Kick-box; Német Allkampf Unió
Mi a kickbox?
Kickbox nagyon dinamikus, versenyorientált Küzdősportok, ahol az alkalmasság, a rugalmasság, a gyorsaság és az érzékenység egyaránt fontos. A fizikai követelmények (erő, gyorsaság, állóképesség és rugalmasság) sokfélesége miatt a kick-box kiváló módja annak, hogy testét fitt és egészséges maradjon sok más sportághoz képest. A fizikai képességek mellett olyan jellemvonások, mint pl B. Bátorság, akaraterő, önbizalom, fegyelem és tisztesség. Kickbox a hatékony harci technikák összefoglalása.
Az eredetileg Amerikából eredő fitnesz- és harcművészeti "kick-box" az évek során trendsportokká vált Németországban. Különösen az utóbbi években számos fitnesz- és szabadidős létesítmény integrálta az ázsiai harcművészeteket tanfolyamaikba.
A kick-boksz különféle harcművészetek harci technikáit foglalja magában, mint pl klasszikus boksz, Taekwon-Do és Kung fu.
A kickboxban az a cél elérése, hogy a nagyon jó fizikai és mentális erőnlét elérni.
Minden kick-box sportolónak lehetősége van részt venni teljesítmény-összehasonlításokban versenyek vagy övpróbák formájában.
A kick-box állóképességű sport.
A versenyben a taktikának, az állóképességnek, a tiszta technikának, az áttekintésnek, a jó távolságérzéknek, az időzítésnek, a keménységnek, a lazaságnak, a reflexeknek, a koordinációnak és a jó pszichének van a döntő szerepe, amelyet természetesen az edzéseken is ösztönöznek. A képzésnek változatosnak és eredményesnek kell lennie.
Ez egy sport, amely az egész testet edzi. A gimnasztika nak nek lélegző és koncentráció. A testmozgás sok kalóriát emészt fel, és hatékonyan csökkenti a stresszt. Az edzés partnerrel és homokzsákokon, karmokon stb.
A kick-box is nagyszerű Fitness kick-box és a tisztességes sportos párharc szigorú szabályok szerint, amikor az ember lábat (rúgást) és ököllel (boksz) használ.
Számos tudományterületet foglalnak össze a modern kick-box alatt. A félkontaktos kick-box úgynevezett pointfighting, light contact kickboxing és a full contact kickboxing is. A kick-box nem pusztán versenysport, hanem fitnesz edzésként is használható. A kick-box elősegíti az állóképességet, a koordinációt, a koncentrációt és a rugalmasságot.
Kickbox (szintén kickbox) egy olyan harcművészet, amelyben a lábbal és kézzel ütés kombinálódik a hagyományos ökölvívással, mint a harcművészetek karatéjában és a taekwondóban. A könyök és a térd térde (Amerikában, Ausztráliában) tilos.
Az egyes iskolákban és sportegyesületekben különböző szabályok vonatkoznak arra, hogy az ellenfél tartható-e, vagy hogy melyik ütési terület megengedett az ellenkező oldalon. Az alacsony rúgások mindig tabuk, de egyes szövetségek lehetővé teszik a combon történő rúgásokat (alacsony rúgások). Az asszociációtól függően a kézi csavarások és a lábseprések (technikák, amelyekkel az ellenfél kiegyensúlyozatlan) használata eltérő. Minden egyesületben közös a háton és a földön fekvő ellenfelek ütésének tilalma, valamint a versenyző dobása. A kick-box mint versenyképes tudományág 1974-ig nyúlik vissza, amikor Sport Karate, Contact Karate néven szerepelt. Ebben az évben a WAKO világszövetség alapítói, Mike Anderson, Georg F. Brückner és mások megállapodtak abban, hogy a hagyományos távol-keleti harci módszereket, mint például a Taekwondo, a Karate, a Kung Fu stb. hogy kihasználják saját stílusukat.
Bár a kickbox egy modern, véletlenszerű harcművészet, az edzés és a verseny sok hasonlóságot mutat a hagyományos ökölvívással, a savate, a muay thai (thai boksz).
Kickboxing filozófia
Újra és újra Kickbox megtámadta és utcai gengsztereknek állította a kickboxereket. Ez minden bizonnyal hozzájárult ehhez a hagyomány hiánya. A nyugati világ kivette a technikákat a különféle harcművészetekből a etika átvenni. Tehát rajtad múlik, hogyan használd fel képességeidet. Ezenkívül a bűnözők szeretnek hatékony harcművészetet használni. De ez nem azt jelenti, hogy a kickboxosoknak nem kell automatikusan etikának lenniük, vagy akár bűnözők is. Mindig attól függ, hogy mit csinálunk valamivel. Egy késsel pl. B. narancsvágásra vagy szuronyra ültethető.
Tudományágak és szervezetek a kickboxban
A kick-box egy viszonylag fiatal sportág, ezért nem tekinthet vissza a hosszú távú hagyományokra. Ennek ellenére a sport változásokon ment keresztül, és három különböző stílus alakult ki. Legyen kickboxban a verseny három formája differenciált:
Ráadásul a kickboxer teljesítménye egy ideje átélhető Övvizsgálatok (fehér fekete). Hivatkozni kell különféle Egyesületek olyan kickboxban, mint pl B. WAKO, IAKSA stb., Amelyeknek a bokszhoz hasonló szabályaik vannak. Van tehát több regnáló világbajnok, Európa-bajnok stb.
Félkontaktos kick-box:
A félkontaktos kick-boxban a technikákat könnyű érintkezés mellett jól ellenőrizni kell. A legfontosabb az, hogy minden találatot megszakítsanak, és a minősítést azonnal kihirdessék. Nagyon hasonlít a hagyományos karatéhez, és főleg a védőfelszerelésben különbözik. Nagyon érzékeny sport, mivel csak az első találat számít. Ezért olyan kockázatos technikákat alkalmaznak, amelyeket a technika szerinti rossz helyzet miatt soha nem használnának könnyű érintkezésben vagy teljes kontaktusú kick-boxban. Ezenkívül az alkalmazott technika ereje nem számít. Ezért olyan technikákat alkalmaznak, amelyek nem sújtanak különösebben. A félkontakt versenyt 8 x 8 m-es versenyterületen, egy méteres védőkörzettel vagy a ringben rendezik.
Könnyű kontakt kick-box:
A könnyű kontakt kick-box a full contact kick-box előzetes szakasza. A technikákat robbanásszerűen és erőteljesen hajtják végre, de nem teljes erővel. A technikáknak csak könnyű érintkezés esetén szabad ütniük. Csak a tiszta és ellenőrzött technikákat kell figyelembe venni. A félkontaktos kickbox-szal ellentétben a harc még egy ütés után is folytatódik, a rendszeres megszakítások kivételével a harc folytatódik. Ezért fontos, hogy minden támadás után legyen egy jól védett alapállás. A harc többnyire a ringben zajlik. A küzdelem ideje 2 forduló 2 perc, megszakítás nélkül. A harcot játékvezető irányítja. Három bíró értékeli a harcot. A küzdelem pontértékeléssel dőlt el, és nem kiütéssel, mint a teljes kontakt kick-boxban.
Teljes kontakt kick-box:
A teljes kontakt kick-boxban, amint a neve is mutatja, a technikákat teljes erővel lehet végrehajtani. A klasszikus ökölvíváshoz hasonlóan a küzdelmet is boksz ringben vívják. Az amatőr térségben 3 egyenként 2 perces fordulót vívnak. A szakmai területen akár 10 fordulót is lejátszanak. A küzdelmet a játékvezető és három bíró vezeti, akik a pontszámokat a pontszámlapokra írják fel. A küzdelmet vagy a KO, vagy egy pontértékelés dönti el. A harcot teljes egészében ítélik meg. Nem csak a találatok számítanak, hanem az összbenyomás is, mint pl B. Állapot, hatékonyság, technikai és taktika. A teljes kontaktusú harcosnak rendkívül magas szintű erőnlétre van szüksége minden területen, valamint jó "felvevő tulajdonságokkal". Aki úgynevezett "üvegállal" rendelkezik, más fegyelmet válasszon. A teljes erőnlét és állóképesség mellett a teljes érintkezéshez erős akarat, bátorság és elszántság is szükséges. Végül, de nem utolsósorban, erős harcias intelligenciára van szükség. A „taktika” tényező döntő szerepet játszik ebben a tudományágban. Egy ütés vagy rúgás azonnal befejezheti a harcot. A koncentráció döntő fontosságú a harc végéig.
Fitness kick-box:
A "hagyományos" kick-box mellett az utóbbi időben létezik úgynevezett fitnesz kick-box is, más néven Tai-Bo vagy hasonló. A fitnesz kick-boxban szándékosan kerülik a sparringot (harcot). Aki fitnesz kick-boxot gyakorol, ideális esetben sérülés nélkül népszerűsítheti és felépítheti fittségét. A fitnesz kick-box előnye, hogy viszonylag kevés időbe telik a zsírégetés és az izmok felépítése. Az erőnléti hatás mellett önvédelmet is edz. Az edzés során gyorsan elsajátítják a rúgás és az ökölvívás technikáját. Azt azonban nem tanulja meg, hogyan kell viselkedni a harcban, és hogyan érezheti magát távolról. A belépés előzetes ismeretek nélkül lehetséges. A fitnesz és a szórakozás a fitnesz kick-box középpontjában áll.
Mik a számomra a kickbox előnyei?
A kick-boxban nemcsak a fizikai erőnlétet edzik, hanem az egész testet megterhelik, a koordinációt, az erőt, a sebességet, a rugalmasságot és az állóképességet edzik. A kick-box a stressz csökkentésében is segít, elősegíti a fegyelmet, a tiszteletet és az önbizalmat.
Ki tudja megtanulni a kickboxot?
Mindenki! Nem számít, nő vagy férfi, fiatal vagy idős, mindenki megtanulhatja a kick-boxot. Nincsenek korlátozások, nem kell különösebben mozgékonynak vagy erősnek lenned. Csak tanulni kell, ez tényleg minden! Leo.
Kickbox sportorvosi szempontból
A fizikai erőfeszítések minden fő formáját (állóképesség, erő, gyorsaság, rugalmasság, mozgékonyság, koordináció) edzik, miközben szigorúan elkerülik az egyoldalú stresszt. A holisztikus edzés a test minden szakaszának teljes mozgástartományával zajlik a terem minden irányában, ezáltal különösen a mozgásszervi rendszer krónikus károsodása hatékonyan megelőzhető. A kiterjedt Budo torna- és testtartás-képzés, amelyek minden edzőegységben a kötelező program részét képezik, támogatást nyújtanak. A kick-box edzésnek ezek a pozitív hatásai pozitív hatással vannak a fizikai erőnlétre, valamint a pszichére és az általános közérzetre. ”- Dr. med. R. J. Aman, ortopédia, kiropraktika és sportorvos szakorvos, az eisenbergi Taekwon-Do iskola vezetője
Az öv lény
A karatéhez, a taekwondóhoz vagy a dzsúdóhoz hasonlóan egyes kick-box szövetségek gyakornokai fokozatot (Kyu/Dan) érhetnek el, amelyet színes öv jelöl. Az elején megkapja a fehér övet (8. Kyu). Utána további fokozatok érhetők el vizsgákon keresztül. A sorrend:
- A sárga öv a csírát szimbolizálja, a hallgató az a csíra, amely ki akar csírázni.
- A narancssárga öv a felfedezés, az agresszivitás tüze - keményen kell dolgoznia magán.
- A zöld öv azt jelképezi - mint a csodabab -, hogy az embernek fel kell nőnie az égig.
- A kék öv a menny, és megmutatja, hogy a fejünknek fel kell állnia, de a lábnak a földön kell maradnia.
- A barna öv az a föld, amelyhez szorosan kapcsolódunk.
- Fekete öv (1. Dan) - szimbolizálja, hogy a sötétség már nem tudja irányítani a Harát, ahol az övet négy ujjal rögzítik a köldök alatt.
fekete a megvilágosodottak színe is, arra emlékeztet minket, hogy nem értünk el semmit, hogy ettől a pillanattól kezdve csak igazi harcművészek vagyunk. Tehát ez a fekete öv idővel és haszonnal fehéredik - a tisztaság új dolgokból jelenik meg, ezúttal mint könnyű, mint fehérség a tudás és a tapasztalat révén, az öv egyértelmű szimbólummá válik, hogy viselője visszanyerte az ártatlanságot.
A Zen egyik jellemzője, az ember tökéletesítése. A kör teljes kört öltött, ez a mottó Tao: Légy jó ember, függetlenül attól, hogy milyen színű a tükör, amelyben látod magad.
A fekete öv megfelel az 1. mesterképzésnek (1. Dan). Ezt követően további mesterképzéseket lehet megszerezni speciális vizsgákkal, az egyesületek többségében a 4. dánig is lehet vizsgát tenni. Gyakran azonban ezeket a DAN fokozatokat olyan emberek kapják meg, akik hírnevet szereztek ebben a sportágban. Ide tartoznak a hosszú ideje edzők és a sikeres harcosok.
Hogyan jött létre a kick-box?
Kickbox az 1970-es években az Amerikai Egyesült Államokban keletkezett. Akkoriban számos tradicionális ázsiai harcművészet volt, amelyek egyrészt ösztönezték a harcművészetek széttagoltságát, másrészt védőeszközök hiánya miatt nem tudtak teljes kontaktusban versenyeket szervezni.
A A kick-box előfutára az sportkarate volt. A kick-box a karate (lábtechnikák vagy rúgások) és az ökölvívás (ököl technikák) technikáiból alakult ki. Valószínűleg nem véletlen, hogy a kickbox a vietnami háború után jött létre. Az amerikai GI-k végül Thaiföldön helyezkedtek el, ahol a thai boksz nemzeti sportját ünneplik. A kick-box, egészen a francia bokszig, nem hasonlít más harcművészetekhez, mint ez thai boksz. A thaiföldi ökölvívást a kínai ökölvívás (Kung Fu) eredeti formájának tekintik, ezáltal ismét "visszatérnénk a gyökerekhez". Ha elhagyja a térd- és könyöktechnikákat a thaiföldi bokszban, akkor alapvetően a kick-boxban foglalkozik. A thai bokszban a rúgások fontosabbak, mert a lábakat nem takarja védő. Kickboxoláskor a kezét és a lábát is védőfelszerelés borítja.
Kickbox címen érhető el Versenyfegyelem 1974 óta Európában és Németországban. Abban az időben a WAKO (All-Style Kick-Boxing World Organization) alapítói, Mike Anderson, Georg F. Brückner és mások megfelelő szabályokkal rendelkező versenyrendszerben állapodtak meg. Szeretném megemlíteni a koshiki karatét is. A kickboxolással ellentétben a támadó testrészeket (kezeket és lábakat) nem látják el védőfelszereléssel, de a támadási felület, vagyis a fej és a test védett. Véleményem szerint ez reális harcot tesz lehetővé. A kick-boxban, hasonlóan a hagyományos bokszhoz, sok találatot lehet elfogni a nagy puha kesztyűvel, amely nem lenne jelen egy igazi harcban.
Ez egy kereszt harcművészeti verseny K1, ahol a legsikeresebb harcosok harci stílusa a kickbox.