Kiegészítő útmutató A megfelelő étrend-kiegészítők
A legtöbb étrend-kiegészítő sokba kerül, és nem segít. Csináld jobban. Ezzel az útmutatóval. Orvosilag biztosított. Annak érdekében, hogy elérje fitnesz céljait - és reggel tele legyen energiával.
Ismert:
A táplálék-kiegészítők így segíthetnek Önnek - ha azok a megfelelőek
Az ön alakjához
Szeretnél lefogyni, de maradj teli és tovább erősítsd az izmaidat? A táplálékkiegészítők segíthetnek az étrendben és a zsírvesztésben. De vigyázz a "zsírégetőkre". A szomorú igazság: Ezeknek a kiegészítőknek a nagy része nem használ.
Izomépítéséhez
Ön erős sportoló és megfelelő kiegészítőket keres? Tippem: tudjon meg többet! Sokan véletlenül vásárolnak magas kalóriatartalmú fehérjeporokat. Ettől inkább kövér leszel, mint erős. És biztosan nem akarod ezt elérni.
Az edzettségedhez
Sok termék rossz minőségű. Ha az adagolás helytelen, akkor még a mérgezés veszélye is fennáll. Másrészt: Kiváló minőségű készítményekkel kifejezetten erősítheti edzettségét. Tudja meg, mely ügynökök működnek igazán.
Tapasztalatom az étrend-kiegészítőkről: Mentsd meg magadnak a hibákat és a kiadásokat
Több mint tíz éve használok kiegészítőket kifejezetten fittségem javítására. Készítményeket tesztelek, tudományos tanulmányokat olvasok, táplálkozási szakemberekkel beszélek, és több ezer euróért elemzik a vérképemet.
Idővel rájöttem, melyik kiegészítők segítenek igazán. Szeretne időt és pénzt megtakarítani? Akkor most olvassa el az ingyenes útmutatómat.
Ebben a fitnesz útmutatóban ingyenesen megtudhatja .
Ami igazán fontos, amikor optimalizálja étrendjét, hogy "meztelenül nézzen ki". Más dolgok mellet:
Olvasói visszajelzések az étrend-kiegészítő útmutatóról
A Kiegészítők útmutatójának világos bemutatása és rövid, érthető magyarázatai különös pluszt jelentenek. A termékekre és a webhelyekre vonatkozó tippek szintén nagyon hasznosak. Az útmutató folyamatos frissítése azt az érzést kelti bennem, hogy jól ismerem ezt, és hogy jó termékeket használok.
Élek és jól vagyok, és a szelíd 55 éves korom ellenére ugrálok a világban. A tanács felépítése, egyértelműsége és élessége alapján felismerheti a Dipl. Ing. (Én is az vagyok). A konkrét terméktippek és az orvoskeresésben nyújtott segítség komoly és megbízhatóvá teszi a NEM útmutatót.
Több energiám van, sokkal nyugodtabb vagyok a mindennapokban és sokkal kevésbé görcsölnek a vádlijaim és a lábam. A Kiegészítők útmutatója részletes és lényegre törő. Ha mélyebbre szeretne térni a témában, egyszerűen kövesse a forrásokat és a linkeket. Igen, az útmutató sokat segített nekem, és egyszerűen jól érzem magam.
Már alig fázok, az emésztésem jobb és általános közérzetem nőtt. Veled szokás szerint az állítások világosak és jól strukturáltak. Ha valakinek csak kérdőjelek vannak a táplálék-kiegészítőkről, akkor okosabb lesz utána. A Kiegészítők útmutatója erre nagyon jó referencia.
Magam is személyi edző vagyok, és nagyon szívesen hallgatom a podcastodat. Az étrend-kiegészítők útmutatója nagyon jó eszköz a tudás sűrítésére és az érvelésre. Nagyon köszönöm Marknak. Kiemelkedő munkát végez! Ön a lényeges dolgokra összpontosít, és nagyon nagy bizalommal bírok a kutatásában.
Az útmutatót ajánlásként használtam, és néhány éve alapvető gondozást nyújtok. Tökéletes nekem, soha nem betegszem meg, és teljesen fittnek és egészségesnek érzem magam. A szakmai információk és a komoly, megalapozott ajánlások feltétlenül ajánlják a Kiegészítők útmutatóját.
Kezdetben a kis kiegészítők fontosak voltak számomra a sporttal kapcsolatos teljesítményem javítása érdekében (fehérjepor és kreatin). Időközben azonban az egészség és a vitaminellátás is fontossá vált számomra. Ezért használom az összes ajánlott terméket! Ennek eredményeként több energiám van a mindennapi életben, és kevésbé vagyok beteg a zöldeknek és a vitamin-kiegészítőknek köszönhetően.
Nagyon hasznosnak találom a tippjeit és javaslatait, és nagyon elégedett vagyok az ajánlásaival. Világosan elmagyarázza, hogyan lehet felismerni a kiváló minőségű étrend-kiegészítőket, és hol lehet ezeket beszerezni. Mindig képezed magad és mindig naprakész vagy. Az útmutató így könnyen érthető módon fogalmazódik meg, és mindenkinek segítséget nyújthat.
Köszönjük a táplálék-kiegészítő útmutatót és az összes tippet, amelyet weboldalán ad. Ma olvastam a vitaminokról szóló cikket. Lenyűgöz, hogy mennyi információt gyűjtött össze.
Úgy gondolom, hogy a fitnesz útmutatója az étrend-kiegészítőkre vonatkozó ajánlásokkal jó. Sajnos alig akad hasonlóan jó útmutató ebben a témában. Niels Schulz-Ruhtenberget személyesen is ismerem, szakmai együttműködésből, és meg vagyok győződve munkájáról.
Szerintem az útmutató nagyon jó! Mindezt könnyű és világos megérteni, nem a bokrot. Tényleg eljutott a lényegig, és szerintem ez nagyon jó. Kérem, tartsa fent!
Tetszik az útmutató, mert nincsenek dogmák felállítva, és az információk továbbra is rendelkezésre állnak.
A sporttáplálkozás-gyártók olyan sporttáplálkozást szeretnének eladni Önnek, amelyre nincs szüksége
Több száz különböző hatóanyag több ezer különböző termékben - sajnos gyakran kétes minőségű.
Ezzel a látszólag zavaró ajánlattal hogyan akarja tudni, mire van szüksége valójában?
Mindenesetre nem bízhat a sporttáplálék-gyártók marketingjében. Mert csak egy céljuk van: azt akarják elérni, hogy vásárolja meg a termékeiket.
A zsírégetők jó példa. Gyakorlatilag minden gyártó rendelkezik termékkínálatával, mert ők a bestsellerek. Végül is a mögöttes ötlet könnyen átadható: Lenyel egy tablettát, és hirtelen megolvad a zsír. Nem lehet könnyebb?
Az igazság az: a "működő" készítményeknek csak minimális hatása van. Körülbelül 25-75 kalóriát éget el. 24 órán belül.
Néhány push-up hatékonyabb - és ingyenes. Vagy a lépcsőn a lift helyett. A tény:
Az étrend-kiegészítők 90% -a pénzkidobás a legjobb esetben.
És a többi 10%? Egyesek számára a tanulmányi helyzet arra utal, hogy a helyzet függvényében segíthetnek. És csak egy maroknyi hasznos a sportolók számára.
Vitaminok, fehérjék, ásványi anyagok: a jó kiegészítő stratégia három pillére
A megfelelő vitaminok
1. lépés
12 olyan vitamin létezik, amelyre a szervezetnek szüksége van. A megfelelő étrend-kiegészítők minősége nagyon eltérő. Spoiler: Megtakaríthatja magának az olcsó vitamintablettákat a szupermarketből. Mert legtöbbször semmi nem ragad rá.
A megfelelő fehérjék
1. lépés
A fehérjék összetétele függvényében másképp emészthetőek. Jelentős különbségek vannak az állati és a növényi fehérjék között is. Ezenkívül a szénhidrátokat és a zsírokat egyes készítményekkel kiszűrik - másokkal nem.
A megfelelő ásványi anyagok
1. lépés
A magnézium a leggyakrabban fogyasztott ásványi anyag. Számos ajánlat található itt, például diszkontokkal. A magnézium esetében azonban 15 különböző kémiai vegyület létezik, amelyeknek nagyon eltérő hatása van. A magnézium pedig csak egy példa a sok közül.
Mennyire biztonságosak az étrend-kiegészítők?
Az étrend-kiegészítők az élelmiszerjog hatálya alá tartoznak, ellentétben a szigorúan ellenőrzött gyógyszerekkel.
A bejelentett összetevők tényleges beépítésének biztosítására irányuló független ellenőrzésekre általában nem kerül sor.
Ugyanez vonatkozik a káros anyagok tesztjeire is. Ezért sok termék kétes minőségű.
Egyes gyártók kihasználják a szabályozási hézagot, hogy maximalizálják haszonkulcsukat. Tehát előfordulhat, hogy alul adagolja a drága összetevőket, és túladagolja a hatástalan összetevőket.
A származási helytől függően az alapanyagok akár káros anyagokkal is szennyeződhetnek.
Hogyan ismeri fel a kiváló minőségű, szintén biztonságos készítményeket?
Valójában vannak olyan minőségi előírások, amelyeket egyes gyártók önként teljesítenek. A legtöbb ember csak nem ismeri ezeket a szabványokat. Tehát nem tudják, mire figyeljenek vásárláskor.
Az útmutató 7. oldalán megismerheti azokat a legfontosabb kritériumokat, amelyek alapján azonosítani tudja a biztonságos termékeket is.