Kiegyensúlyozott étrend receptje Sózott tök morzsolódik, burgonya szalonna

Hozzávalók:

étrend

1 kg tök, 100 g szalonna, 100 g Comté, 2 hagyma, 1 evőkanál krém, 50 g liszt, 80 g puha vaj, só és bors

Recept:

Melegítse elő a sütőt 180 ° C-ra
Hámozza meg és vágja ketté a tököt. Távolítsa el a magokat és az izzószálakat, majd vágja nagy kockákra.
A burgonyát megpucoljuk és felszeleteljük.
Hámozzuk meg és finomra szeleteljük a hagymát.
Vaj egy tepsi. Helyezze a sütőtök kockákat, majd a hagymát és a burgonyát az edénybe.
Adjunk hozzá egy kis vizet, majd tegyük az előmelegített sütőbe, és főzzük 30–40 percig, amíg a sütőtök kockái megpuhulnak.