Böjt - platina háló
A böjtnek évezredes hagyománya van, és napjainkban is aktuális és népszerű. A koplalással rövid idő alatt nagyon sokat fogyhat, és ezzel egyidejűleg teljesen méregteleníti a testét. A böjt bizonyos mértékű önfegyelmet is igényel. Miután elkezdte, kitartania kell.
Ne egyél semmit, és csak öt napig igyál teát? Sokan azonnal éhesnek érzik magukat a gondolatot. De a böjt nem olyan kemény, mint amilyennek hangzik. Az egyetlen fogás: időbe telik, és nem lehet csak kiszállni, ha már nincs kedve hozzá.
Terápiás böjt
A terápiás böjt a böjt egyik formája, amely az egészségre összpontosít, nem pedig a fogyásra. Terápiás éhgyomorra az ember egyáltalán nem eszik szilárd ételt. Ehelyett naponta zöldség- és lágy gyümölcsleveket, valamint vizet és vízzel hígított gyógyteákat fogyasztanak. A szigorú terápiás böjtöt nem szabad útmutatás nélkül elvégezni. Minden böjtöt egy-két napos akklimatizációval kell kezdeni, és újjáépítési napokkal kell végződnie. Ha elhagyja a betelepülési napokat, akkor rosszat tesz magának: Csak így lehet lassan megtámadni az élelmiszerraktárakat, hogy a makacs zsírpárnák végre benne legyenek. Ezenkívül a test megszokja a böjtöt, és nem éhezik azonnal.
Szinte fontosabbak azonban a böjt utáni újjáépítési napok. Ha a böjt után azonnal a szokásos módon kezd el enni, a testnek nincs elég ideje az emésztési munkálatok folytatására és az emésztőlevek előállítására. Ennek eredménye gyomorgörcs és hányinger lenne. Ezenkívül pillanatok alatt visszahúzná régi súlyát.
méregtelenítés
A böjt legfontosabb célja a test méregtelenítése. Ez többek között úgy történik, hogy rendszeresen ürítjük a beleket beöntések segítségével, vagy savanyú káposzta levét vagy oldott Glauber sót iszunk. Csak így lehet eltávolítani a szervezetből a belekben felhalmozódott méreganyagokat. Ha tartózkodik a tisztítástól, fennáll annak a kockázata, hogy a belek visszavezetik a méreganyagokat a testbe, és minden böjt hiábavaló lenne. A vastagbél tisztítása felelős azért is, hogy az éhségérzet rövid idő után eltűnik.
A méregtelenítés az összes kiválasztó szerv, például a vese, a máj és a tüdő aktiválásával is támogatható az éhezés során. Ezt például reggeli száraz kefemasszázsokkal, friss levegőn történő mozgással és mély lélegzéssel, vagy Kneipp-kezelésekkel lehet elérni. A gyógyszertárból származó megfelelő gyógyteák is jó munkát végeznek. Böjtöléskor az első öt napban kerülni kell a szaunázást, mivel a keringés túlságosan megterhelő.