Kiégés esetén korai szakaszban kérjen segítséget

Frissítve: 19/03/19 - 11:51

A kiégés első jeleinél az érintetteknek konzultálniuk kell háziorvosukkal. Fotó: Oliver Berg

Az olyan tünetek, mint az állandó fáradtság, a rendkívüli kimerültség és a munkahelyi koncentráció nehézségei, kiégésre utalhatnak. Az érintettek ne hallgassanak el helyzetükről, hanem a lehető leggyorsabban keressenek beszélgetést.

Mannheim (dpa/tmn) - Aki felismeri a kiégési jeleket magában, annak már korai stádiumban kell segítséget kérnie. Az első kapcsolattartó pont a háziorvos. A közvetlen vezetővel és kollégákkal folytatott megbeszélések szintén hozzájárulnak a munkahelyi helyzet javításához.

A Kereskedelmi és Árulogisztikai Szakszervezet erre rámutat a "BGHW Aktuell" folyóiratában. Megoldást jelenthet a feladatok egyértelmű elosztása, kevesebb időigény vagy nagyobb szabadság a mindennapi tevékenységekben.

Kathrin Schwarzmann foglalkozáspszichológus a cikkben kifejti, hogy a munkáltató is felelős - például azzal, hogy a kockázatértékelés során figyelembe veszi a munkahelyi pszichés stresszt, és felhívja a munkavállalókat a kiégés kérdésére.

Schwarzmann szerint a kiégés első jelei a tartós fáradtság, kimerültség és kedvetlenség. Az érintett emberek gyakran nehezen tudnak koncentrálni, és teljesítményük romlik. Belső nyugtalanság, idegesség és álmatlanság, valamint állandó irritáció is előfordulhat. A kiégési szindróma fizikailag is megnyilvánulhat, például szív- és érrendszeri problémákkal, emésztési rendellenességekkel, hátfájással, szédüléssel vagy fogyással (2019. évi kiadás).

---