A beltéri sportoknak fényes jövője van - Le Temps
Fiziológia
Genfben éppen két hipoxiakamra nyílt meg, egy harmadikra vár. Ott edzeni olyan oxigéntől ritkított levegőben lehet, mint a Mont-Blanc vagy akár az Everest tetején. Gyorsan fejlődő megközelítés, amely minden sportágat érint
Genf, 375 méterrel a tengerszint felett. Még a réteg alatt is állandó a levegő összetétele: 21% oxigén, 78% nitrogén és 1% egyéb gázok. A kevésbé oxigéntartalmú levegő belélegzéséhez, és így arra kényszeríti testét, hogy több vörösvérsejtet termeljen, a sportolók ötven éve megszokták, hogy magasságban edzenek. A krónika tehát rendszeresen említi Julien Wanders kenyai táborát, Viktor Röthlin Saint-Moritzban történő felkészülését vagy a francia labdarúgó-válogatott tignesi táborát a világbajnokság előtt. Mindannyian keresik ezt az oxigénadósságot, amelyről kiderül, hogy a magasságban növekszik, és amelyet a fiziológusok hipoxiának neveznek, több mint 2000 m-en.
Készítse elő túráját vagy a Kilimandzsáróba való feljutást teljes biztonságban!
Az Altitude Sport Center honlapjaAz elmúlt húsz évben fokozatosan kidolgozták azokat a módszereket, amelyek lehetővé teszik a hipoxia edzését a síkság elhagyása nélkül: maszkok futáshoz vagy pedálozáshoz (beltéren), sátrak alváshoz és újabban egy hipoxiakamra. Megjelenésük, gyakran megölték, vitákat váltott ki. Megbeszélése után a NOB néhány évvel ezelőtt úgy döntött, hogy ez a módszer nem egyenértékű a doppingolással.
A hipoxiakamrák, amelyek fitneszközponttal felszerelt nagy akváriumokhoz hasonlítanak, még mindig ritkák. Genfnek március közepe óta most kettője van, a Onex-i Altitude Sport Centerben, és hamarosan három lesz a meyrini Tour Kórházban lévővel, amelyet idén tavasszal terveznek.
Olyan hasznos, mint egy nyaralás Cuzcóban
Minden közönség számára nyitottak lesznek, orvosi felügyelet mellett, és a testedzés-fiziológiával foglalkozó első foglalkozás után. A Center Sport Altitude weboldalán a következőket olvashatjuk: "Tegyél úgy, ahogy a magas szintű sportolók: javítsd a teljesítményedet egy hipoxiás teremben a vezérigazgató [Patrouille des gleccserek], az UTMB [Ultra-Trail du Mont-Blanc], ill. a következő tenisztornád. Készítse elő túráját vagy a Kilimandzsáróba való feljutást teljes biztonságban! ”
"A hipoxia teszt hasznos lehet egy cuzcói vakáció előtt" - mondja Dr. Sandra Leal, sport- és hegyi orvos, a projekt kezdeményezője párjával, Dr. Emmanuel Cauchy-val. Nem mindenki reagál egyformán a tengerszint feletti magasságra: egy edzett sportoló heveny hegyi betegségeket tapasztalhat, és az ülő ember nem okozhat kellemetlenségeket. "
Az a tény, hogy nem kell maszkot viselnie, felszabadítja a mozgást és bonyolultabb gyakorlatokat tesz lehetővé, például súlyemeléssel
Emmanuel Cauchy, orvos és hegyi vezető„A nagy szobát gyakran 2700 m-re állítják be, ez az átlagos magasság a hipoxiában való munkavégzéshez. A kis helyiségben változóbb lesz; "felmászhatunk" az Everestre! " hangsúlyozza Emmanuel Cauchy, szintén hegyi vezető. Onex, 8848 m. Általánosabban véve az orvos reméli, hogy e két helyiség megnyitása lehetővé teszi a hipoxiás munka gyakorlatának fejlesztését a különböző sportágakban és a különböző szintű sportolók számára. „Ha nem kell maszkot viselnie, az felszabadítja a mozgást és bonyolultabb gyakorlatokat tesz lehetővé, például súlyemeléssel. Szórakoztatóbb környezet, amely lehetővé teszi a kollektív munkát, mivel a tágas teremben legfeljebb tíz ember tartózkodhat. És ha több ember van, akkor ez csökkenti a költségeket. "