő hangsúlya a betegségek leküzdésében. De mi is pontosan a gyulladás? És ami a legfontosabb, hogyan tudom természetesen leengedni?
Gyulladás, mi ez pontosan?
A gyulladás általában jó testi reakció a sérülésekre, a baktériumok behatolására, rendkívüli melegre vagy hidegre. A gyulladás a test helyreállítási folyamatának része, amely a megnövekedett véráramlással kezdődik. Ezután a védősejtek számára a kis erek falainak átjárhatósága is nő, amelyek az esemény helyszínére szállulnak. Több folyadék képződik, és a szövet megduzzad. Ezután a duzzanat megnyomja a bőr idegvégződéseit, és fájdalom jelentkezik. Egy ilyen gyulladásos reakció általában néhány napon belül alábbhagy, és minden normalizálódik. A betegség oka azonban a gyulladás, amely mindig ott van, vagyis krónikus. Ezek észrevehetőek (pl. Reuma), de nem is észrevehetők. A probléma az észrevehetetlen, úgynevezett szubklinikai gyulladás: ezek lassan mindenféle betegséghez vezetnek, és az oda vezető úton semmi sem fáj.
Gyulladásos reakciók - 1. számú kórokozó?
A test állandó gyulladása, akár észrevehető, akár nem, biztosítja, hogy az immunrendszer folyamatosan éber legyen. Ez számos agresszív vegyületet hoz létre a szervezetben, amelyek aztán olyan betegségekhez vezetnek, mint az osteoarthritis, a II-es típusú cukorbetegség, a szívrohamok, a rák, az stroke és az Alzheimer-kór.
Ennek oka az agresszivitás, amely ilyen krónikus gyulladásokból fakad. Az állandó gyulladásos reakciók, akár észrevehetőek, akár nem, felelősek a porc lebontásáért az osteoarthritisben, valamint a daganat fokozott növekedéséért és a rákos megbetegedések fokozott metasztázisáért. Mivel a krónikus gyulladásos reakciók nem maradnak lokálisan rögzülve, egy gyulladásos reakció, például a térdízületben, végül az agyat is megtámadhatja, majd Alzheimer-kórhoz vezethet. A krónikus gyulladásos reakciók a környező sejteket is megváltoztathatják, és így károsíthatják a genetikai anyagot. A gyulladásos reakciók tehát az első számú kórokozók.
Az alsó gyulladás természetesen
A jelenlegi tudományból, valamint saját vizsgálatainkból (a test gyulladásos reakcióinak kimutatására a pulzusszám változékonyságának mérésével dolgozunk: a gyulladásos reakciók gyorsabban mérhetők a szívben, mint a vérben), ma már nagyon sokat tudunk azokról a tényezőkről, amelyekkel a gyulladásos reakciókat csökkenthetjük. A táplálkozás és a stresszszabályozás tényezői bizonyultak a leghatékonyabbnak. A gyulladáscsökkentő életmód növeli az életminőséget, és kb. 20 év.
// Gyulladáscsökkentő étrend
Gyulladáscsökkentő étrendhez napi rendszerességgel kell fogyasztania fűszereket, gyógynövényeket, zöld teát és kakaót, valamint tápanyagként ki kell egészítenie a D-vitamint. Kevés szénhidrátot, sok jó zsírsavat és sok zöldséget, salátát és gyümölcsöt is meg kell ennie.
// Csökkentse a gyulladást a stressz szabályozásával
A stressz egy másik tényező, amely gyulladásos választ vált ki. A gyulladás csökkentése érdekében mindig pihenni kell. A stressz csökkentése érdekében nagyon sikeresen dolgozunk a csúcs sportban az Ulrich Conrady AVWF módszerével (http://www.avwf.de/). Itt a stressz és így a gyulladásos reakció gyorsan szabályozható a hang által modulált zene segítségével.
A gyulladáscsökkentő táplálkozás és a stressz szabályozásával a kulcs a kezedben van, hogy elsősorban a betegedést elkerüld. Ha van állapota, a gyulladás csökkentése szintén kulcsfontosságú az állapot legyőzéséhez.
Válassza a gyulladáscsökkentő utat - ez neked megéri - a Friederike Feil-t