Kígyó diéta Ez a módszer valóban értelmes
Fogyás trend
A közeledő nyár sok emberben arra vágyik, hogy leadjon néhány kilót - lehetőleg a lehető leggyorsabban és testmozgás nélkül. Ehhez egyesek olyan extrém diétás módszerekbe is bekapcsolódnak, amelyek pontosan ezeket a gyors eredményeket ígérik. Az egyik ilyen étrend, amely jelenleg az új fogyás trendjévé változik, az úgynevezett kígyó diéta. Itt eláruljuk, miért ne fertőzhetné meg a hype.
Az a diéta, amely megszabadít a cukorfüggőségedtől, megtisztítja a tested és több kilót is leadhat - ezt ígéri a kígyó diéta kitalálója, Cole Robinson a honlapján, ahol edzői segítséget és saját készítésű fogyókúrákat is kínál. Persze pénzért.
Az étrendnek az Instagramon is sok követője van, akik esküsznek a sikerükre, és büszkén tesznek közzé képeket előtte/utána. Tehát hogyan történjen meg a Snake Diet fogyáscsodája?
A kígyó diéta három szakasza
A Kígyó-étrend három szakaszból áll. Ezeknek a következőképpen kell eljárniuk:
1. fázis: Küzdelem a cukorfüggőség ellen
Ebben a szakaszban, amelynek körülbelül 48 órán át kell tartania, az összes szénhidrátot eltávolítják a menüből. Ez azt jelenti: se kenyér, se tészta, se burgonya, se édesség vagy cukros ital. Ennek méregtelenítenie kell a testet és stimulálnia kell az anyagcserét - állítja Cole Robinson, és a testnek ezzel "száz százalékos zsírégetési módba kell lépnie". Azt is tanácsolja, hogy 15 perccel minden étkezés előtt igyon meg vízzel hígított almaecetet és speciálisan kevert "Kígyólevet", egyfajta ásványi italt, amelyet a weboldalán értékesít.
2. fázis: fogyni és méregteleníteni
A 2. fázis az a fázis, ahonnan a diéta neve származik, mert abban úgy kell enni, mint egy kígyó. Ez azt jelenti: naponta csak egy étkezés van, de valóban megeheti a telit. Ezt követi 24 óra, amely alatt nem szabad enni semmilyen ételt, és csak vizet és cukrozatlan italokat használni. De légy óvatos: A szakértők ezt az étrendszabályt veszélyesnek tartják!
Mivel a hosszú ideig tartó étkezés keringési problémákhoz és hiánytünetekhez vezethet. A Merkur.de szerint az időszakos böjt egészségügyi kockázatokhoz vezethet, különösen a cukorbetegek, a pajzsmirigybetegek és a vércukorszintjükkel küzdők számára. Egy orvos figyelmeztette a Kígyó-étrendet a "Nők egészségére" is: "Senkinek sem ajánlom, még egy rövid próbaidőre sem, mivel nem bizonyítékokon alapul, vagy tudományosan bizonyított alapja van".
3. fázis: tartsa a súlyt
A 3. fázisban váltogatnia kell a böjt és a normál napokat, és meg kell tanulnia hallgatni a test természetes éhségérzetét, hogy a leadott kilók valóban lent maradjanak. Ha azonban újra és újra próbára teszi testét, akkor nem kell csodálkoznia, amikor az emésztés gazdaságos üzemmódba kapcsol, és a yo-jo effektus valamikor beindul.
A kígyó diéta korántsem az egyetlen olyan fogyási trend, amely többet árt, mint segít a fogyásban:
Diétamítoszok: 11 súlycsökkenési tipp, amelyet a jövőben figyelmen kívül kell hagynia
Összefoglalva elmondható: Kérdéses, hogy valóban képes-e hosszú távon lefogyni a Kígyó-étrenddel. A Cole Robinson által a weboldalán tett étrend és egészségügyi ígéretek szintén nem bizonyítottak tudományos szempontból. A fogyásnál valószínűbb, hogy a rendkívül hosszú böjtintervallumokon keresztül árthat magának és testének. Tehát azt tanácsoljuk: Tartsa távol magát a kígyó diétától!