Kiegyensúlyozott spagetti bolognai táplálék - felső santé

bolognai

Tészta, paradicsommártás, darált hús és sajt… A spagetti bolo közel a tökéletességhez a tizenévesek szemében. Néhány egyszerű tipp, hogy valódi egészséges étel legyen.

Több vitamin

Házi paradicsomszósz
Készítsük fel kockára vágott paradicsommal, fokhagymával, hagymával, olívaolajjal és oregánóval.
Ha készen vásárolja, győződjön meg róla, hogy 100 g-onként legfeljebb 3 g zsírt tartalmaz.

TÖBB SZÁLIncognito zöldségek
Hámozzon meg cukkinit vagy sárgarépát (2 vagy 3 250 g tésztához), majd vágja szálakra (julienne)
növényi spagettivágóval (szaküzletek).
Adja hozzá a vízhez, körülbelül 1 perccel a tészta főzési ideje előtt, engedje le és folytassa az előkészítést, mintha mi sem történt volna.