Kiegészítse étrendjét fehérjékkel és / vagy aminosavakkal
Tanszéki irodák a városodban: az osztályi szolgáltatások közelebb kerülnek a felhasználókhoz
2021. január 11-től a megbeszélések ütemezését kiterjesztik a Kremlin-Bicêtre új tanszéki irodájára. Ez a 4. nyitás 2021-ben Villecresnes, Fresnes és Chevilly-Larue után. Ez az új helyi szolgáltatás célja, hogy támogassa a felhasználókat a minisztériummal való kapcsolattartás megkönnyítésében: segítség az online szolgáltatásokban, fájlok iktatása. A szolgáltatás az elkövetkező hónapokban új városokra is kiterjed.
- Kulcsfigurák
- Népesség
- Gazdaság
- Földrajz
- Víz
- Utazás
- Történelem
- A megválasztott tisztviselők
- Kultúra
- Természet és Sport
Covid-19: a minisztériumi közszolgáltatások helyzete
[Frissítés 2021.01.15 - 13:30] Val-de-Marne továbbra is mozgósított a Covid-19 elterjedése elleni harcban. Rendszeresen frissítve ez az oldal felsorolja a nyitott tanszéki létesítményeket és azokat a rendszereket, amelyeket a befogadott személyek és a tanszék személyzetének biztonsága érdekében szavatoltak.
- Mire szolgál az osztály ?
- Tevékenységi jelentések és felülvizsgálatok
- elnök
- Az alelnökök
- Tanszéki Közgyűlés
- Politikai csoportok
- A tanszéki projekt
- A foglalkozások
- A döntések
- A büdzsé
- Tanszéki szolgáltatások
- Főiskolai hallgatók tanszéki tanácsa
- Szolidaritás
- Élő környezet
- Gyermekkor/oktatás
- Gazdaság/foglalkoztatás
- Kultúra/Sport
- Asszociatív élet/állampolgárság
- Európa/Nemzetközi
- Fenntartható fejlődés
Tanszéki irodák a városodban: az osztályi szolgáltatások közelebb kerülnek a felhasználókhoz
2021. január 11-től a megbeszélések ütemezését kiterjesztik a Kremlin-Bicêtre új tanszéki irodájára. Ez a 4. nyitás 2021-ben Villecresnes, Fresnes és Chevilly-Larue után. Ez az új helyi szolgáltatás célja, hogy támogassa a felhasználókat a minisztériummal való kapcsolattartás megkönnyítésében: segítség az online szolgáltatásokban, fájlok iktatása. A szolgáltatás az elkövetkező hónapokban új városokra is kiterjed.
- Kulcsfigurák
- Népesség
- Gazdaság
- Földrajz
- Víz
- Utazás
- Történelem
- A megválasztott tisztviselők
- Kultúra
- Természet és Sport
Covid-19: a minisztériumi közszolgáltatások helyzete
[Frissítés 2021.01.15 - 13:30] Val-de-Marne továbbra is mozgósított a Covid-19 elterjedése elleni harcban. Rendszeresen frissítve ez az oldal felsorolja a nyitott tanszéki létesítményeket és azokat a rendszereket, amelyeket a befogadott személyek és a tanszék személyzetének biztonsága érdekében szavatoltak.
- Hírlevelek
- Valdemarne.fr
- Val-de-Marne hallgatói
- Autonómia
- UPEDD konferenciák
- Szeressük
- A kis gyerekek
- Val-de-Marne az éghajlatért mozog
- Val-de-Marne kék terve
- Proj'Help
- Mezőgazdasági értekezletek
- A sport egészsége és a fizikai felkészülés
- Feliratkozás
- Leiratkozás
Klub beavatkozásaink során a fehérjeporok és aminosavak fogyasztásával kapcsolatos kérdések ismétlődnek. Ezek az étrend-kiegészítők a doppingolás alternatívájaként szolgálnának.
Szükségesek-e, hatékonyak, veszélyesek-e? ?
Kiegészítés fehérjével ?
A fehérje egy több aminosavból álló lánc.
Ha egyes szerzők napi 2 grammról és testtömeg-kilogrammról vagy még ennél is többet beszélnek, ne feledje, a Trémolières & Col. (1961) szerint a napi szükséglet 0,8–1,2 gramm! Minden, ami az élőlényből származik, tartalmaz fehérjéket: hús, hal, tojás, hüvelyesek, tejtermékek, de gabonafélék, olajos magvak, gyümölcsök és zöldségek is ...
A sportolók sajátos szükségleteit tekintve: „A felnőtt sportoló tekintetében a fehérjeigény […] a közepes intenzitású tevékenység rendszeres gyakorlása (heti 3–2 óra - 1 óra) nem változtatja meg jelentősen a fentiekben a felnőtt férfival szemben támasztott követelményeket ”Chollet-Przednowed, Etiemble, Prigent és mtsai. (1999).
Fehérje kiegészítés, ha sportos vagy ?
Ha rávilágítunk egy adott sportoló népességére, amelyet két részre oszthatunk (állóképesség vs. robbanóanyagok), szükség van egy adott tudományra, a táplálkozástanra, hogy megértsük a szükséges fehérjebevitelt. Ez a tudomány a megelőző orvoslásból származik, amelyet 1980-ban vezetett be az orvosi Nobel-díj, Jean Dausset. Spekulálja, hogy az optimális étrend nem mindenki számára azonos, és nagymértékben függ a szénhidrátok metabolizmusának képességétől. Így az erőgyakorlatokra való hajlam különösen a szénhidrátok metabolizmusának nehézségéhez kapcsolódik. Két fő gondolat merül fel ebből a megközelítésből: