Kígyó-diéta (kígyó-diéta) - hogyan lehet a kígyó-étrenddel böjtölni ~

Idén tavasszal 1 hétig böjtöltem, és ez elképesztően jól sikerült, megismétlem. De ezúttal kicsit másképp, mégpedig az elektroilitekkel. Tehát nem érzi magát gyengének, nincs szédülése, nincs gyenge térde stb.
Cole Robinson, aki kitalálta a Snake Diet-et, a következőket javasolja:

Kígyólé

• nátrium (azaz só) 1/4 teáskanál liter Himmalaya só (nincs konyhasó!), kb. 2300 mg naponta (= valamivel több, mint 2 teáskanál)
  Ha böjt közben aktív, akkor több sóra lesz szüksége! Cole sokat tornázik és 10000 mg-ot szed ...
• kálium (Kálium-klorid) POR 1/2 teáskanál literenként
  Legfeljebb 4700 mg naponta = 2 teáskanál naponta
• 1/2 teáskanál szódabikarbóna a vesék számára
• 1/4 teáskanál magnézium-citrát, kb. 300-400 mg naponta

Bevásárló lista:

Abszolút szüksége van nátriumra és káliumra. A legtöbb embernek legfeljebb 2 literre van szüksége az iváshoz. De alapvetően annyit ihat, amennyit csak akar. Ha úgy piszelsz, mint egy ló, akkor túl sokat iszol. A hasmenés a méregtelenítés jele lehet. Nem célja, hogy só nélkül iszol vizet.

Kígyó lé csomagok

A Cole Snake Juice csomagokat értékesít, ezek csomagonként tartalmazzák:
1300 mg nátrium
1045 mg nátrium
100 mg magnézium-citrát
Keverje össze 1/2 -1 csomagot 0,5 liter vízzel.

Ebből napi 3-4 adagot vesz be, plusz még több nátriumot, ha nagyon aktív.
Ezeket a csomagokat maga is elkészítheti.

Mi van az ecettel és a citromlével?

A korábbi videókban Cale ezt is ajánlotta:

• 8 teáskanál citromlé - a vesék számára
• 4 evőkanál almaecet - jót tesz a gyomornak és mozgósítja a káliumot

Böjt kezdőknek

1. Böjtöljön 48 órán át (vagy ha lehetséges tovább), és csak kígyó levét igyon. Nincs további víz, nincs kua gumi, nincs
   Nulla ital, nincs kávé, stevia stb.
2. Ezután 1 étkezés 400 g alacsony szénhidráttartalmú zöldséggel és 100 g hússal.
3. Ezután a böjtöt ismét elvégezzük az 1. pont szerint. Ezúttal a böjt időszaka talán hosszabb. Kérjük, tisztázza orvosával, hogy van-e értelme az 1-2 hétnél hosszabb böjtnek.
4. Az 1-3 pontokat addig hajtja végre, amíg el nem éri a célsúlyt.
5. Akkor a legjobb, ha 24 óránként (OMAD) 48 óránként csak egy ételt fogyasztunk. Ebben a szakaszban hallgatni kell a test természetes éhségjelzéseit. És a legjobb, ha egy héten két nap teljesen böjtöl. Ha a súly meghaladja a meghatározott szintet, akkor újra hosszabb ideig böjtöl.

Böjt szuper kövér emberek számára

1. 3-7 napos kígyólé-böjt
2. A böjt törése étkezéssel. Ez 80% zsírból, 20% fehérjéből és 0-0,5% szénhidrátból áll.
   Zsíros hús, mint pl. Szalonna. Megfelelő alkalmazással, például az „fddb” segítségével kiszámítható, hogy a kiválasztott étkezés makrotápjai helyesek-e.
   Az emberek addig esznek, amíg jóllaknak.
3. Ezután ismételje meg az 1. és 2. pontot, amíg el nem éri a kívánt súlyt.

Böjt kövér fiúknak és lányoknak (Kövér lány diéta)

• 72 órás kígyólé gyors
• Napi 1000-1500 kalória plusz kígyólé (ne menjen napi 1000 kalória alá!)
  Makrók: 75-80% zsír, 20-25% fehérje és 0-0,5% szénhidrát
  Fogyasszon elegendő mennyiségű sót (a sós ételeket jól).
  Napi 1-2 étkezés

Hardcore

• Száraz koplalás
• Ha ez már nem működik, igyuk meg a vizeletét
• Ha ez sem működik, kígyólé koplalás

További információ a száraz böjtről ebben a videóban. 3 napos száraz éhomi kísérlet. Gyorsan szárítsa meg kókuszvízzel, később 2-3 teáskanál szódabikarbónával (a vese savas környezetének ellensúlyozására, amely a száraz éhgyomorra keletkezett), majd 1-2 órával később görögdinnyével.

Mindig: kelj fel és ne ülj!

A böjtöm

1. nap

Jól tudom elterelni a figyelmemet, és az éhségem korlátozott. Csak vizet iszom.
Székletürítés: nem

2. nap

Éjszaka felébredtem, aztán nem tudtam visszaaludni. Nappal fáradt vagyok, éhesnek érzem magam. Déltől kezdek inni a kígyólevet. A hasam körül megkeményedett a belek. Este séta (6000 lépés) és néhány hasizom edzés.
Ma megvan a menstruációm.
Székletürítés: nem

3. nap

Aznap este újra felébredtem, aztán csak elbóbiskoltam. Az éhség még mindig ott van. Igyon még ma magnéziumot. Ezt jobban szeretem, a kígyólé egyébként elég gyötrő. Amikor megmasszírozom a gyomrom, hallom, hogy pezseg.
Elég fáradt vagyok egész idő alatt. Este csemete sétát teszek, és van egy kis sötétbarna folyékony székletem, benne egy szilárd darab. Ma háromszor vettem egy púpozott teáskanálnyi magnézium-citrátot. Szerencsére ez most működött és kiváltotta a bélmozgást.
Székletürítés: igen

4. nap

5. nap

6. nap

Még mindig gyorsan száraz, még mindig ernyedt, még mindig kemény gyomor. A has masszírozásakor a víz úgy hangzik, mint a többi napon. Időről időre rosszul vagyok, a vizelet mennyisége normális.
Bélmozgások nem

7. nap

Juihui hamarosan elkészült. Valójában minden, mint tegnap. Még mindig nagyon szeretek. Elképesztő, hogy a belek mennyi zajt hallanak ennyi nap után. Este annyira vágyódtam a citromlére. Ha itt lenne citrom, akkor mindenképpen ittam volna egy italt. Most már nagyon várom a holnapot. Ma már alig maradt erőm szólni. Magas és csendes. 1,4 kg fogyott tegnaptól a mai napig.
Székletürítés: nem

---