A legjobb barátom miatt hízok (fogyás, túlsúly)
Már beszéltem a túlsúlyomról. De most látom, hogy nem fogyok. Mindent megteszek, de valahogy rosszabb lesz. Úgy gondolom, hogy ebben a legjobb barátom játszik nagy szerepet. Jól képzett, de valahogy azt hiszem, azt akarja, hogy kövér maradjak. A minap ott voltam éjszakázni. Meggyőzött arról, hogy ilyen vékony vagyok, és mielőtt tudtam volna, megettem két csomag chipset, két kokszot és két Milka csokoládét. Ráveszi, hogy egyek hamburgert, krumplit és curry kolbászt. Csak, a mérleg megtérül, és most 85 kg-ot nyomok. Mit kellene tennem?
5 válasz
Helló, az úgynevezett legjobb barátod gúnyolódott rajtad és belementél. Nem vagy vékony - csak 14 éves vagy és nem különösebben magas (csak 1,73 m) - legfeljebb 65 kg-ot kell nyomnod. A chipsnek, a kólának, a csokoládénak és a társult vállalkozásnak ezentúl tabunak kell lennie. Ha már annyira túlsúlyos, akkor elkerülhetetlenül a következő betegségek felé tart
- magas vérnyomás
- cukorbetegség
- Ízületi fájdalom
- Anyagcserezavarok
Kérd meg édesanyádat, hogy egészséges, alacsony zsírtartalmú étrenddel segítsen a fogyásban - és neked is szilárdnak kell lenned. Miután lefogyott egy kicsit, el kell kezdeni a testmozgást. lg Gerda
Nem tudom, hogy milyen magas vagy, és nem is, hogy hány éves vagy, de a 85 kg nem olyan sok, de ha kicsit kevesebbet akarsz súlyozni, akkor tenned kell valamit ellene.
Mit próbáltál már és főleg mennyi ideig? Egyél valamivel kevesebbet ma, és végezz egy kis testmozgást, a mérlegen egyáltalán nem történik semmi. Ezt sokáig kell kezelnie, ha sikeres akar lenni.
És csak a testmozgással kombinált kiegyensúlyozott étrenddel leszel sikeres, nem lehet megkerülni.
Nem a legjobb barátod hibája, megetted az egészet, az a benyomásom, hogy le akarod magadról beszélni, vagy mást akarsz hibáztatni érte. A kezedben van, amit eszel, ezt egyedül döntesz el.
Ez volt az első kérdésed, majd a rossz barátaid hízottak meg. Csak magad ne vállalj felelősséget semmiért, hmm?!
Mielőtt tudtam volna, megettem két csomag chipset, két kólát és két Milka csokoládét.
Ez az összeg bizonyos mértékű "edzésre" utal - vagyis ez a keverék és különösen ezek az összegek nem tűnnek szokatlannak az Ön számára. A gyomrom megfordul, ha arra gondolok, hogy megeszem annak egynegyedét, főleg kombinálva.
Itt az ideje, hogy levegye rózsaszín ködszemüvegét, és rájött, hogy teljesen a tiéd a felelősség azért, amit a kopoltyú mögé teszel - és nem a barátaival!
Fogalmam sincs, miért bátorítják a "barátaid", hogy folyamatosan egyél gyorséttermet, de elvileg az sem fontos a szükséges döntésedhez, hogy ezentúl csakis azt gondolod, amit TE gondolsz helyesnek.
Van otthon tükör, nem? Tisztán átvitt értelemben különbséget lát ön és "legjobb barátja" között? Minden bizonnyal, ha már igazolja, hogy ingadozó hasa van, és jól képzettnek tartja!
Nos, ez nagyon egyszerű. Te döntöd el, hogyan akarsz kinézni. Magabiztosan kinevethet valakit, aki "vékonynak" minősít. És mondd meg neki, hogy rögtön tegye fel a chipsét és a kóláját a fenekére és a csokoládéra.
Igen - és ott van a nyúl a paprikában! Te magad is szeretsz túl sokat enni a cuccból (és még anélkül is, hogy a barátod megkérné), hogy anélkül is meg akarnál menni. Először el kellene ismernie ezt magának. És akkor fontolja meg, hogy így akarja-e folytatni, vagy változtat-e valamin.
Ha úgy dönt, hogy jelentősen megváltoztatja étrendjét, kérjen bátran tanácsot itt. De kérlek, kímélj minket a rossz barátaiddal kapcsolatos nyafogástól és a mérlegtől, amely visszahoz.
Amit a kezével a szájába ad, az a kizárólagos felelőssége. A barátod csak udvarias szeretett volna lenni. Nem az ő hibája, ha gátlástalanul mindent magadba tömsz. A túlsúly biztosan nem a barátodtól származik. Vagy addig táplál, amíg minden nap el nem ejted? Nem nem. Ne is vegye fel ezt a cipőt. Fognia kell magát. Mások elszámoltatása nem segít.
Kövér vagy, és mindez elmondható. Még mindig tartozik magyarázattal. Azt írod: " Mindent megteszek, de valahogy rosszabb lesz. " Mit tetted? 2,5 kg-ot hízott október óta.
hasonló kérdések
Szia! Az utóbbi időben a barátommal nem értettek egyet abban, hogy ki túlsúlyos, és bizonytalan vagyok. A kép nagyon jól eltalál minket, és nagyon közel esik a valósághoz, és úgy tűnik, hogy túlsúlyosak és mi is, de a haverom nemet mond, és ez nagyon bizonytalannak érzem magam! Itt vannak a legfontosabb adatok: Én: férfi, 14 - 1,70 m magas, 80 kg
A haverom: férfi, 14 - 1,64 m magas - 78 kg
Ki túlsúlyos most? Mindkettőnk vagy csak egy?
Szerintem könnyebb a témáról írni, mint beszélni róla.
Most 20 éves vagyok, és 2017 és 2019 között a visszatérő depresszió terápiáján voltam, valamikor befejezhettem a terápiát.
Majdnem egy éve van az első kapcsolatom, és eddig minden remekül megy, és nagyon elégedett vagyok vele.
Most a tényleges témához:
2018-ban volt valami egy férfival, aki 6-7 évvel idősebb nálam (az egész kb. 8 hónapig tartott). Ez alatt az idő alatt engem teljesen kihasználtak, tudott az iránta érzett érzéseimről, és mindig úgy tett nekem, mintha nem lenne kész a kapcsolatra stb. Mindig új kifogások voltak. Hétvégén általában részegnek hívtak, és látni kellett volna. Ha aludtam, megsértettek és azzal vádoltak, hogy van valami mással.
Magam is tudom, hogy viselkedésem akkoriban nagyon ostoba és naiv volt, de ez volt az első ember is, akit éreztem. A terápia nagyon sokat segített nekem abban az időben. Annyi minden történt abban az időben, ami egyszerűen nem volt helyes.
Annyira megbeszéltek, mert pontosan tudta, hogyan használjam ki az érzéseimet.
Egy ideje szerette volna kipróbálni Anl-t, és természetesen valamikor részt vettem benne. Amikor el akart indulni, csak nekem fájt, és én is ezt mondtam, és megpróbáltam ellökni (hasra feküdtem, így nem igazán működött). Az egyetlen dolog tőle az volt, hogy ne álljak ilyen sorba, vagy ilyesmi.
Minderre csak ez év február környékén lettem figyelmes. Nem tudom miért ilyen későn. Azt hittem, hogy kibírom, de egyre rosszabbul járok.
Hétvégén a barátomnál voltam, és furcsa voltam az utolsó napon, amikor aludt, kb. Egy órán át újra és újra sírtam, és néha görcsölgettem. Néha sírva ültem görcsösen az ágyon, és folyton nem ordítottam bent.
Nem tudom, hogyan lehetne másképp leírni. Az egyetlen ember, aki tud róla, egy barát és az apám. Apám csak azt tudja, hogy történt valami, és nem azt, hogy pontosan mi történt. Nem akarok semmit mondani anyámnak, mert ez túlságosan megterhelné. A barátommal félek, hogy nem fogja tudni kezelni.
Korábban hagytam üzenetet a pszichológusomnál, mert rájövök, hogy egyedül nem tudom megtenni. Már gondoltam arra, hogy ügyvédhez megyek, de mindig attól tartok, hogy csak azt mondtam magamnak, hogy visszavágok. És persze pénzbe is kerül.
Teljesen tanácstalan vagyok, és nem tudom, mit tegyek tovább. Van itt valaki tapasztalata ilyesmivel?
Ez egyáltalán visszaélés?
Köszönöm, hogy elolvastad és válaszaidat.
Mindig küzdöttem a súlyommal, de mivel volt kutyám, naponta legalább 2-3 órát vagyok kint, és elmegyek vele sétálni. Korábban kocogni mentem, de a kutyának ezt még nem szabad megtenni. Olyan érzés, mintha a ruhám azóta jobban passzolna, vagy olyan dolgok illenek újra, amelyek hónapok óta nem állnak nekem. De ma a mérlegre álltam és megdöbbenek, mert 6 kg-mal rosszul ítéltem meg magam. Két évvel ezelőtt megváltozott az étrendem, és majdnem a súlyom volt. Furcsa módon akkoriban semmi sem felelt meg igazán.
Valahogy ez frusztrál, mert annyira biztos voltam benne, hogy lefogytam. És újra meglehetősen jól éreztem magam a testemben, és akkor 😑😑😑😑
Van egy olyan problémám, amely ma reggel óta gyötör: nyomást éreztem a fejemben, amint felálltam, mondhatni a prefrontális kéregben. Erős érzéseim vannak a derealizációnak (nem a deperszonalizációnak), valahogy mindent álomnak tekintek, nem valóságosnak. Körülbelül 11 órát aludtam, de általában olyan sokáig alszom, amikor van egy szabadnapom.
Majdnem pánikrohamot kaptam, abban az értelemben, hogy gyorsabban kellett lélegeznem, stb. Ezután vettem egy természetes nyugtatót, és ez ismét eltűnt.
Átlag kéthetente kapok ilyesmit, április végén kezdődött, amikor megittam egy kávét, amely láthatóan túl sok koffeint tartalmaz a testem számára. Bár sokkal kevesebb kávét ittam azóta, és amikor iszom, nagyon gyenge kávét iszom, az ilyen események még mindig visszatérnek, bár nem olyan rosszak, mint először.
Megkérdezem: mi ez, és mit tehetek ez ellen?
Tájékoztatásul: 16 éves és férfi vagyok. Azt hiszem, különbség van abban, hogy nem eszek cukrot (fél éve diétáztam, és ennek eredményeként több mint 10 kg-ot fogytam).
Helló, csak nemrég csatlakoztam ide. A kérdésem az, hogy 16 éves, nő vagyok-e, 172 cm magas és 75,5 kg túl kövér? A problémám az, hogy 69 évről 75,5 kg-ra csúsztam egy éven belül anélkül, hogy növekedtem volna. Különösen az iskolai sportoknál veszem észre a súlygyarapodást futáskor, tornázáskor és a hasamon, amely már kissé lóg a derekán. Van valakinek tippje, hogyan tudok lefogyni ?
egy jó barátomnak hét éve étkezési rendellenessége van. Már két klinikán járt terápiára (13 és 15 éves korában), de mindkettőből felmentették, mert nem tartotta be a szabályokat. 19 évesen rendszeresen járt a terapeutához, de csak édesanyja lelkiismerete miatt ment oda (saját állítása szerint). Elkezdett egy "kísérletet" is, ahol normális ételt evett, és négy hónap alatt elérte a normális súlyt. Azért hagyta abba ezt, mert félt a hízástól. Azóta apránként csökken.
Most a lába csak bőr és csont. A teste egyre gyakrabban mutatja meg neki, hogy már nem lehet. Nemrégiben 34 ° C volt a hőmérséklete, és még 20 ° -nál is vastag pulóvereket és kabátokat vett fel, mert annyira fázik.
Rendszeresen próbál beszélni velem és más barátaimmal, de aztán eljátszik mindent: "hideget", "ez nem olyan rossz", "a mérleg mond mást" stb. Nem hajlandó elfogadni a segítséget. Egy hónappal ezelőtt szakított a barátjával, és más férfiakra és nagy baráti körére hívja fel a figyelmet.
Közben tanácstalan vagyok, és nem tudom, mit tegyek tovább. Sokat beszéltünk róla, de ez nem változtatott semmit. Miben segíthetek?
6 hét után mentem el az első orvosi vizsgálatra a nőgyógyászhoz, mert nemrég került be az IUD hormon. Eddig minden rendben volt, a napjaim egyre hosszabbak voltak, de gyengébbek is, és néha-néha foltos vagyok. Különben néha azt gondolom, hogy érzem a spirált, de az FA azt mondta, hogy csak én képzelem el.
Amíg nem vette közelebbről szemügyre, először nem találta meg a spirált az ultrahangban, de végül szerencsére mégis megtalálta, de ebben valahogy nem volt biztos. Két hét múlva állítólag visszajövök, aztán meg kell néznünk, hogy van akkor. Aztán a spirál érzésével tett kijelentésemet már nem csúfolták annyira.
Most a kérdés, mi következne? Az FA szerint egyébként csak akkor lehet kihúzni, ha valóban megcsúszik. Nem tehet mást? Csak szégyen lennék a pénz miatt. És mi van a biztonsággal? Az elmúlt 6 hétben nem használtam további fogamzásgátlást a barátommal, ezért kissé félek. Mától óvszer fogamzásgátlást is alkalmazok, mert inkább nem kockáztatok semmit.
a barátomnak tegnap (kedden) megoperáltak, mert mérettartást kapott. az arccsont kétszer eltört és az orr felé a középső arccsont is.
A szünetet elhalasztották, de csavarok vagy lemezek nélkül ki lehetett egyenesíteni.
Ma reggel az orvos azt mondta, hogy szombaton hazamehet, majd a következő héten otthon maradhat, majd visszamehet dolgozni.
Pedagógus és sokat tombol, ugrál, lehajol stb.
Ami az igazi kérdésemet illeti, van-e valakinek tapasztalata a gyógyulási idővel kapcsolatban?
Valahogy nem hiszem, hogy képes lesz olyan gyorsan visszatérni a munkába, főleg ebben a munkában, 3 törés van az arc egyik felében, és az összetolt törés nem lett rögzítve.
Mikor károsítja az egészséget az elhízás? 25-ös BMI-ből? És súlytól függetlenül túl kövér vagyok? Nézd meg a fotómat. (én vagyok a bal oldali)
Egy barátom fogyni akar, és azóta csak csípős bébiételt eszik ki az üvegből. Nem egészségtelen? Étkezésenként is csak egy pohár, hogy ne kapjon túl sokat.
Regisztrálni szeretnék egy Zumba tanfolyamra. De nincs kedvem egyedül, ezért megkérdeztem egy barátomat. Kicsit túlsúlyos, és úgy gondolta, hogy ez együtt szórakoztató lehet, főleg, hogy ő is fogyni akar. De azt mondta, hogy túlsúlyos, nem szabad ezt tennie. Nem Zumba az elhízottak számára, vagy ez egy védő állítás?
hogyan fogyhatok kérem segítsen
Most nagyon figyelek az étrendemre, és mindig éhes vagyok éjjel és késő este. 18:00 körül eszem, hogy a testnek legyen ideje felhasználni az ételt, de mit tegyek, ha éhes vagyok, és akkor nem tudok aludni? Ez sem megoldás!