Kiegészítők 40 év után Muscu; Fitness

Étrend-kiegészítők és táplálék 40-50 éves korig és azon túl ...

40 ballais után kezdünk egy kicsit több gondot tartani és megtartani a parfümöket és az izmokat.

A táplálékkiegészítők és az élelmiszerek segítenek bennünket abban, hogy megmaradjunk az irányban, és megalapozzuk a fiatal felkelés színterét.

Az egyetlen igazi kiegészítő számunkra hasznos:

BCAA por körülbelül 10–15 g bevitelére az edzővízbe bizonyos puristák számára: 5–6 előtt, 5 g közben és 5 g utána, ne aggódjon.

Ezek az aminosavak segítenek megőrizni nehezen megszerzett izmait és elősegítik a gyógyulást.

Óvakodjon a különös kínai vagy orosz gyártmányú márkáktól, olvassa el figyelmesen a címkéket.

Kerülje az olyan dolgokat, mint: DESTROY MAX WHEY MEGA XXXL, csak az a név, amire képes .

A tejsavó és a kazein jó fehérje keveréke: 1 rázógép sport után

Jó fehérjebevitel, különösen, ha nem megfelelő a diéta.

Ha az edzés utáni étkezés fehérjében gazdag (30 gr), akkor nem kell port venni, 30 gramm után a test egyensúlyba hozza a többit a WC-ben.

És a növények ?

Azok számára, akik kívánják: A Spirulina és a Tribullus reggel lendületet adhat a fehérje bevitel és a tesztoszteron szabályozásában.

---