Kihajtott, erényekkel teli magvak!

teli

A kihajtott magok segítenek a fogyásban !

Akár szemek, hüvelyesek vagy olajos magvak tartoznak, a kihajtott magok nagy mennyiségű rostot tartalmaznak. Rostok, amelyek segítenek a fogyásban. Nemcsak lassítják a gyomor kiürülését, hanem azáltal, hogy segítenek csökkenteni a glikémiás indexet és jobban szabályozni a vércukorszint változását, csökkentik a kalóriák tárolását.

Ezenkívül: "A kihajtott magokat nem csiszolják és nem alakítják át. Megtartják fehérjéiket" - magyarázza Dr. Christian Pauthe. A fehérjék azonban megnyugtatják az étvágyat, és megakadályozzák az izmok fogyását is diéta közben. Kevesebb kalóriatartalmú, mint az állati fehérjék, amelyek gyakran rejtett zsírokkal társulnak, a kihajtott magvak növényi fehérjéi önmagában beépíthetők a magas fehérjetartalmú étrendbe.

Megjegyezni: Cukorbeteg? A kihajtott magvak glikémiás indexe alacsony. Ezért hipoglikémiás étrend kapcsán érdeklik őket. Kérjen tanácsot orvosától.