Kihagyta az étkezés hatását vagy sem, Általános kérdések az étrenddel kapcsolatban - Receptek és Dukan fórum
Felhasználó56226
Feladva: 2011.05.05., 10:29
Gyors kérdésem lenne az összes lánynak, akik éjszaka dolgoznak: Ha befejezted az éjszakát, és utána már ki is szálltál, hogyan csinálod? mert ha megszámlálom az étkezéseket, akkor 1 hiányzik, és azt mondjuk, hogy ne hagyjuk ki az étkezéseket. Megmagyarázom: például vasárnap este 9: 00-kor dolgoztam, otthon 7: 30-kor, majd aludtam 14: 00-ig, amikor Felébredek reggelizek, este 19: 00-kor, tehát azt veszem, ami megfelel az első étkezésnek (ebéd), de ilyenkor este pihentem, ezért lefekszem, és ezért nincs vacsora . Nem tudom, értettétek-e mindnyájan, de 1 étkezés hiányzik ? fontos vagy nem ? nem könnyű váltogatni a napot/éjszakát, miközben tiszteletben tartja a napi 3 étkezést. Sziasztok minden olyan lányt, aki éjszaka hozzám hasonlóan dolgozik, és tanácsot ad nekem .
A magam részéről csak két ételt szoktam meg, amikor pihenek, mert akkor helyreállítjuk a 3-at.
jó napot neked, csókok
Ez a felhasználó már nincs regisztrálva a webhelyen
milieaustin
Feladva: 2011.05.05., 11:07
Nem dolgozom éjszaka, ezért tapasztalatból nem beszélek veled. De az a tény, hogy nem hagyja ki az étkezéseket, különösen azért van, hogy ne legyen éhes, és kiegyensúlyozott ételeket tartson, ne ugráljon az ételekre. tehát ha jól érzed magad a 2 étkezésedben, nem hiszem, hogy ez befolyásolná a fogyást .
Felhasználó45894
Feladva: 2011.05.05., 11:26
Helló lányok, még soha nem sikerült 3 étkezést elfogyasztanom a nap folyamán (még a diéta előtt), leggyakrabban kihagyom a reggelit, és csak ebédelek és vacsorázom, vagy néha, amikor tényleg nem vagyok éhes, mivel jelenleg csak ebédelek és este joghurtot. A dukan könyvben azt mondja, hogy ne hagyja ki az étkezéseket, szokjon kiegyensúlyozott étkezést és napi 3 étkezést, és hogy amint a milieaustin és dukan azt mondta, hogy elkerülje az éhezést, és utolérje magát egy tiltott étkezésen élelmiszerek. Tehát állapodjon meg Milie-vel, ha Önnek megfelel, nincs hatása a súlyra. Sok szerencsét nektek.