Kiegészítő ételek; f terve; r az EDEKA-ra való átállás
A csecsemő az első négy-hat hónapban jól van ellátva anyatejjel, ezt követően lassan be kell vezetnie a kiegészítő ételeket. Ennek legjobb módja egy olyan terv követése, amellyel az átállás lépésről lépésre történik.
Tippek és ütemezés: mutasson be kiegészítő ételeket
Az élet első néhány hónapjában a csecsemők etetése egyszerű: az anyatej vagy a felhasználásra kész tej mindent tartalmaz, amire a kicsinek szüksége van. A kiegészítő ételek bevezetése legkorábban a befejezett 4. hónaptól esedékes, így a baba jóllakott. Sok szülő bizonytalan abban, hogy gyermeke pontosan hány éves korában áll készen az első zabkásra, az "5. hónaptól" érvényes alapszabály nem minden kisgyermekre vonatkozik. A csecsemők táplálkozása című cikkben olvashat azokról a jelekről, amelyek alapján felismerheti az utódok készségét a kiegészítő etetés megkezdésére. Amikor a gyermek készen áll, felajánlhatja az első bébiételt. A legjobb, ha egészséges zöldségekkel, például sárgarépával, tökkel, paszternákgal vagy cukkinnal rendelkező ebéd- és bébiétel-recepteket választunk, kiegészítve egy vagy két teáskanál kiváló minőségű repceolajjal. Heti ütemezést állítson be egy-egy fajtával - így a gyermek fontos tápanyagokat kap, és korán nem kapja meg az "édes" ízt, mint a gyümölcskása esetében. A mennyiség kezdetben nagyon kicsi, és lassan 100 grammra nő. Az étrend többi része tejételből áll.
Mutassa be a kiegészítő ételeket a megfelelő sorrendben
Egy hét múlva burgonyát adhat a kiegészítő ételreceptjeihez, két hét múlva pedig egy kis húst. Ezt követően a legjobb, ha más típusú zöldségeket és húsokat tesztelnek toleranciájuk szempontjából, csontmentes halakat is be lehet vonni. A kiegészítő ételek 5. hetétől kezdve egy másik tej ételt zabkással helyettesíthet, lehetőleg vacsoraként. Például szénhidrátban és fehérjében gazdag teljes tej- és gabonakása alkalmas a zöldséges ebéd kiegészítésére. Ne adjon cukrot vagy más édesítőszert a kásához! A legjobb megkérdezni gyermekorvosától, hogy van-e értelme a jóddúsításnak. A gabonafélék esetében a zab, a tönköly vagy a köles jó választás.
Mutasson be italokat kiegészítő ételekkel
Harmadik étkezésként, körülbelül négy héttel a tej-gabonapép, egy gabona-gyümölcspép bevezetése után, amelyet a legjobb délután táplálni. Keverje össze ezt a kását vízzel, ne tejjel. Példa erre a receptünk egy banánpéphez búzapelyhekkel. A három kiegészítő étkezés mellett folytathatja a szoptatást, vagy kész tejet adhat a babának. A tehéntejet és a tehéntejtermékeket csak az első életév után ajánljuk. Addig fedje le folyadékigényét vízzel, cukrozatlan teákkal és erősen hígított gyümölcslevekkel. Az első születésnap után befejeződik az a szakasz, amelyben bemutatja a kiegészítő ételeket. Most "igazi" ételek következnek, például kéreg nélküli kenyér sajttal, kolbásszal és zöldségkrémekkel.
A zabkása után is fontos a kiegyensúlyozott és ízletes étrend a kicsik számára. Van néhány receptötlet az Ön számára.
A speciális étrend különösen fontos terhesség és szoptatás alatt. Megmagyarázzuk, mi a fontos és mi a fontos.
További információk a táplálkozásról, nagyszerű tippek és trükkök, valamint sok finom receptötlet közvetlenül a postaládájába.
Böngészőjében aktivált egy hirdetésblokkolót. Annak érdekében, hogy ezt a weboldalt a funkcióinak teljes körében használhassa, javasoljuk, hogy kapcsolja ki az AdBlocker programot.
H-Szombat, 8: 00-20: 00, ingyenes a német vezetékes és mobil hálózatról