Kiegészítők terhesség alatt; News-Medical
Jogi nyilatkozat: Ez az oldal az oldal eredeti fordításának eredeti fordítása. Felhívjuk figyelmét, hogy mivel a fordításokat géppel generálják, nem minden fordítás lesz tökéletes. Ezt a weboldalt és weblapjait angol nyelven kívánják olvasni. A webhely és weboldalainak fordítása részben vagy egészben pontatlan és pontatlan lehet. Ezt a fordítást egy gyakorlat biztosítja.
A terhesség növeli a nők mikro- és makrotápanyagok iránti igényét, hogy kielégítsék a növekvő baba és saját testének megnövekedett táplálkozási szükségleteinek tápanyagigényét. A vitaminok és ásványi anyagok kulcsfontosságú szerepet játszanak az anya és a magzat növekedésében a terhesség különböző szakaszaiban, és kritikus jelentőségűek a sejtek növekedése és a jelátvitel szempontjából.
Használjak-e kiegészítőket terhesség alatt? ?
A legtöbb terhes nő számára nehéz ezeket az extra tápanyagokat megszerezni az elfogyasztott ételektől. Néhány oka annak, hogy miért kell szülés előtti kiegészítőket szednie:
Az Egyesült Államok Szülészeti és Nőgyógyászati Kongresszusa szerint minden terhes nőnek szülés előtti folsav-kiegészítőket kell szednie a csecsemő születési rendellenességeinek megelőzése érdekében.
Milyen prenatális kiegészítők fontosak ?
Folsav: A folsav (vagy folát) egy B-vitamin, amely kulcsfontosságú szerepet játszik a csecsemő agyának és gerincének fejlődésében. A terhesség alatti fóliahiány az újszülött agyában vagy gerincében születési rendellenességekhez, ún. Idegcsőhibákhoz, valamint ajakhasadékhoz és veleszületett szívbetegséghez vezethet.
Fontos, hogy a folsavat a terhesség elején vagy ideális esetben a terhesség előtt kezdjék el, mivel ezek a születési rendellenességek gyakran még azelőtt kialakulnak, hogy a nők megtudnák, hogy terhesek. A prenatális folsav-kiegészítők ajánlott szintje napi 400 mikrográf a szokásos étrendi bevitel mellett.
Vas: A terhes nőknek extra vasra van szükségük, hogy egészséges legyen a vérük, és növeljék a vér azon képességét, hogy oxigént szállítson a sejtekbe. Emellett a növekvő csecsemőnek meg kell takarítania a vasat a születés utáni első hónapokban. A vashiány vérszegénységhez vezethet, ami fáradtságot és légszomjat okoz. A prenatális vaskészítmény ajánlott mennyisége körülbelül 27 milligramm naponta.