Kiegészítő étel a baba első zabkása - limango magazin
Egy anya életének egy pontján eljön az a nap. Az a nap, amikor a kis babánk, aki eddig csak tejet kapott a mellünkből vagy az üvegből, egy kicsit növekedni akar. Növekvő, abban az értelemben, hogy egy szintet mászunk az élet létráján. Hihetetlenül fontos nap.
Alexandra vendégbloggerünk jól emlékszik arra, hogy gyakran halogatta ezt a napot ...
Szerencsére a négy gyermekünkkel való szoptatás mindig rendkívül jól működött, így általában nem láttam gyorsan szükségét annak, hogy gyermekeink kiegészítő ételeket élvezzenek. De valamikor nekünk, anyukáknak egyszerűen át kell élnünk és szembe kell néznünk a kiegészítő ételek bevezetésének témájával.
A megfelelő idő a kiegészítő ételek bevezetésére
Ismerem a kételyeket és a kérdéseket is, főleg az első gyermeknél, mikor van pontosan a megfelelő idő az első zabkásra, Melyik hónaptól kezdve egyáltalán lehet zabkását etetni a kis teremtménnyel. Egy dologban biztosíthatlak: Nincs a megfelelő idő. Mindennek megfelelőnek kell lennie Önnek és gyermekének ebben a pillanatban, és a legfontosabb az, hogy jól érezze magát ebben. Mint az életben oly gyakran előfordul, túl sokat gondolkodik előre. Minden anyának itt is egyszerűen bíznia kell a belében. Tehát többnyire igaza van. És ha még mindig kissé bizonytalan, hagyja, hogy gyermeke döntsön.
Bébiétel nem a 17. hét előtt
Általában azonban ez az elv érvényesül. Kérjük, ne táplálja az étrendet bébiételekkel a 17. hét előtt. Ezen időpont előtt a gyermek belei még nem teljesen érettek és fejlettek, így a szilárd táplálék nem emészthető meg megfelelően. A 17. héttől kezdve természetesen nem kötelező azonnal a zabkásával kezdeni. Azonban a csecsemőnek legalább 26 hétig szilárd tápot kellett volna adnia az anyatej kiegészítésére.
Készítse elő a fényképezőgépét
Amikor a megfelelő idő ezen a tartományon belül van, a szülőknek és a gyerekeknek együtt kell dönteniük. De kérem, tegyen meg magának egy szívességet, és kényeztesse magát egy kis időt és nyugalmat együtt erre az izgalmas pillanatra. És még valami. Nem árt, ha készen áll a kamera. A kicsik arckifejezése és fintorai, amikor az első kanál az ajkaikat érinti, egyszerűen felbecsülhetetlen.
Jól emlékszem arra, hogy a kiegészítő ételek bevezetése mind a négy gyermekünknél eltérő volt. A legidősebb az első zabját viszonylag későn, 22. héten kapta. Mindketten csak imádtuk a szoptatást, és addig nem voltunk készen. Ez is létezhet és kell is. Az első lányunknál minden más volt. Egyáltalán nem szerette a szoptatást, és szilárd étkezésének első kanáljával együtt elvitték. Akkor 18 hetes volt, és a kiegészítő ételek bevezetése megkönnyítette mindkettőnk életét. Ez a példa ismét megmutatja, hogy többnyire maguk a gyerekek adják meg az alaphangot és mondják, amikor eljött a megfelelő idő. Egyeseknél az időzítés valamivel korábbi, másoknál kicsit későbbi.
Hogyan lehet elindítani a kiegészítő ételt?
De amikor eljön az ideje, az anyukák sok kérdést tesznek fel maguknak: Mit főzhetek a babámnak? Mit kezdjek? Mennyit ehet a baba? Mikor adhatok újabb ételt a menübe?
A kiegészítő étrend megkezdéséhez legjobb egy könnyű zöldségpép. Semmi bonyolult. Sárgarépa, tök vagy paszternák főzve és pürésítve. Az elején nem túl sok, inkább kezdjen kicsiben, és ne borítsa el a babát. Néhány kanál elegendő az utódok számára az elején, és egy-két hét elteltével szívesen adna még egy keveset. Néhány hét múlva a zöldségpépet fel lehet tölteni egy kis burgonyával, halral vagy hússal. Csak ne adjon hozzá sót, cukrot vagy zamatot. Ügyeljen arra is, hogy hetente csak egy új ételt vezessen be.
Főzzön maga kását
Ha megízlelte, szívesen elkészítheti otthon a következő könnyű zabkása javaslatokat:
Sárgarépa, burgonya és gabona cefre
Hozzávalók:
100 gramm sárgarépa
50 gramm burgonya
10 gramm zabpehely
30 ml narancslé
20 ml vizet
8 ml repceolaj
Készítmény: Hámozzuk meg a sárgarépát és vágjuk apróra. Hámozzuk meg és aprítsuk fel a burgonyát. Gőzölj meg mindent kevés vízzel. Ezután hozzáadjuk a zabpehelyjét, és mindent megpirítunk a narancslével és a vízzel együtt. A végén megkeverheti az olajat a bokorba.
Ügyeljen arra, hogy a zabkását egy napon belül elfogyassza, vagy részletekben lefagyassza.
Köles, tök és alma pép
Hozzávalók:
250 gramm burgonya
500 gramm tök
150 gramm enyhe alma
50 gramm kölespehely
100 ml almalé
1 evőkanál repceolaj
Készítmény: Hámozzuk meg és aprítsuk fel újra a burgonyát, kérjük, mossák meg a tököt és aprítsák is fel. Hagyja mindkettőt együtt forralni kb. 250 ml vízzel az edényben 15 percig. Addig megpucolhatja, magja és felkockázhatja az almát. A főzési idő végén további 5 percig főzzük. Keverje hozzá a kölespelyhet, és folyamatos keverés közben forralja fel a zabkását. Vegye le mindent a tűzhelyről. Adjuk hozzá az almalevet és pürésítsük össze. Az állagtól függően vizet is adhat hozzá. Vagy fogyasszuk együtt a zabkását, vagy ismét fagyasszuk le részletekben. Adagoljon egy kis olajat a bokorhoz etetés előtt.
Ha nincs ideje főzni, akkor szívesen kinyit egy poharat. De akkor feltétlenül figyelünk az organikus minőségre.
Jó étvágyat! Van még zabkása receptje? Várjuk ötleteiteket a megjegyzésekben!
Alexandra négyszeres anya ír rá Blog elfoglalt élet nagycsaláddal való együttélésről Ruhr környékének szívében. A nulla és hat éves kor közötti kis gazember bandájával ma már belülről kifelé főzhet bébiételt.