Kiegészíti az ipart és hamis hirdetési igényeiket - SMARTGAINS
Tartalomjegyzék
Oszd meg a barátaiddal ...
A kiegészítő ipar sok gyakornok számára nagyon fontos. A termékeket gyakran körültekintően kell élvezni, mert sokan élnek hamis hirdetési ígéretekkel, alig vagy egyáltalán nem. A lista BCAA-val, szénhidrát blokkolókkal, sav-bázis kúrákkal, méregtelenítő teákkal, tesztoszteron fokozókkal és még sok mással rendelkezik. hosszú, de szeretnénk legalább 3 ilyen kiegészítést részletesebben elmagyarázni Önnek, hogy ne higgyen jövőbeni marketingcsapdáknak, és megfelelően tükrözze a helyzetet.
1. számú kiegészítés: Súlynövelő
A hízók segíthetnek ebben napi kalória cél potenciális kalóriatöbblet elérése és segítése. Maguk a hízók nem szükségesek a sikeres izomépítéshez és a súlygyarapodáshoz. Ön sem hízik, ha napközben iszol egy súlygyarapodót, de a nap végén nincs kalóriatartalma.
A súlygyarapodók gyakran olcsó egyszeres és többszörös cukor és tejsavófehérje keverékéből állnak. Egy speciálisan létrehozott súlygyarapítóval ezért sok szempontból jobban jár [összetevők, pénz].
Itt van egy példa a saját súlygyarapítójára:
- 250 ml tej (3,5%)
- 1 banán (120g)
- 50 g választott bogyó
- 50 g őrölt zabpehely
- 20 g őrölt mandula
- 20 g mogyoróvaj
- 30 g tejsavó
Táplálkozási értékek: 820 kcal 35g F, 75g KH, 52g EW
Ez a változat az táplálóbb, olcsóbb és sokkal finomabb.
Jegyzet: Tehát, ha problémái vannak a súlygyarapodással, először ellenőrizze a napi kalóriabevitelt, mielőtt egy súlygyarapítóhoz fordulna. Sok felesleges kiegészítő van ott. Véleményünk szerint a súlygyarapodók mindenképpen közéjük tartoznak.
2. kiegészítés: Zsírégető
Az emberi testben a zsírégetés egy keresztül működik Kalóriahiány. A testet arra kell kényszeríteni, hogy lebontja a test anyagát. Evolúciós szempontból a test akarja határozottan nem a kövér párnái megszabadulni tőlük, mivel ezek létfontosságúak lehetnek az éhség egy lehetséges küszöbén és stresszes helyzetre emlékeztetnek.
Ha nem eszel kevesebb kalóriát, mint amennyit használsz, akkor nem fogsz zsírokat égetni, így nem fogsz fogyni. Az úgynevezett zsírégetők összességében nem sokat segítenek Önnek! A név sokak számára olyan előnyre utalhat, amely nem létezik. A mágikus tabletták még mindig vágyálom.
De mit csinál pontosan egy zsírégető?
A zsírégetők és az azokban található összetevők kiegészítésként növelik az egészséget Termogenezis (Hőtermelés) a testben. Ez megnöveli a testhőmérsékletet, és ez valamivel magasabb kalóriafogyasztást eredményez, de összességében, a test összetételétől és nemétől függően, legfeljebb 50 kcal fogyasztás. Ahogy el lehet képzelni, az összeg marginális és 3 kesudiónak felel meg.
Miért fogyott súlyosan néhány ember a zsírégetők segítségével, az az volt, hogy öntudatlanul még mindig kalóriadeficitben szenvedtek, vagy tudatosan adtak zsírégetőket egy étrendhez, így a megjelenés elhomályosult.
Jegyzet: Ehelyett válasszon egy fenntartható étrendet, amelyhez hosszú távon ragaszkodhat, és sikeresen elégeti a zsírt még segédanyagok nélkül is. A diéta itt a siker kulcsa.
3. kiegészítés: Magnézium-oxid
A magnézium önmagában nélkülözhetetlen élelmiszer-ásványi anyag és a második leggyakoribb elektrolit az emberi testben. A magnézium potenciális hiánya széles körben elterjedt, de étrend segítségével is jól fedezhető különféle ételekkel, például dióval, teljes kiőrlésű termékekkel (zabpehely, ...) és leveles zöldségekkel (pl. Spenót).
A magnézium nyomelem fontos szerepet játszik az energia-anyagcserében, valamint az izom- és idegműködésben. A magnéziumhiány növeli a vérnyomást, csökkenti a glükóz toleranciát és idegsejtek gerjesztését okozza.
Ha magnéziumot adnak a hiány enyhítésére, nyugtatóként [izomtónusként] hat, csökkenti a vérnyomást és javítja az inzulinérzékenységet. A görcsök esetében a magnézium, a sok hallással és mondással ellentétben, kevésbé hatékony, ezért általános mítosz.
Hát és jó - de hol van most a fogás?
A magnézium többféle formában érkezik, amelyeket a kiegészítő iparban használnak. Ahogy a cím is sugallja, itt a magnézium-oxidra korlátozódunk.
Az emésztőrendszeri mellékhatások, például a hasmenés és a puffadás, gyakoribbak, ha az alacsonyabb felszívódási arány miatt magnézium-oxidot vagy magnézium-kloridot adnak hozzá. A magnézium-oxid tiszta hashajtó, és alig vagy egyáltalán nem képes felszívódni a szervezetben, mivel a test nem bontja meg a bélben lévő magnézium-oxid kötéseit - ennek eredménye: a víz megkötése a belekben és hasmenés.
VESZÉLY: Pontosan ezt a magnézium-oxidot használja sok kiegészítő vállalat a termékeihez (olcsón megvásárolható, nagyobb profit a vállalat számára). Tehát pénzt fizet egy nem túl szép hatású termékért. A magnézium-oxidot hashajtóként használják a kórházakban is.
Ha magnézium-kiegészítőt választ, kérjük, győződjön meg arról, hogy a kiegészítő úgynevezett magnézium-citrát.
Reméljük, hogy a blog cikk adott némi információt! Jelenleg egy ingyenes kiegészítő útmutatón dolgozunk, amelyet remélhetőleg hamarosan online elérhetővé tehetünk az Ön számára.
További blogcikkeket itt talál!
Ha tudni szeretné, hogy mely kiegészítők valóban hasznosak, kérjük, kattintson bátran ingyenes kiegészítő útmutatónk olvassa el - kattintson ide!