Kiegészítők, gyógynövények és ételek, amelyek támogatják az egészséges szívet
Mindenkinek, aki ide belép, el kell hagynia a zsírral és a koleszterinnel kapcsolatos mítoszokat. Csak azért maradnak dogmák, mert túl sok egészségügyi szakember és újságíró ragaszkodik ehhez a félretájékoztatáshoz. Igen, a diétának sokat kell tennie c
Mindenkinek, aki ide belép, el kell hagynia a zsírral és koleszterinnel kapcsolatos mítoszokat. Csak azért maradnak dogmák, mert túl sok egészségügyi szakember és újságíró továbbra is ragaszkodik ehhez a félretájékoztatáshoz.
Igen, az étrendnek sok köze van ahhoz, hogy jó-e a szív- és érrendszeri egészsége. De nem zsírszegény étrendből, vagy teljesen nélkülözve őket.
És a sztatinok sem segítenek. Csökkentik a koleszterinszintet, de ez szükséges az agyszövethez és a mielinhüvelyhez az idegátvitel és a sejtek szaporodásának fenntartásához.
Az epidermális koleszterin az első része a nap vagy a nap UVB-sugarainak D-vitaminná történő átalakításában. Dementiával ébredhet, és akkor is szívrohama lehet, ha sztatin kezeléseket követ.
Fontosak az elfogyasztott zsírok. A legtöbb feldolgozott vagy gyorsétteremben használt zsír, amelyet sok konyhában alkalmi főzéshez vagy salátához használnak, feldolgozott hidrogénezett zsírok, mérgező zsírok, amelyek gyulladást okoznak.
A kardiológusok, Stephen Sinatra, MD (1) és Dwight Lundell, MD, (2), azok vezetői közé tartoznak, akik szakítottak a mitológiával és könyveket írtak a mitológia ellen, amely a század második felében fokozta a szívbetegségeket. huszadik.
Mindkettőjük könyve szerepel az Amazon-on. Dr. Robert Lustig fantasztikus előadást tartott, amely vírussá vált a YouTube-on. (3)
Idézik az egészséges zsírok mennyiségi csökkentését, az egészségtelenek mennyiségi növekedését, az omega-6/omega-3 zsírsavak, a feldolgozott gabonafélék rendkívül aránytalan arányát és az elfogyasztott cukor, különösen a fruktózban gazdag kukoricaszirup mennyiségének növekedését. Élelmiszereink és ócska ételeink szívbetegséghez vezető artériás gyulladás forrásaiként fogyaszthatók.
Tehát kezdetben mondjon le az alacsony zsírtartalmú és feldolgozott élelmiszerekről, és kezdjen el organikus teljes ételeket fogyasztani, beleértve a telített zsírokat, például a kókuszolajat. Az egészséges zsírok nem híznak meg.
Kiegészítők és ételek, amelyeket hozzáadhat az étrendjéhez az egészségesebb szív érdekében.
Az antioxidáns CoQ10 kiváló és jobban befogadható formája, ubiquinol néven erősen ajánlott kiegészítő mindenki számára, akinek magas a kockázata
Az L-arginin támogatja az endothelium-nitrogén-oxid (EDNO) termelését. Az endothelium egy vékony hámréteg, amely az erek és a szív belsejét béleli. Az EDNO egy erőteljes anyag, amely kitágítja az ereket, és több vért enged átfolyni rajtuk, így csökkentve a vérnyomást.
Még a szívbetegség lefolyását is megfordíthatja, beleértve az artériák megkeményedését (érelmeszesedés), amely a szívbetegség legsúlyosabb formája. Más előnye is van. (4)
A kurkuma egy erős, klinikailag tesztelt gyulladáscsökkentő és rákellenes szer, amely segít megelőzni a szívbetegségeket is. Tudjon meg többet róla itt
A szabad kalcium, amely nem szívódik fel a csontanyagban, gyakori a túlzott kalciumbevitel kultúránkban. Ez a helyzet szó szerint felajánlja az artériás meszesedés lehetőségét. A K2-vitamin fontos a kalcium eltávolításához a vérből és a csontba juttatásához
C-vitamin: Győződjön meg róla, hogy minden nap van elegendő mennyisége
A magnézium, egy rendkívül alulértékelt ásványi anyag pótlása, fontosabb a csontszerkezetnél, mint a kalcium, szintén fontos tényezőt jelent a rendszeres pulzus fenntartásához.
A csípős paprika tea félelmetes, háromszoros fenyegetést tartalmaz a szívbetegségekre: cayenne legalább 40 000 egységben, hibiszkusz és galagonya tea. Ezeket az ételeket nagyon költség nélkül lehet naponta használni.
A mérsékelt testmozgás, valamint a jó mentális és érzelmi egészség nagyon fontos tényező a szív egészségében.
A cikk forrásai a következők:
http://www.naturalnews.com/041210_healthy_heart_supplements_curcumin.html - egészséges szív
Legyen naprakész a Viata Verde Viu híreivel.
Cikkek az egészséges életmódról, receptek és egyebek.