Kiegyensúlyozott töltött spagetti Squash

Íme egy egészséges és finom étel, amely jóllakik, miközben minden szükséges vitamint megad testének anélkül, hogy magas lenne a szénhidráttartalma. Ez töltött spagetti tök tökéletes választás mindazoknak, akik tápláló, alacsony zsírtartalmú és magas fehérjetartalmú ételeket keresnek.

kiegyensúlyozott

A spagetti tök sok béta-karotint tartalmaz (a szervezet átalakítja A-vitaminná), az RDI közel 450% -át tökönként! Ez a zöldség az RDI 50% -át is tartalmazza a C-vitaminban, de sok B-vitamint, luteint, káliumot, mangánt, vasat, kalciumot, foszfort, cinket, omega-3 és 6 zsírsavat is tartalmaz. Ha tetszik az íze, akkor a tök tökéletes helyettesíti a tésztát. Főzés után, csak meg kell kaparni a főtt tök szálakat egy villával, hogy spagettit készítsen.