Kiegészítő étkezési terv az élet első évére: a bébiételek helyettesítik az anyatejet
A szülőknek legkorábban az élet ötödikétől, de legkésőbb a hetedik hónaptól kell bevezetniük a kiegészítő ételeket. Annak érdekében, hogy a babát megszokja az új ételektől, a legjobb, ha kiegészítő étrendet használ: Három szakaszból áll, amelyekben az étlapot havonta újabb bébiétel egészíti ki. Ezeket megvásárolhatja, vagy saját maga is elkészítheti receptjeink segítségével.
Az élet első négy hónapjában a csecsemőnek kizárólag anyatejjel vagy felhasználásra kész tejjel etetve lenni. A csecsemő számára kiegészítő ételek bevezetése az ötödik hónap előtt nem ajánlott. Három hónapos koráig a gyermek alig használhat más ételeket a gyomorban és a belekben. Ezenkívül összetettebb ételekkel az A vesék feleslegesen stresszeltek, mert több bomló anyagot kell feldolgozniuk, mint tiszta tejtermékekkel. A kiegészítő ételek további etetése csökkentheti a csecsemő szopási igényét és ezáltal az anya tejtermelését.
A kiegészítő táplálék akkor kezdődik?
Nincs határidő, amikor más ételeket kell adni az anyatejhez. De az ötödik hónaptól kezdve a kicsik egyre inkább megmutatják, hogy vannak Önmagában a tej már nem tölt be. A csecsemő mindig többet akar inni. Ezenkívül a gyermek tovább fejlődött:
A szívó reflex az ötödik és a hetedik hónap között eltűnik. A baba már nem nyomja automatikusan ki a zabkását a szájából, hanem megpróbálja lenyelni.
Az emésztési funkció és a vese beérett. Ez megteremti az előfeltételeket a szilárd étel jól megemésztéséhez.
A csecsemő biztonságosan fogja a fejét, és fokozatosan szabadon ülhet támogatás nélkül - ez a kanál etetés másik előfeltétele.
A baba mindent elkezd a szájába tenni, hogy felfedezhesse a nyelvével vagy a szájtetővel.
Kíváncsian figyeli, amikor mások esznek valamit, és megpróbálja a szájához is tenni a kezét.
A kiegészítő táplálék formájában van Bébiétel bemutatott. A dortmundi Gyermektáplálkozási Kutatóintézet (FKE) azt javasolja, hogy minden hónapban bizonyos ételcsoportokat vegyenek fel az étlapra. A három szakasz egy pillanat alatt:
- ötödik-hetedik hónap: zöldségpüré burgonyával és hússal
- hatodik-nyolcadik hónap: tejből és gabonafélékből készült kása
- hetedik – kilencedik hónap: gabonafélékből és gyümölcsből készült kása
Eközben az anyáknak addig kell folytatniuk a szoptatást, amíg ők és gyermekük akarják. A kiegészítő táplálék-ajánlások az allergiában veszélyeztetett gyermekekre is vonatkoznak. Az allergiát kiváltó ételeket nem kell kerülni. A szemeknek kis mennyiségben glutént is tartalmazniuk kell. Ez 50 százalékkal csökkenti a lisztérzékenység (glutén intolerancia) kialakulásának kockázatát.
A kiegészítő táplálkozási terv 1. fázisa: az élet ötödik-hetedik hónapja
Az első négy hónap után a baba étvágya növekszik. Míg az anyatej vagy az anyatej továbbra is a baba táplálkozásának fő eleme, önmagában már nem elegendő. A normális és egészséges fejlődéshez további energiát, fehérjét, kalciumot, vasat és vitaminokat kell bevinni.
Az első kiegészítő étellel a új szenzoros élmény először is. Lenyelve, szagolva, megérintve és érezve a gyermek apránként többet nyit meg világában. Az evés öröme olyan visszaeséseket szenvedhet el, amelyek néha néhány napig tartanak, de aztán újra eltűnnek.
Melyik ételt kell először pótolni?
A legjobb Növényi zabkása délben étkezéskéntt bevezetni. Tehát van elég idő reggel, hogy mindent nyugodtan előkészítsen. Ezenkívül a csecsemők emésztési nehézségei nem befolyásolják az éjszakai alvás idejét.
Zöldség-burgonya-hús zabkása receptje
A húsból, burgonyából és zöldségekből készült zabkása első kiegészítő ételként különösen olcsó. Energiát, vasat, fehérjét, ásványi anyagokat és vitaminokat biztosít. A gyereket ennek a bébiételnek megismertetése érdekében a legjobb egy tiszta étellel kezdeni Sárgarépa pép, amelyet a gyerekek különösen kedvelnek az édes íz miatt. Néhány naponta adjunk hozzá burgonyát, húst, olajat és gyümölcslevet.
- 90–100 gramm (g) zöldség (például sárgarépa, brokkoli vagy karfiol)
- 40–60 g burgonya
- 20–45 g gyümölcslé
- 20-30 g hús (felváltva a halakkal hébe-hóba)
- 8-10 g növényi olaj (például repceolaj) vagy vaj
Tisztítsa meg a zöldségeket, hámozza meg a burgonyát, és vágja mindkettőt apróra. Főzzük a darált hússal kevés vízben körülbelül tíz percig. Hozzáadjuk a gyümölcslevet és a pürét. Keverje hozzá az olajat.
Egy is vegetáriánus étrend a tiszta zöldségkása ártalmatlan, feltéve, hogy tejet és tejtermékeket használnak. Annak érdekében, hogy gyermeke minden szükséges tápanyaggal ellátva legyen, a legjobb, ha tanácsot kér egy táplálkozási szakembertől. Előtte vegán étrend figyelmeztette a kisgyermekeket, mert ők Hiánytünetek amely komoly károkat okozhat.
A kiegészítő táplálkozási terv 2. szakasza: az élet hatodik-nyolcadik hónapja
Az ötödik hónapban elkezdték a kiegészítő ételeket, most pedig teljes tejből és gabonafélékből készült zabkása egészíti ki az étlapot. Felajánlja magát, hogy az esti tejet vagy szoptató étkezést ezzel a zabkással helyettesítsék. A tej jelentősen hozzájárul a kalciumigény kielégítéséhez. A tehéntejet pasztőrözött teljes tejnek vagy ultra-magas hőmérsékletű, 3,5 százalékos zsírtartalmú teljes tejnek ajánljuk. A nyerstej nem ajánlott, mivel nem felel meg a babatej higiéniai követelményeinek. Az alacsony zsírtartalmú tej (1,5 százalék zsír) szintén alkalmatlan, mert túl alacsony a kalóriatartalma.
A tej és a gabona zabkása receptje
- 100 ml (ml) vizet
- 100 ml friss teljes tej
- 3-4 evőkanál (evőkanál) olvasztott zabpehely
- 1 evőkanál repceolaj
- 3 evőkanál almalé
Tegye a vizet, a teljes tejet és az olvasztott pelyheket egy fazékba. Folyamatosan kevergetve kb. Egy percig főzzük. Keverjen bele almalevet és repceolajat, és hagyja kihűlni a zabkását. A zab mellett olvasztott gabonapehelyként tönköly, köles vagy búza is alkalmas.
Először fontos, hogy a tejet vízzel hígítsuk, ezáltal a zabkása könnyen emészthető. Nyolc hónapos kortól kihagyhatja a vizet, és 200 ml teljes tejet használhat. A vízzel való keveréshez kész zabkása csak kevés cukrot tartalmazhat.
A kiegészítő táplálkozási terv 3. fázisa: az élet hetedik-kilencedik hónapja
A hetedik hónaptól a gabona- és gyümölcskása egészíti ki az étlapot, például délutáni zabkásaként. Ez biztosítja a csecsemő számára a szükséges energiát és fontos vitaminokat. A friss gyümölcs itt fontos, mivel másodlagos növényi anyagokat tartalmaz, amelyek fontosak a sejtek és az immunrendszer számára. A gabona- és gyümölcspüré nem tartalmaz tejet.
Recept gabona és gyümölcs zabkása
- 90 ml vizet
- 100 g pürésített gyümölcs (például alma, banán vagy őszibarack)
- 20 g zabpehely
- 1 evőkanál repceolaj
Forraljuk fel a gabonapelyheket vízben, majd keverjük hozzá a gyümölcsöt és az olajat.
A gyermek most napi háromszor kap zabkását, és szüksége van rá italok az anyatej vagy a felhasználásra kész tej mellett. A szakértők azt a vizet javasolják, amelyet nem kell forralni.
Tizedik-tizenkettedik hónap: családi étkezés
A gyermek lassan megszokhatja a szilárd ételt. Fokozatosan az étkezés helyébe az úgynevezett családi étkezés lép, amely ideális esetben három fő étkezésből és két snackből áll. A gyermek szinte mindent megehet, ami a menüben szerepel a családi étkezéseknél. Kivételt képeznek a nyers állati élelmiszerek és a csírák, mivel csírákat tartalmazhatnak. A nagyon kicsi bogyók és diófélék lenyelésének veszélye is fennáll. Ha magának főz, győződjön meg arról, hogy takarékosan használ sót, cukrot, zsírt és forró fűszereket.
Speciális "gyermekétkezésre" nincs szükség. A dúsított funkcionális élelmiszerek reklámozása ritkán tartja be ígéreteit: a tej, rost, ásványi anyagok és vitaminok reklámozott adalékjai gyakran minimálisak, túladagoltak vagy feleslegesek a napi szükséglethez képest. Ez az információ elvonja a figyelmet arról, hogy a termék egyébként sok cukrot, zsírt és kalóriát tartalmaz - és drágább is.
Főzzön magának bébiételt, vagy vásárolja meg készen?
Az edényből származó bébiétel praktikus és időt takarít meg. A kész menük összetétele azonban nem mindig felel meg a szokásos ajánlásoknak. Mivel a gyermekek az élet első évében különösen gyorsan növekednek, fontos a kiegyensúlyozott étrend minden szükséges tápanyaggal. Ugyanakkor a gyermek szervezete nagyon érzékeny, és védeni kell a káros anyagokkal szemben. Az üvegételeknek előnyei és hátrányai vannak:
Az iparilag előállított bébiételekre különösen szigorú előírások vonatkoznak, és praktikusak maradékmentes.
Az üvegekben lévő ételek gyakran felesleges adalékanyagokat, valamint túl sok sót és fűszert tartalmaznak. Eltorzítják az ízét. A baba már kicsi korától intenzívvé válik Ízek, cukor és fűszerek használt.
A kész zabkása néha van túl alacsony energia- és zsírtartalom tovább.
Ha a csecsemőt csak egy edényben táplálják étellel, nyolc-tizenkét grammot kap túl kevés hús naponta. Az FKE napi 20 gramm bevitelt javasol.
Nincs semmi baj a kész bébiételek használatával. Ezek elérhetők bizonyos szupermarketekben, drogériákban és az interneten. De vigyázzon azokra a termékekre kevés hozzávalóval kijönni. A húst tartalmazó edényekben nem lehet tej, mivel ez akadályozza a vas felszívódását a belekben. A vas hasznosításának javítása érdekében gyümölcslét vagy gyümölcspépet keverhet az étkezésbe. A bébiételek zsír- és energiatartalma növelhető egy teáskanál repceolajjal.
Az egyik napról a másikra történő elválasztás rendkívül megterhelő a gyermek számára, de árthat az anyának is: A szoptatás hirtelen abbahagyása torlódásokhoz, sőt depresszióhoz vezethet. Tippek. több.
A bébiétel nem egyenlő másolata az anyatejnek, de mindenképpen megfelelő helyettesítő.
A hiperprolaktinémia már nem önálló betegség, hanem egy lehetséges más betegség jelzése.
A csecsemők fejlődése lenyűgöző: a gyermek az első hónapokban kezdi felfedezni a környezetét. Az élet második évében már képes egyedül beszélni, futni és játszani. A. több.
Szeretné tudni, hogy mi a legjobb étrend a baba számára? Van kérdése a szoptatással, a palackokkal és a kiegészítő ételekkel kapcsolatban? Ezzel kapcsolatban felteheti kérdéseit a 9monate.de címen található szakértői tanácsban. A tapasztalt szakértő. több.
Lyuk a fogban vagy súlyos fogfájás? Így ismeri fel a fogszuvasodást, és egyszerűbb eszközökkel többet megakadályoz.
A terhességi cukorbetegség, ha nem kezelik, súlyosabb szövődményekhez vezethet.
A terhesség alatti alkohol egész életen át károsíthatja a babát. Ehhez csak néhány felesleges ivás elegendő.
Ajánlatunk megfelel az afgis átláthatósági kritériumoknak.
Az afgis logó az interneten elérhető magas színvonalú egészségügyi információkat jelenti.